خوبه . مشکلی نیست . خیلی مختصر بگم آی کی دو در رده سبک های دفاع شخصی قرار میگیره . قفل مفصل و حرکت پرتابی و.... از ویژگی های این سبک است .
اما شما گفتی تناسب اندام و روی فرم اومدن برات مهمه . فکر کنم اگر تمرینات کشی را انجام بدی خیلی خوب باشه . اول از همه من بهت تمرینات کشتی را توصیه میکنم . اما اگر میخوای رزمی باشه بهترین انتخابت آی کی دو است .
