hoji_17203
Registered User
عرض سلام واحترام
من حدود 15 ساله که ورزش می کنم که تقریبا نصف این مدت توی خونه و باقی رو توی باشگاه سپری کردم. اواخر که بخاطر درگیری های شغلی و درسی بیشتر مجبور بودم توی منزل به ورزش مشغول باشم به این نتیجه رسیدم بدنسازی توی خونه خیلی بهتر از باشگاهه به دلایل مختلف که مثلا می تونم به مهمترینش که ذخیره زمانه اشاره کنم. البته خدا رو شکر من پشتکار خوبی توی ورزش دارم و برای همینه که شاید توی منزل تونستم برنامه منظمی داشته باشم و ورزش کنم. البته باید به این نکته اشاره کنم که استارت ورزش رو از خونه هیچ وقت شروع نکنید. ابتدا چند وقت مرتب و با مطالعه روی حرکات توی باشگاه و زیر نظر مربی باشین بعد همین حرکات رو در منزل هم انجام بدین. جالبیش این میشه که می تونید با استفاده از تجربیاتتون و همچنین خلاقیت حرکات جدیدی بوجود بیارید.
امیدوارم همگی موفق و ورزشکار باشید
من حدود 15 ساله که ورزش می کنم که تقریبا نصف این مدت توی خونه و باقی رو توی باشگاه سپری کردم. اواخر که بخاطر درگیری های شغلی و درسی بیشتر مجبور بودم توی منزل به ورزش مشغول باشم به این نتیجه رسیدم بدنسازی توی خونه خیلی بهتر از باشگاهه به دلایل مختلف که مثلا می تونم به مهمترینش که ذخیره زمانه اشاره کنم. البته خدا رو شکر من پشتکار خوبی توی ورزش دارم و برای همینه که شاید توی منزل تونستم برنامه منظمی داشته باشم و ورزش کنم. البته باید به این نکته اشاره کنم که استارت ورزش رو از خونه هیچ وقت شروع نکنید. ابتدا چند وقت مرتب و با مطالعه روی حرکات توی باشگاه و زیر نظر مربی باشین بعد همین حرکات رو در منزل هم انجام بدین. جالبیش این میشه که می تونید با استفاده از تجربیاتتون و همچنین خلاقیت حرکات جدیدی بوجود بیارید.
امیدوارم همگی موفق و ورزشکار باشید
واسه من که اینجوری بود! بعد از یه سال تمرین با دو تا دمبل و .... اولین جلسه تو باشگاه داشتم بال در میوردم 
