ورزش شنا

[amir3408]

خیلی راحت کاری نداره. فقط تکون نخور

 

[mersi0000]

مشکل اینجاس که وسط شنا وقتی خسته میشم ...
رو آب چطور باید وایستاد

دوست عزيز شما ميتونيد با حركت پاي دوچرخه به صورت ثابت و در زماني طولاني در يك مكان بمانيد
البته نميتونيد روي آب وايسيد چون اين كاره شعبده بازها هست
واينكه در حالت عادي به خاطر اون حجم هوايي كه داخل ريه هاي هر شخص هست بدن روي سطح آب ميمونه

 

[behnam 1375]

واقعا حرکت سخت و دشواری هست اما حرکت جالبیه

 

[nader1095]

منم ۲۴ سال سن دارم کلا خیلی کم استخر رفتم.
تقریبا ۵ سال پیش با دوستم میخواستیم بریم کلاس شنا وقتی دیدیم همکلاسیهامون همه بچه ۷ تا ۱۰ ساله بودن بیخیال شدیم )

میشه به صورت انفرادی و آموزش بصورت تصویری شنا رو یاد گرفت؟
البته تنها خوبی که دارم از آب نمیترسم با این که شنا بلد نیستم از رو سکو ۳ متری پشتک وارو میزنم ) بیشتر دلم میخواد مثلا تو جاهای عمیق یک جا ثابت بایستم و انرژی ازم نگیره


اینم یک کلیپ از مهارت این خانوم در شنا رو نشون میده که تو آپارات واستون گذاشتم حال کنید

http://www.aparat.com/v/f5XLj

 

[skyeagle]

با سلام
شنا رو با فیلم نمیشه یاد گرفت باید زیر نظر مربی اونهم مربی خوب یاد گرفت
اگر تهران هستید بهتون شهید شیرودی رو پیشنهاد میکنم هم مربی هاش خوبن هم قیمتش مناسبتر از خیلی جاهاس
من تو 27 سالگی آموزش دیدم که خیلی دیره برای شنا اما یه حسن داره که قدرت گیرایی و فهم انسان در سن بالا بهتر و بیشتره
در هر صورت برای یادگیریش وقت رو تلف نکنید اگر وقتشو داری بذار برای مهر به بعد الان اصلا برای شنا زمان خوبی نیست

 

[Giba]

با فيلم ديدن ياد نميگيريد , بايد به صورت مداوم در آب تمرين كنيد زير نظر مربي .
در ورزش شنا اگه بخوايد به درجات بالا فكر كنيد , بايد از سن پايين شروع كنيد اونم زير نظر يه مربي با تجربه و به روز كه اصولي بريد جلو چون اگه حركات دست و پا و به خصوص نفس گيري رو در هر ماده اي اشتباه ياد بگيريد , در آينده سخت ميتونيد درستش كنيد !
تكنيك در شنا بسيار مهمه , كسي كه در سنين بالا آموزش ميبينه معمولا در ريزه كاري ها و تكنيك ها اشكال داره و نميتونه وارد عرصه حرفه اي بشه !
كلا در هر ورزشي اگه بخوايد به سطح بالا برسيد بايد از سنين كم و حداكثر 8-9 سالگي شروع كنيد و اين موضوع در ورزش شنا اهميت بيشتري داره , ميشه گفت تقريبا 95% كساني كه به صورت حرفه اي كار ميكنن از سنين خيلي پايين شروع كردن .

 

[skyeagle]

مخصوصا که شنا یکی از پایین ترین سن های خداحافظی با قهرمانی رو داره
و اگر هدف قهرمانیه باید از خردسالی شروع بشه

 

[nader1095]

ممنون دوستان

من شنا رو در حد پیشرفته نمیخوام فقط میخوام شنا کنم غرق نشم همین
متاسفانه چون شهر ما کوچیکه و فقط به کودکان و نوجوانان آموزش میدن مشکل ایجاد کرده نمیتونم ثبت نام کنم!
خصوصی هم قیمت فضایی هست!

چند جلسه رفتم استخر و خودم بصورت خودآموز تونستم به پشت روی آب بخوابم و پا بزنم حرکت کنم )
فعلا مشکل من پاچرخیه که بتونم بعد از پریدن تو آب فقط سرمو بیرون از اب قرار بدم و خیلی خونسرد عمل کنم غرق نشم :دی چون نمیتونم تو آب یک جا بایستم بعد پریدن تو آب خیلی سریع دستوپا میزنم و خودمو میرسونم لب استخر خخخخ
اما جدیدن بعد پریدن سریع به پشت میخوابم تا سریع نخوام برم لبه استخر )
اگه نکاتی بود ممنون میشم راهنمایی کنین

 

[skyeagle]

آقا این خود قهرمانیه دیگه
شما حتما باید مربی داشته باشی اصلا فکرشم نکن روشی غیر از این چون صرف وایستادن تو آب مشکلی رو حل نمیکنه
اول اولیه شمنا رو باید یاد بگیرید تا اولا خسته نشید و بیخودی دست و پا نزنید و ثانیا بتونید شنا کنید ولذت ببرید

 

[Giba]

بهتون پيشنهاد ميكنم خودآموز عمل نكنيد
همون طور كه @skyeagle گرامي گفتن , دست و پا زدن الكي و صرفا وايستادن تو آب چيزيو حل نميكنه چون اگه شما درست دست و پا نزنيد خيلي زود خسته ميشيد .
سعي كنيد هر طور شده زير نظر مربي حداقل چند جلسه رو بگذرونيد و غير از اين چيزي كه ميخوايد يعني همون پاي دوچرخه , حداقل شناي كرال سينه و قورباغه رو ياد بگيريد .

 

[ehsan_iace]

آب استخرها چجوری تصفیه میشه؟ کلر میزنند؟! یا ...

هر روز عوض میشه؟

 

[skyeagle]

آب استخر سالی یکبار هم اگر عوض بشه باید خدا روشکر کرد
معمولا سیستم در گردش داره و کلر بهش اضافه میشه
من امجدیه میرفتم معمولا میومدن سر استخر نمونه برمیداشتن
بحث تصفیه تو قسمت تاسیسات انجام میشه

 

[taei..]

شناگر حرفه ای اینجا کسی هست که از گارمین شنا استفاده کنه ؟ می دونید چی هست و چه کاربردایی داره؟

 

[skyeagle]

من فقط سرچ کردم اطلاعاتی ازش نداشتم اما فکر کنم توی این لینک همه چیز رو گفته باشه چیز خاصی نیست

 

[taei..]

من فقط سرچ کردم اطلاعاتی ازش نداشتم اما فکر کنم توی این لینک همه چیز رو گفته باشه چیز خاصی نیست

اتفاقا چیز خاصی هست .... ما وارد کننده و فروشنده گارمین های ورزشی هستیم . همه ورزش های حرفه ای مثل دو میدانی و دورچرخه و ... خریداری می کنن اما ورزشکارای شنا خیلی کم .
دلیلش نمی دونم چی هست ولی زیاد آشنا نیستن با این قضیه . این گارمین ها مربی های حرفه ای ورزش هستن اما عجیبه با وجود اینکه ورزشکار حرفه ای شناگر زیاد داریم ولی شناختی ندارن .

 

[skyeagle]

خب دوست عزیز شما چرا لقمه رو دور سرت میچرخونی
یه مطلب آموزشی اندر فوائد این دستگاه بذار و بگو فروشنده ای و برای بچه های فاروم هم تخفیف میدی

پستی که شما زدی جوابی مثل جواب من رو مطلبید

 

[mojt@b@]

سلام ظاهر سوالم بی ربط و خنده دار شاید باشه .
فرق مایو و شورت چیه؟
بنده پنج شش بار با مایو چیزی شبیه به عکس


و بعدش گیر دادن گفتن مایو بپوش این شورت هستش گفتیم باشه و بعدش من چیزی شبیه این ولی رنگ سیاه پوشیدیم به این هم گیر دادن گفتن این شورته نه مایو

بعدش از بوفه رفتیم یه مایو مثلا خریدیم که توش یه تور داشت
نمی دونم واقعا با من مشکل دارن یا من اشتباه می پوشم
شما بگین فرق مایو و شورت چیه لطفا با عکس بزارین

 

[mojt@b@]

سلام دوستان برا من یه مشکل پیش آمده که در این تاپیک مشکل رو اسال کردم

http://forum.persiantools.com/threads/ورزش-شنا.133096/page-14#post-10706339

 

[Mohsen-frd]

سلام
کسی روش دقیق پای دوچرخه رو میدونه ؟من 10 جلسه کلاس رفتم زیر نظر مربی ولی هنوز در پای دوچرخه کمی مشکل دارم و همینطور وقتی کرال سینه میزنم پاهام قفل میکنن خیلی نمیتون نرم پا بزنم البته بدنم یه مک سفت هست مربی هم بهم گفت چون فوتسال میری مال همین هم هست.اگه کسی میدونه یه راهنمایی کنه
ممنون

 

[galaxyboy]

سلام دوستم من دارم دوره مربی گری شنا رو طی میکنم با سابقه 10 سال شنا و 5 سال غریق
خوشحال میشم بدونم میتونم کمک کنم
____________________________________________________________________________________________________________________
مربی خصوصی بدن سازی
مشاور افزایش و کاهش وزن 100% تضمینی
عرضه کننده مکمل های بدن سازی ارجینال