سلام
من یه سوال دارم،
قدم 176
وزن 62
سن 23
الان سه هفته س دارم بدن سازی کار میکنم و میخوام یه ورزش رزمی هم به بدن سازی اضافه کنم ( در کارش کار کنم).
راستش هدفم اینه که دیگه از کسی کتک نخورم و بتونم به بهترین شکل از خودم دفاع کنم.
میخوام بدونم چه ورزش رزمی رو انتخاب کنم بهتره؟ و اینکه ایا بدن سازی و یه ورزش رزمی در کنار هم به بدنم اسیب میزنه؟
توضیحی که شاید لازم باشه بدم اینه که منو به عنوان یه پسر مامانی میشناسن و من نمیخوام
اینطور بمونم، اینو میگم تا بدونید که درحال حاضر نه بدن هیکلی و عضلانی دارم و نه هیچی. طوری که اگه دماغمو بگیرن افتادم
سلام
سال ها پیش وقتی رزمی رو شروع کردم اصلا بفکر دعوا و معرکه گرفتن نبودم اوایل بخاطر تفریح میرفتم الان بخاطرم اعتیاد (به ورزش):general705:
القصه الان میتونم از حق خودم و اطرافیانم بخوبی دفاع کنم، اصلا هم نیازی نیست که کسی را بزنم همین که منو می بینند ماستشونو کیسه می کنند (چون میدونند که رزمی کارم)
اینکه میخواهی برای دفاع از خودت رزمی یادبگیری خیلی خوبه اما باید بدانید که تا چند مدت ورزش رزمی اصلا بکارت نمیاد! چون به فنون مسلط باید باشی تا بتونی درست اجراش کنی مخصوصاً اگر میخواهید جودو را شروع کنید
با اینکه خودم جودوکارم و تعصب خاصی روش دارم به شما میگم که در کنار مزیت های جودو یکسری معایبی هم وجود داره ، مثل سایر ورزشهای دیگه نواقصی داره، مهم ترین مزیت یا عیب جودو اینکه که توش مشت و لگد نیست ، البته بخاطر اینکه هنرجو در رده های پایین آسیب نبیند این ضربات را ازش حذف کردند!
اما مهمترین مزیتهای جودو:
1 - ساختن طبیعی بدن، جودو جوری هست که بدن را به طور طبیعی سفت می کنه و فرم خاصی به هیکل جودوکارها می دهد.
2 - فنون جودو کشنده نیست فقط برای دفع حمله و یا قفل کردن مهاجم هست، از فنون پرتابی گرفته تا فنون انسداد شریان تنفسی تحت استاندارهای رزمی قرار دارد بخاطر همین جودو را هنر رزمی ملایم طبقه بندی می کنند! این یعنی اینکه اگر مطابق اصول جودو تمرین کنید آسیب نمی بینید (این موضوع اصل مهمی است که نباید فراموش کنید که ورزش کردن زمانی بدرد می خورد که به بدن ورزشکار در درجه اول آسیب نزنه! این حرفی که زدم را با بررسی وضعیت سایر رزمی کارها خوب خواهید فهمید!)
خب یک نکته دیگه هم که گفتید بدنسازی کنار رزمی هست، برید تمرین کنید اشکالی نداره
خودم 5 روز جودو تمرین می کنم 4 روز بدنسازی (سر ظهر بدنسازی، دم غروب جودو)
فقط باید بدانید که
اولا مواد مورد نیاز بدن باید تامین بشود
ثانیا استراحت و فرصت ریکاوری برای بدن وجود داشته باشد
سوال دیگری بود بنده در خدمتم
