تنیس/بدمینتون/پینگ پنگ و سایر ورزشهای راکتی

[usb]

فورهند
يکي از مؤثر ترين شيوه هاي يادگيري ، الگو برداري از مهارتهاي بازيکنان حرفه اي است که با مشاهده ديداري شکل مي گيرد. بخصوص که روش ديداري بالاترين کارايي را دارد.

به همين دليل با مشاهده مکرر حرکات آنها، حرکت صحيح ملکه ذهن مي شه و مي توانيد با کمک مربيان و تمرين مداوم نحوه صحيح نواختن ضربه را در بازي اجرا كنيد....

خوب سعي دارم كه با گذاشتن يك سري تصاوير
اموزش رو به صورت مالتي مديا به دوستان بگم (‌عصر تكنولوژيه ديگه )

توصيه مي شود که هنگام مشاهده تصاوير به به اعضاي بدن (پاها ، کمر و نيم تنه ، سر وشانه ، بازو و مچ دست) در وضعيتهاي زير توجه نماييد...

1- آمادگي و تاب سر راکت (سوينگ) به عقب
2- آمادگي و تاب سر راکت (سوينگ) به جلو
3- لحظه و نقطه تماس
4- ادامه حرکت راکت بعد از ضربه

براي مشاهده تصاوير زير نياز به نرم افزار Medai Player است كه همه دارن ديگه
فقط كافيه روي لينكها كليك كنيد :

فورهند هاي فدرر (Roger Federer Forehand)
از ناحيه فورهند به ناحيه بک هند حريف _ از نماي روبرو حجم:300 كيلوبايت
ويديوي دوم :
[ حرکت بازو و دست در فورهند - ازنماي پشت
حجم:350 كيلوبايت
باز هم ويديوي آموزشي دارم
فقط اگر خوشتون اومد بگيد به همين نحو ادامه بدم و اگرم نه يك فكري ديگه بكنيم ....
راستي اگر كسي نكته ايي به ذهنش ميرسه ثواب داره كه بگه تا بقيه هم استفاده كنن .... ذكات علم نشر آن است ...

 

[mo_toori]

برای داشتن گریپی مناسب با دستانتون، ابتدا راکت رو به حالت معمولی در دستتون بگیرید. فاصله انگشت شست شما تا نوک چهار انگشت دیگرتون باید به اندازه ی عرض انگشت شستتون باشه یعنی بین انگشت شست و چهار انگشت دیگر باید یه انگشت شست دیگه هم جا بشه.

اضافه شد: حاجی اگه فکر میکنی باعث برهم زدن نظم بحث آموزش تنیس شما شدم، حتما بهم پی ام بده تا این پست رو پاک کنم
موفق باشی

 

[usb]

حاجی اگه فکر میکنی باعث برهم زدن نظم بحث آموزش تنیس شما شدم، حتما بهم پی ام بده تا این پست رو پاک کنم
موفق باشی

سيد كجايي كه حاجيو كشتن ....

نه بابا استفاده ميكنيم . من كه علامه دهر نيستم . شماهام كمك كنيد چون تنهايي هيچ كاري نه صفا داره نه فايده (البته استثنا هم داريم كه فعلا كاريش نداريم .... )

پس يا علي

 

[khabgard]

بسیار عالی :happy: لطفا ادامه بدید

 

[SonadoR]

رافايل نادال با پيروزى ۳ - ۶ و يك - ۶ بر خوان ايگنا سيو چلا آرژانتينى در مرحله دوم تورنمنت بين المللى تنيس مونت كارلو نه فقط به دور سوم رسيد بلكه ركورد فتوحات متوالى اش را بر روى زمين هاى خاكى به رقم ۶۳ رساند كه يك حدنصاب بى سابقه در تاريخ تنيس است.
به واقع آخرين مرتبه اى كه اين تنيسور ۲۱ ساله و چپ دست اسپانيايى بر روى Clay بازنده شده به بهار ۲۰۰۵ يعنى ۲ سال پيش و در تورنمنت والنسيا در كشور زادگاه وى و در ستيز با ايگور اندرى يف روسى مربوط مى شود. نادال پس از پيروزى اش بر چلا در مرحله بعدى به مصاف كريستوف وليگن از بلژيك رفت و او را هم يك - ۶ و يك - ۶ برد تا به شصت و چهارمين پيروزى متوالى اش بر روى زمين هاى فوق نيز برسد و ركوردش را درخشان تر كند. او بعداً گفت: از سطح و روال بازى ام راضى ام و امروز بسيار راحت كار كردم.

 

[SonadoR]

۳ بازيكن صاحب «سيد» (شانس قهرمانى) جملگى در دور سوم تورنمنت بين المللى تنيس مونت كارلو حذف شدند. آنها تامى روبردو، نوواك ديوكوويچ و ايوان ليوبيچيچ بودند. روبردو كه «سيد» پنجم (شانس دار پنجم قهرمانى) به شمار آمده بود، در ۳ ست به توماس برديچ صاحب سيد ۱۰ باخت. ليوبيچيچ صاحب سيد ۷ نيز در ۳ ست تسليم ريشار گاسكه فرانسوى شد و ديوكوويچ هم كه صربستانى و پديده جديد تنيس دنيا بوده است در ۲ ست به ديويد فرر از اسپانيا باخت. فرر به پاس اين پيروزى در مرحله بعدى روبروى راجر فدرر سيد يك رقابت ها از سوييس قرار خواهد گرفت. اين اسپانيايى در شرايطى ۵ـ۷ و ۴ـ۶ بر ديوكوويچ غلبه كرد كه ابتدا در ست اول يك ـ ۴ از رقيبش عقب افتاده بود.

 

[ealy]

نادال و فدرر در فینال به هم رسیدن


سید اول و دون جهان با برد قاطع مقابل حریفانشون به فینال مسترز مونته کارلو صعود کردن.در بازیه اول امروز فدرر 2 به 0 و با نتایج 6 به 3 و 6 به 4 فررویه اسپانیایی رو برد و در بازیه دوم هم نادال 2 به 0 و با نتایج 6 به 0 و 7 به 5 توماس بردیچ رو شکست داد تا رقیب فدرر در فینال بشه.

 

[seymour]

یه اتفاق مهم :


ATP تصمیم گرفته سیستم مسابقات masters رو از سال 2009 عوض کنه که البته اکثر تنیسورها با این تصمیم مخالفت کردن .. اصل قضیه اینه که می خوان masters ها رو از 9 تا بکنن 8 تا ... یعنی مونت کارلو و هامبورگ رو از Masters ها حذف کنن و در عوض شانگهای رو اضافه کنن ...

بهرحال یه سری از بازیکنا یه دادخواستی امضا کردن و با این قضیه مخالفت کردن : فدرر – نادال – داویدنکو – ربردو - ...

حتما می دونید که مسابقات masters بعد از گرند اسلم ها ، مهمترین مسابقات هستن ...

 

[ealy]

نادال قهرمان مونته کارلو

فدرر باز هم روی خاک رس مغلوب شد

امروز در بازیه فینال نادال موفق شد 2 به 0 و با نتایج مشابه 6 به 4 فدرر رو شکست بده تا رکورد شکست ناپذیریه خودش رو در زمین های خاک رس ادامه بده.

 

[ealy]

یه اتفاق مهم :


ATP تصمیم گرفته سیستم مسابقات masters رو از سال 2009 عوض کنه که البته اکثر تنیسورها با این تصمیم مخالفت کردن .. اصل قضیه اینه که می خوان masters ها رو از 9 تا بکنن 8 تا ... یعنی مونت کارلو و هامبورگ رو از Masters ها حذف کنن و در عوض شانگهای رو اضافه کنن ...

بهرحال یه سری از بازیکنا یه دادخواستی امضا کردن و با این قضیه مخالفت کردن : فدرر – نادال – داویدنکو – ربردو - ...

حتما می دونید که مسابقات masters بعد از گرند اسلم ها ، مهمترین مسابقات هستن ...

به همین دلیل برگزار کنندگان مسترز هامبورگ به خاطر ضرر زیادی که به اونها وارد میشه از atp به دادگاه شکایت کردن و اونها رو سو کردن.

 

[hamedsullivan]

خیلی حال کردم !!!!!!!!

 

[usb]

سعي دارم در مورد انواع گريپ و نحوه گرفتن اونها به همراه عكس بيشتر توضيح بدم :

يادآوري اين نكته لازمه كه به هيچ عنوان نميشه گريپ خاصي رو به عنوان كاملترين گريپ معرفي كرد ....

خوب در اين تصوير مشاهده ميكنيد كه دسته راكت يك هشت ضلعي هست و در هر ضربه ايي كه بر توپ وارد ميشه با توجه به فشاري كه به هر يك از اضلاع وارد ميشه ضربه به سمت و جهت خاصي متمايل ميشه ...

پس دقت در اين زمينه بسيار مهمه ...
ببنيد اگر ساعتها و روزهاي زيادي رو صرف يادگيري نحوه گرفتن گريپ بكنيد ضرر نكرديد ....

اما براي شروع سراغ يكي از پركاربردترين گريپها ميريم ....

CONTINENTAL GRIP

گريپ كانتيننتال براي هر ضربه ايي ميتونه استفاده بشه اما بيشتر براي زدن سرويس - ضربات والي - براي دفاع كردن و ... استفاده ميشه
ونحوه دست گرفتن رو هم در شكل مشاهده ميكنيد ...

اما گريپ بعدي
EASTERN FOREHAND GRIP

يكي از راحترين و پركاربردترين گريپهاست كه در زدن ضربات فورهند بسيار مفيد و راحت است ....

بازيكناني كه در استفاده از اين گريپ خيلي حرفه ايي هستند و زياد ازش استفاده ميكنند :Tim Henman, Lindsay Davenport

در پست بعدي به ادامه مبحث گريپ ميپردازم و به معرفي گريپهاي SEMI-WESTERN FOREHAND GRIP -WESTERN FOREHAND GRIP
خواهيم پرداخت ....

 

[ealy]

برگزاریه راند اول FED CUP

پیروزی های قاطع برای میزبانان در گروه یک جهانی

راند اول fed cup طی روزهای شنبه و یکشنبه برگزار شد که در گروه اول جهانی در اتفاقی ظاهرا عجیب هر 4 کشور میزبان حریفانشون رو 5 به 0 شکست دادن !!ولی با دقت بیشتر در لیست اعضای تیم های مغلوب مشخص میشه این نتایج چندان هم دور از ذهن نبودن.

در امریکا تیم بلژیک نایب قهرمان سال قبل در حالیکه نه کلایسترز و نه هنین هاردنین رو در اختیار داشت مغلوب امریکایی شد که خواهران ویلیامز رو در اختیار داشتن.

در ایتالیا هم تیم چین بدون در اختیار داشتن دو ستاره خودش یعنی na li و jie zheng یک بازنده مطلق مقابل تیم کامل ایتالیا بود قطعا در صورت حضور دو ستاره چینی نتیجه این بازی می تونست کاملا متفاوت باشه.

تیم کامل ژاپن هم در فرانسه مقابل تیم قدرتمند این کشور متشکل از golovin ،BREMOND ،dechy و razzane چاره ای جز باخت 5به 0 نداشت.

روسیه، مدعیه درجه یک قهرمانی هم در کشور خودش بدون دردسر اسپانیارو 5 به 0 شکست داد. نادیا پتروا ،کوزنتسوا و انا چاکوتادزه بازی های سینگل رو انجام دادن و زوج وسنینا و پتروا بازی دابل رو بردن.نکته عجیب در این تیم دعوت از النا وسنینا بود که نفر چهاردهم روسیه در جدول wta محسوب میشه؟؟ شاید یکی از دلایل دعوت از النا تواناییش در بازیه دابل باشه.شاراپوا هم برای اولین بار به این تیم دعوت شده بود که به دلیل مصدومیت انصراف خودش رو اعلام کرد. بدون شک روسیه در مقطع فعلی قویترین کشور در تنیس زنان هست و بیشترین تعداد بازیکن رو بین 100 نفر اول جهان داره و جالبه که هر سال هم به چند استعداد جدید رو معرفی میکنه. روسیه بدون اغراق می تونه 3 و حتی 4 تیم رو در گروه جهانیه fed cup داشته باشه.

در مهمترین بازیه گروه دوم هم تیم چک موفق شد میزبان خودش سلواکی رو 5 به 0 شکست بده.اسلواکی که تمام امیدش به دانیلا هانتاچوا بود با باخت این بازیکن در اولین بازی مقابل لوچی سافاروا تمام امیدهاش رو از دست رفته دید در ادامه هم با قدرتنمایی نیکول وایدیسوا شکست سنگینی رو مقابل تماشاگرانشون متحمل شدن.

نتایج کامل:

USA v Belgium 5 - 0
Russia v Spain 5 - 0
France v Japan 5 - 0
Italy v China, P.R. 5 - 0

گروه دوم:

Slovak Republic v Czech Republic 0 - 5
Germany v Croatia 4 - 1
Canada v Israel 2 - 3
Austria v Australia 4 - 1

 

[seymour]

جالبه الان خوندم که تنیسورها هم اتحادیه دارن ... حالا اگه گفتین رئیس اتحادیه کیه : ایوان لیوبیچیچ ...

 

[khabgard]

در انتظار درس بعدی

 

[usb]

و اما در مورد بك هند Backhand
بك‌هند همواره بعنوان يكي از دشوارترين ضربات بازي تلقي مي‌شود. با اين وجود در واقعيت لذ‌ت‌ بخش‌ترين ضربه در تنيس مي‌باشد. بسياري از بازيكنان هنگام مشاهده خوردن توپ به بك هند يكه مي‌خوردند. اما با اندكي دقت ميتوان به راحتي ضرباتي پرقدرت و موثر را زد....

گريپ بک هند ( يک دست ):
گريپ استرن::

گريپ ايسترن بک هند براي بک هند يک د ستي مناسب است .

کليد بک هند يک د ستي موقعيت مچ در نقطه تماس با توپ است . گريپ ايسترن بگونه ايست که وقتي راکت را بد ست گرفته ايد و از بالا نگاه مي کنيد، شما مي توانيد برآمدگي انتهاي همه انگشتانتان را ببينيد ،

يعني در اين صورت شست شما زير دسته راکت و خارج از ديد شما قرار دارد که براي ثبات به هنگا م زدن توپ است. چنين گريپي شتاب راکت در نقطه تماس جلوتر از پاي ضربه را ممکن مي سازد در حاليکه مچ وقت تماس در موقعيت قويتري قرار دارد. ( توجه کنيد ، مي توانيد براي گريپ سمي ايسترن يا وسترن ، شصت خود را بيشتر به زير دسته راکت ببريد ،ولي با چنين گريپي زدن توپهاي کوتاه، براي بازيکنهاي متوسط مشکل است).

براي گريپ ايسترن مچ خود را در مسير دسته راکت قرار دهيد .
سپس انگشتان خود را ببنديد بنحوي که پايه انگشتان شما مطابق تصوير زير باشد.

 

[ealy]

ارغوان رضایی ،یک بدشانس مطلق به معنای واقعی

ساعاتی قبل قرعه کشیه تورنمنت درجه چهارم ESTORIL پرتغال انجام شد و ارغوان با بدشانسیه هر چه تمام تر با سخت ترین قرعه ممکن روبرو شد تا حریف تنیسور قدرتمند چک، lucie safarova ، بشه.البته ارغوان سال پیش در راند اول us open در یک بازیه سنگین 2 به 1 safarova رو شکست داده بود ولی وضعیت امسال safarova قابل مقایسه با سال قبل نیست.safarova که در فصل جدید با ارائه بازی های خیره کننده و شکست دادن بسیاری ازبزرگان دنیا از جمله مائورسمو ،هنین هاردنن و نیکول وایدیسوا و کوزنتسوا ،جهش زیادی در رنکینگ wta داشته و با وجودیکه بعد bartoli و schiovone سید سوم تورنمنت محسوب میشه بدون شک شانس نخست قهرمانی این مسابقات هست.safarova دو هفته قبل در قالب تیم fed cup جمهوریه چک موفق شده بود دانیلا هانتاچوارو هم شکست بده.lucie سال 2005 قهرمان این تورنمنت شده بود.
به این ترتیب در حالیکه انتظار می رفت ارغوان که بعداز مدت ها با کسب یک برد در family circle cup تا 9 رده در رنکینگ wta صعود کرده بود در این تورنمنت سطح پایین هم به راحتی امتیاز جمع کنه، با این قرعه بد باید به امید هفته های بعد باشه.
ارغوان در family circle cup یک شانس طلایی برای صعود به مرحله یک چهارم نهایی و جبران تمام ناکامی های فصل رو داشت که با باخت در دیداری بسیار نفس گیر مقابل serebotnic این فرصت رو از دست داد.

 

[ealy]

CANAS و NADAL در فینال بارسلونا


canas ارژانتینی که به خاطر مصدومیت مچ داویدنکو بدون برگزاریه بازیه یک چهارم نهایی، مستقیما به نیمه نهایی رسیده بود ،در این مرحله، در یک بازیه بسیار سنگین که 3 ساعت طول کشید هموطن خودش calleri رو 2 به1 و با نتایج 7 به 6 ،6 به 7 و 6 به 2 برد تا در ادامه موفقیت های خودش به فینال تورنمنت یک میلیون دلاریه gold بارسلونا صعود کنه.

در بازیه دوم هم سلطان زمینهای خاک رس،نادال ،موفق شد همچنان به رکورد تعداد بردهای پی در پی روی clay ادامه بده و david ferer رو 2 به 0 شکست بده تا حریف canas در فینال بشه.به این ترتیب تعداد بردهای پی در پی نادال روی clay به عدد 71 رسید. اما باید دید فردا هم میتونه بردهاش رو ادامه بده یا canas که امسال با بازی های استثنایی خودش بسیاری از بزرگان دنیا رو شکست داده باز هم خالق یک شگفتی میشه.

 

[seymour]

نادال ، اوپن بارسلونا رو هم برد ...


نادال نه تنها از سال پیش تا حالا همچنان داره می بره و رکورد شکست ناپذیری در زمین خاکی اش رو به 72 رسونده ... بلکه از موقعی که فدرر توی فینال رولند گاروس سال پیش ، یه ست ازش گرفت ، دیگه هیچ ستی رو واگذار نکرده !! ..


البته کاناس هم ( رقیب فینالش ) وضعیت خوبی داره و از رتبه 142 تا 28 بالا اومده ... بنابراین بازگشت اش به مسابقات بعد از یه دوره مصدومیت و محرومیت ، کاملا موفقیت آمیزه ...


در همین رابطه مقایسه کنید با بهترین comeback تاریخ تنیس : آغاسی که در 1998 ، از از رتبه 141 اول سال به 6 رسید که در تاریخ بی نظیره ..

البته کاناس هنوز وقت داره به این رکورد برسه .. هرچند بعیده ...

 

[ealy]

نادال ، اوپن بارسلونا رو هم برد ...


نادال نه تنها از سال پیش تا حالا همچنان داره می بره و رکورد شکست ناپذیری در زمین خاکی اش رو به 72 رسونده ... بلکه از موقعی که فدرر توی فینال رولند گاروس سال پیش ، یه ست ازش گرفت ، دیگه هیچ ستی رو واگذار نکرده !! ..


البته کاناس هم ( رقیب فینالش ) وضعیت خوبی داره و از رتبه 142 تا 28 بالا اومده ... بنابراین بازگشت اش به مسابقات بعد از یه دوره مصدومیت و محرومیت ، کاملا موفقیت آمیزه ...


در همین رابطه مقایسه کنید با بهترین comeback تاریخ تنیس : آغاسی که در 1998 ، از از رتبه 141 اول سال به 6 رسید که در تاریخ بی نظیره ..

البته کاناس هنوز وقت داره به این رکورد برسه .. هرچند بعیده ...

کانیاس (canas) با همین 210 امتیازی که از نایب قهرمانی به دست اورد در ادامه روند اکیدا صعودیه خودش ،6 رده دیگه در جدول atp بالا میاد و یه رتبه 22 میرسه.همه علاقمندان تنیس کنجکاو هستن ببینین کاناس تا کجا بالا میاد ؟ با توجه به وضعیت کانیاس و اختلاف امتیاز نزدیک با رده های بالاتر ادامه روند صعودی محتمل هست و از همین الان باید دریافت جایزه بهترین comeback سال رو برای کانیاس در miami قطعی دونست.


نبرد با champagne در مراسم اهدای جوایز بارسلونا