تاي چي چوان در واقع هنري است كه به شناخت و توسعه ي انرژي درون مي پردازد چيني ها معتقدند در انسان يك منيع انرژي وجود دارد كه منبع اين انرژي در زير تاف بين دو كليه است هدف در تاي چي چوان آن است كه اين انرژي را توسعه داده و از آن به نحو احسن در زمينه ي ورزش و حفظ سلامت استفاده كرده و حتي پا را فراتر گذاشته و در بسياري از مدارس و آكادمي هاي تاي چي در زمينه مبارزه نيز از اين ورزش استفاده مي كنند
فردي كه تاي چي كار كرده قادر است با يك فشار دست خيلي آرام چندين نفر را نقش زمين كند و هر گونه مقاومتي را در هم شكند و تنها او از نيروي چي يا شي براي اين كار استفاده مي كند . شي يا چي به معني انرژي است و تلفظ آن بنا به استانهاي مختلفي كه از اين هنر استفاده مي كنند فرق مي كند.
براي به كنترل در آوردن اين انرژي و توسعه آن به طوري كه بتوان به موقع دلخواه از اين انرژي استفاده كرد و آن را به دست ها و پاها منتقل كرد نياز به سالها آموزش است و سن در اين ورزش چندان مطرح نيست ولي ساعت ها آموزش و ياد گيري جدي به صورت پي در پي در سرما و گرما يك امر لازم براي پيشرفت در اين سبك رزمي است.
براي به كنترل در آوردن اين انرژي هرگز نبايد عجله كرد و بايد با صبر حوصله كامل به تمرينات مختلف پرداخت.
براي شروع تاي چي چوان بايد فرم هايي كه به هم پيوسته اند را آموخت يك شاگرد بايد با دقت كامل حركات استادش را نگاه كند و نوع تنفسش را هنگام شروع حركت وسط حركت و پايان هر حركت كاملا ياد بگيرد و بر اساس تمرينات مكرر و پي در پي است كه مي توان حركت انرژي را در درون عضلات و اعضاي بدن حس كرد.
يكي از استادان تاي چي مي گويد : دراين زمان بايد روح كاملا متمركز به درون و بيرون باشد.يعني همزمان كه درون را مي نگريم و حس مي كنيم برون را بايد حس كرد.
...
