اختلال شخصیتی من

[gone girl]

خوب داری پیشرفت میکنی..
برنامه هات رو خودت مینویسی یا توی نظم و ترتیب حرکات جوو گیر میشی کتف و جلو ران رو بیشتر میزنی ؟

زیرنظر مربی کار میکنم
برنامه های تمرینی اغلب 45 روز یکبار تغییر میکنه

 

[nima_00989166]

زیرنظر مربی کار میکنم
برنامه های تمرینی اغلب 45 روز یکبار تغییر میکنه

بنظرم کتف و جلو ران رو با عشق بیشتری تمرین میکنی..
البته این توی همه هست.. هرکس یه حرکتی رو دوست داره و منتظر اون آیتمه تا توش بترکونه.. :دی
اگه بتونی بقیه عضلات رو هم با همین کیفیت رشد بدی واقعا عالی میشه..
الان چند کیلویی و میخوای روی چند کیلو متمرکز شی؟

 

[gone girl]

بنظرم کتف و جلو ران رو با عشق بیشتری تمرین میکنی..
البته این توی همه هست.. هرکس یه حرکتی رو دوست داره و منتظر اون آیتمه تا توش بترکونه.. :دی
اگه بتونی بقیه عضلات رو هم با همین کیفیت رشد بدی واقعا عالی میشه..
الان چند کیلویی و میخوای روی چند کیلو متمرکز شی؟

بعضی از قسمتای بدن هست که رشدش و شکل عضلش بهتره و ممکنه بیشتر تو چش بیاد
من خودم جلو پارو هفته ایی یکبار و پشت پارو دوبار تمرین میدم ولی هنوز پشت پام و جلوپام به تعادل کاملی نرسیده !
الان که ۸۲ کیلوام و کلا خودمو وزن نمیکنم اخرین چیزی که برام مهمه وزنه
بیشتر روی کیفیت بدن تمرکز دارم
بدنم الان به حجم ی فیزیک کار رسیده و بهمن به احتمال خیلی قوی مسابقات کشوری رو شرکت میکنم
فیزیک نباید بیشتر از ۷۱باشم رو استیج
الان تنها قسمتایی که از بدنم کار داره فیله و عضلات شکمه

 

[gone girl]

همچنان در حال ادامه دادن

 

[gone girl]

با این سبک زندگی جدیدم کاملا وقف پیدا کردم
بدون مشکل بدون دردسر
هدفم فقط اینه که از دیروز خودم بهتر باشم
رو ب جلو

 

[gone girl]

 

[saeid700]

مشاهده پیوست 1267484

سایز گرفتی

 

[nima_00989166]

به کجا رسیدی مرد بزرگ؟

 

[amir7310]

به کجا رسیدی مرد بزرگ؟

مرد بزرگ اینقدر خودشو باد کرد که آخر تیوپش ترکید

 

[gone girl]

به کجا رسیدی مرد بزرگ؟

هنوز بدنسازیمو ادامه میدم
اولش ثابت کردن خودم به بقیه بود ولی با گذشت زمان خودمو به خودم ثابت کردم

 

[nima_00989166]

ایول ..
فکنم 80 کیلو شده باشی..

یعنی دشواری های فکریت بر طرف شده؟

 

[gone girl]

ایول ..
فکنم 80 کیلو شده باشی..

یعنی دشواری های فکریت بر طرف شده؟

دشواری فکری تا اخر وجود داره فقط یاد گرفتم که هرچی تو لحظه زندگی کنم بهتره
از اخرین باری که پست گذاشتم تا الان بنظر خودم چیزایی که قبلا برام دغدغه بود ،کاش همونا دغدغه میموند!
تنها چیزی که باهاش میتونم کانکت بشم و زندگیمو اونجوری که میخام پیش ببرم ، بدنم و ورزش کردنم اولویت اول زندگیم باید در هر شرایطی باشه
نه روزای بد موندنی هستن نه روزای خوب، هدف ، لذت بردن از مسیره و در‌ هر شرایطی از ادامه دادن جا نزنی
۱- هیچکس دوستت نیس
۲- تنها کسی که بهت اهمیت میده خانوادس ( حتی با اینکه با تصمیماشون و افکارشون حتی موافق نباشی)
۳- به هیچکس نباید اعتماد کرد
۴- (۹۹.۹ درصد آدما برده پولن)
۵- اگه پشتت بد نمیگن یا کسی ازت بدش نمیاد ، داری درجا میزنی و از مسیر پیشرفتت دور شدی
۶- بزرگترین درسی که گرفتم اینه ک هیچوقت نقش آدم قربانی رو بازی نکنم و پای عواقب تصمیمات و حرفام بمونم
الان حدودا ۸۳ کیلوام
شاید اگه شرایطش باشه بهمن مسابقه بدم

 

[nima_00989166]

دشواری فکری تا اخر وجود داره فقط یاد گرفتم که هرچی تو لحظه زندگی کنم بهتره
از اخرین باری که پست گذاشتم تا الان بنظر خودم چیزایی که قبلا برام دغدغه بود ،کاش همونا دغدغه میموند!
تنها چیزی که باهاش میتونم کانکت بشم و زندگیمو اونجوری که میخام پیش ببرم ، بدنم و ورزش کردنم اولویت اول زندگیم باید در هر شرایطی باشه
نه روزای بد موندنی هستن نه روزای خوب، هدف ، لذت بردن از مسیره و در‌ هر شرایطی از ادامه دادن جا نزنی
۱- هیچکس دوستت نیس
۲- تنها کسی که بهت اهمیت میده خانوادس ( حتی با اینکه با تصمیماشون و افکارشون حتی موافق نباشی)
۳- به هیچکس نباید اعتماد کرد
۴- (۹۹.۹ درصد آدما برده پولن)
۵- اگه پشتت بد نمیگن یا کسی ازت بدش نمیاد ، داری درجا میزنی و از مسیر پیشرفتت دور شدی
۶- بزرگترین درسی که گرفتم اینه ک هیچوقت نقش آدم قربانی رو بازی نکنم و پای عواقب تصمیمات و حرفام بمونم
الان حدودا ۸۳ کیلوام
شاید اگه شرایطش باشه بهمن مسابقه بدم

خوبه..
منم دشواری های مشابهی دارم..
مورد آخر رو که گفتی جالب بود برام..فکنم بدردم بخوره.. باید مرورش کنم..ممنون..
دنیا که برای آدم تره خورد نمیکنه.. بقول کاربر قدیمی, عمو مایکل..دختر هم نیستیم کسی برامون دل بسوزونه..
منم تجربیات مشابهی داشتم..خواستم اینجا بگم..ولی بخاطر اینکه تاپیکت خراب نشه..اینجا پست کردم.
به هر حال خوشحالم پکیجت رو طبق تشخیص صحیح خودت جمع کردی..

موفق باشی

 

[tazone]

میبینم که تایپیک دیوونه های پیتی به این نتیجه رسیده که دیوونه نیستن و اینا صرفا برچسب های دروغین برای کاسبی هست
اگر بخوای روی هرکسی زوم کنی ازش ایراد بیرون بکشی که که الان 8 میلیارد مشکل دار روی کره ی زمین داریم
این روانشناسی و روان پزشکی هم توی ایران و خیلی جاهای دیگه برای کاسبیه نه درمان کسی
99 درصد این دکترا همونایی هستن که طرف سرطان و هر مشکلی داشته باشه تا پول رو نگیرن نگاهم بهش نمیندازن اینا دکتر نیستن یه مشت عوضی عشق پولن که برای پول کار میکنن

 

[epsi1on]

از قدیم گغتن خنده بر هر درد بی درمان دواست.
کمی لبخند توی عکسها بد نیست