سلام به دوستان عزیز
چند سوال داشتم از خدمتتون
1- طبق گفته دوستان نیازی نیست که 1 اردیبهشت موها تراشیده باشد اما بعضا برخی دوستان میگن دم در گیر میدن و اذیت میکنن آیا این صحت داره؟
2- لوازم مورد نیاز روز اول؟
3- من معاف از رزم شدم (مشکل دیسک کمر دارم و از یه پزشک هم توصبه در این زمینه) آیا کمکی میکنه یا فرقی نداره؟ آیا من هم باید در صبحگاه شرکت کنم و ورزش انجام بدم؟ کلا چه مزیتی داره؟ (با توجه به این که مشکل کمر هست)
ممنون از لطفتون
چند سوال داشتم از خدمتتون
1- طبق گفته دوستان نیازی نیست که 1 اردیبهشت موها تراشیده باشد اما بعضا برخی دوستان میگن دم در گیر میدن و اذیت میکنن آیا این صحت داره؟
2- لوازم مورد نیاز روز اول؟
3- من معاف از رزم شدم (مشکل دیسک کمر دارم و از یه پزشک هم توصبه در این زمینه) آیا کمکی میکنه یا فرقی نداره؟ آیا من هم باید در صبحگاه شرکت کنم و ورزش انجام بدم؟ کلا چه مزیتی داره؟ (با توجه به این که مشکل کمر هست)
ممنون از لطفتون