ashena55
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 28 سپتامبر 2005
- نوشته‌ها
- 688
- لایک‌ها
- 2
به نقل از zaza2z :
سایت تبیان
اين عادت عوارض گوناگوني دارد كه شامل عوارض روحي و جسمي مي باشد.
استمناء باعث تسخير دائمي فكر جوان و بازداشتن وي از انجام فعاليتهاي مثبت و سازنده و ايجاد افسردگي در فرد مي شود. چرا كه رفتاري است كه فرد ذاتآ تمايلي به انجام آن ندارد و فطرتآدوست دارد نيروي شهواني و غريزي خود را از طريق معمول خود كه همان ازدواج است تخليه كند .اما چون به هر دليل امكان آن فراهم نيست به اين روش غير طبيعي كه تنها لذت آني دارد و آرامشي كه در فعاليت طبيعي جنسي در انسان ايجاد مي شود را به همراه ندارد روي مي آورد. اين رفتار كه توأم با احساس گناه پس از انجام آن است تأثيرات عميق عاطفي و روحي بر روان فرد مي گذارد كه گاهي تا پس از ازدواج وي نيز بر طرف نخواهد شد. از بعد جسمي انجام مكرر آن باعث خستگي مداوم ،كمردرد ، انزال زود هنگام پس از ازدواج و نعوظ ضعيف مي شود.
براي ترك اين عادت :
1- سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد .
2- از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد .
3- از نگاه كردن به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده جدا" خودداري كنيد و به محض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيددوستان انقدر اينترنت مطالب خوبي داردكه لزومي ندارد تصاوير منحرف را نگاه كنيد.
4- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي هاي جنسي وتحريك كننده و فكر كردن در اين امور جدا" پرهيز كنيد .
5- از خوردن موادغذايي كه محرك است مانند : خرما، پياز، فلفل ،غذاهاي پرچرب ،و بطور كلي غذاهايي كه طبع گرم دارند حتي المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد .
6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخليه نماييد .
7- از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز كنيد ( به خصوص شب ها و قبل از خوابيدن ) .
8- هيچ گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد .
9- از دست ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و به هيچ عنوان و تحت هيچ شرايطي دست ورزي نكنيد مخصوصا هنگامي كه در رختخواب هستيد.
10- هرگز به رونخوابيد .
11- به منظور تخليه انرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.
12- هيچ گاه بيكار نباشيد و براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زيادت عبادت كتاب و ...پر كنيد .
13- هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد .
14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد بهترين روش پيشنهادي در اين حالت اين است كه به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتي صحبت كنيد.
15- روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني ، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد .
16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد .
17- هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و ...
18- قرآن زياد بخوانيد و درباره معاني آيات آن فكر كنيد .
19-تا قبل از اينكه شما را خواب نگرفته به رختخواب نرويد (سعي كنيد زمانيكه ميخواهيد به رختخواب برويد با خواندن كتاب يا تماشاي تلويزيون افكارجنسي را از خوددور كنيد
20-به محض بيدار شدن رختخواب را ترك كنيد
21-اگر قصد استحمام داريدو مورد حجوم افكار جنسي واقع هستيداز استحمام خودداري كنيد .
22-زماني انسان استمناء ميكند كه تحريك شده باشد پس از فكرهاي بدچه صحنه هايي كه قبلا ديده ايد و چه مواردي كه به اقتضاء جواني خود دوست داريد جدا خودداري كنيد.
