برگزیده های پرشین تولز

گفت و گو در خصوص دستگاههای ورزشی خانگی ( تردمیل - توتال کور و ....)

كدام دستگاه بدنسازي رو اول براي منزل توصيه مي كنيد؟


  • Total voters
    3
  • Poll closed .

Ronan

Registered User
تاریخ عضویت
7 ژانویه 2006
نوشته‌ها
6,291
لایک‌ها
874
محل سکونت
Tehran
سلام

اسم اصلي اسكي فضايي الپتي هستش ... شما اگر كل بدن رو ميخواي لاغر كني بهترين چيز تريد ميله

چون تمام نقاط بدن درگير ميشه و مثل اينه كه كرو رو بزاري روي ماهيتابه و بزاريش رو آتيش

يعني اينجوري آبت ميكنه ... اما دوچرخه بيشتر عضلات پا رو بزرگ و سفت ميكنه و كل بدن شما درگير

نميشه ... الپتي هم تقريبا همه جارو درگير ميكنه و به باسن هم مقداري شكل ميده

اما 100 % بهت پيشنهاد ميكنم تريد ميل بگير .. حتما هم اگر وزنت بالا هستش بايد تريد ميلي بگيري

كه صفحش هم توان كشيدن وزنتو داشته باشه و هم بتونه كاملا بازي كنه تا فشار به زانوهات نياره

چون من اين ورزش رو علمي انجام دادم همه چيزش رو برات ميگم كه اشتباه نكني

خيلي ها فكر ميكنن اگه بدوند زود تر لاغر ميشن در صورتي كه اصلا چنين چيزي نيست

چون بر اثر دويدن شما ضربان قلبت بالا تر از حد استاندارد ميره و به جاي آب كردن چربي شما عضله آب ميكني

در صورتي شما چربي آب ميكني كه ضربان قلبت از يه حدي پايين تر و بالاتر نباشه

اگر بين 20 تا 30 سال سن داري و وزن تقريبي شما 90 تا 120 هستش معمولا بايد ضربانت بين 135 تا 138 باشه

اگر روزي 40 دقيقه فقط با اين ضربان كار كني اون وقته كه اثر معجزه آساش رو ميفهمي كه چجوري آبت ميكنه

حالا يكي ممكنه با آروم راه رفتن ضربانش به 138 برسه يكي ممكنه در حالت مينچه دويدن ... اون ديگه بستگي

به قلبت داره ... براي اين كار هم هر تريد ميل سنسور داره كه دستتو بزاري روش بهت ضربانتو نشون ميده

يا اگر تريد ميل خيلي خوب و گرون بگيري ميتوني براش پلار هم بخري ببندي به قلبت كه دايم ضربانت معلوم باشه

و خود دستگاه سرعت و شيبش رو برات تعيين ميكنه كه هميشه ضربانت روي 138 بمونه

اطلاعات ديگه اي خواستي حتما بگو ;)
 

alibati

همکار بازنشسته
کاربر قدیمی پرشین تولز
تاریخ عضویت
22 آپریل 2005
نوشته‌ها
5,658
لایک‌ها
1,329
محل سکونت
تهران
من در مورد الپتی سوال داشتم من می خوام از یه دستگاهی استفاده کنم
که به بدن فرم بده و اصلا نمی خوام وزنم کم کنم بلکه می خوام وزنم رو زیاد
کنم و به بدن فرم بدم! می خواستم بدونم این الپتی میتونه تاثیر داشته باشه ؟
 

wellcan

Registered User
تاریخ عضویت
20 دسامبر 2007
نوشته‌ها
1,226
لایک‌ها
7
محل سکونت
تهران - ونک
سلام! دوستمون تاپیک رو بالا آورده ما هم سوالی بپرسیم...
همونطور که صاحب تاپیک پرسیدن برای فرم دادن چی خوبه؟
بعد از رونان سوالم اینه که از اضافه وزن تا فرم دادن چه روندی رو باید طی کرد؟
 

wellcan

Registered User
تاریخ عضویت
20 دسامبر 2007
نوشته‌ها
1,226
لایک‌ها
7
محل سکونت
تهران - ونک
درضمن در مورد دستگاه های ضربان سنج هم اطلاعات + مدل و قیمت و از این جور حرف ها اطلاعات دارید بگین ممنون میشم.
 

Ronan

Registered User
تاریخ عضویت
7 ژانویه 2006
نوشته‌ها
6,291
لایک‌ها
874
محل سکونت
Tehran
من در مورد الپتی سوال داشتم من می خوام از یه دستگاهی استفاده کنم
که به بدن فرم بده و اصلا نمی خوام وزنم کم کنم بلکه می خوام وزنم رو زیاد
کنم و به بدن فرم بدم! می خواستم بدونم این الپتی میتونه تاثیر داشته باشه ؟

الپتي هم به هر حال لاغر ميكنه چون بدن شما رو درگير ميكنه اما به اندازه ترد ميل نيستش

الپتي بيشتر به باسن و عضلات پشت پا شكل ميده ... براي فرم دادن به كل بدن شما فقط با يك دستگاه

نميتوني نتيجه بگيري ... بايد ورزش كني و تمام نقاط بدنت درگير بشه و عضلاتش تقويت بشه

بهترين ورزش هم بدنسازي و هوازي هست ... كه بدون اينكه گنده شي به بدنت شكل بدي و خوش فرمش كني
 

Ronan

Registered User
تاریخ عضویت
7 ژانویه 2006
نوشته‌ها
6,291
لایک‌ها
874
محل سکونت
Tehran
سلام! دوستمون تاپیک رو بالا آورده ما هم سوالی بپرسیم...
همونطور که صاحب تاپیک پرسیدن برای فرم دادن چی خوبه؟
بعد از رونان سوالم اینه که از اضافه وزن تا فرم دادن چه روندی رو باید طی کرد؟

ببيند شما وقتي اضافه وزن داريد اول بايد ببينيد چقدر اضافي داريد ؟ كه با دستگاه مخصوصي انجام ميشه

و درصد چربي بدن شما گرفته ميشه و مثلا ميگن 14 % چربي داري ... حالا بايد ببيني چقدر ميخواي كم

كني ... بعضيا فقط ميخوان يه خورده بدنشون سفت تر بشه و شكمشون كوچيكتر ... بعضيا ميخوان هيكلشون

رو فرم بياد و چربي خيلي كم داشته باشن و بعضي ها هم ميخوان بتركونن و سيكس پك و عضله بارون كنن

اما كسي كه مثلا 90 كيلو و ميخواد 80 يا 75 بشه هوازي رو بايد كاملا رعايت كنه و هر روز حركات هوازي رو

انجام بده ( حركات هوازي به همون راه رفتن سريع ... نيمچه دويدن و ... گفته ميشه ) و در كنارش با وزنه

با تعداد بالا كار كنيد تا هم با هوازي چربي آب كنيد و هم با وزنه عضلاتتون شكل بگيره ... حد اقل هم بايد روزي 30

دقيقه هوازي كار كنيد تا نتيجه بخش باشه ... از خوردن غذاهاي كربوهيدرات دار هم بپرهيزيد ... و حتما شامتون

رو زود بخوريد ... 6 يا 7 يا 8 ديگه دير تر نشه
 

wellcan

Registered User
تاریخ عضویت
20 دسامبر 2007
نوشته‌ها
1,226
لایک‌ها
7
محل سکونت
تهران - ونک

alibati

همکار بازنشسته
کاربر قدیمی پرشین تولز
تاریخ عضویت
22 آپریل 2005
نوشته‌ها
5,658
لایک‌ها
1,329
محل سکونت
تهران
الپتي هم به هر حال لاغر ميكنه چون بدن شما رو درگير ميكنه اما به اندازه ترد ميل نيستش

الپتي بيشتر به باسن و عضلات پشت پا شكل ميده ... براي فرم دادن به كل بدن شما فقط با يك دستگاه

نميتوني نتيجه بگيري ... بايد ورزش كني و تمام نقاط بدنت درگير بشه و عضلاتش تقويت بشه

بهترين ورزش هم بدنسازي و هوازي هست ... كه بدون اينكه گنده شي به بدنت شكل بدي و خوش فرمش كني
ممنون از کمکتون !
گفتید که بدنسازی و هوازی رو باهم باید انجام داد! من امکان این رو ندارم که مرتب بدنسازی رو انجام بدم
اما تو خونه میشه با این دستگاه ها کار کرد! منظورتون از دستگاه های هوازی کدوم مدلهاش هست
منظورم اینه که همین مدل الپتی یا ترد میل یا...،
الپتی که توی کانل MESHOP من دیدم روی عظلات سینه هم تاثیر میذاشت یعنی الپتی های مختلف
تاثیرش فرق میکنه ؟
Orbitrek%20Elite%20-%20150.jpg


http://meshop.tv/pages/products.aspx?ProductID=20
 

Ronan

Registered User
تاریخ عضویت
7 ژانویه 2006
نوشته‌ها
6,291
لایک‌ها
874
محل سکونت
Tehran
در مورد این پست نظری نداشتی :


اگر بیای اینجا ممنون میشم : باشگاه بدنسازی مجازی

منظورتون از نظر دستگاه ضربان سنج چيه ؟ اگه منظورتون پلار هست كه به دور سينه بسته ميشه و ضربان قلب

رو نشون ميده با ساعت مخصوصش از 30 تومن تا 60تومنه كه هم روي تريد ميل ست ميشه و هم روي

ساعت مخصوص خودش ... مثلا خودتون ميريد بيرون بدويد و پلار هم ميبنديد اون ساعت هم دستتون و اون

ضربان قلبتونو نشون ميده ... و اما اگر منظورتون از دستگاه همون تريد ميل هستش كه ضربانقلب نشون

بدهاز 400 هزار تومن تا 12 ميليون هستش;)
 

Ronan

Registered User
تاریخ عضویت
7 ژانویه 2006
نوشته‌ها
6,291
لایک‌ها
874
محل سکونت
Tehran
ممنون از کمکتون !
گفتید که بدنسازی و هوازی رو باهم باید انجام داد! من امکان این رو ندارم که مرتب بدنسازی رو انجام بدم
اما تو خونه میشه با این دستگاه ها کار کرد! منظورتون از دستگاه های هوازی کدوم مدلهاش هست
منظورم اینه که همین مدل الپتی یا ترد میل یا...،
الپتی که توی کانل MESHOP من دیدم روی عظلات سینه هم تاثیر میذاشت یعنی الپتی های مختلف
تاثیرش فرق میکنه ؟
Orbitrek%20Elite%20-%20150.jpg


http://meshop.tv/pages/products.aspx?ProductID=20


تو خونه ميشه اما فضا و جو باشگاه چيزديگه ايه و به قول معروف شمارو به وجد مياره

مخصوصا اگر باشگاه خوبي باشه ... فرض كنيد هر بازيكن فوتبال وقتي 100000 نفر

باشن چجوري بازي ميكنه و وقتي هيچ كس تو ورزشگاه نباشه ... دستگاه هاي هوازي

هم همشون هستن ... تريد ميل دوچرخه الپتي استپ و...

اما تريد ميل كل بدن از چربي روي صورت گرفته تا انگشت روي پا رو آب ميكنه

اما دوچرخه و الپتي خيلي كمتر لاغر ميكنن اما بيشتر فرم ميدن

دوچرخه به عضله روي پا شكل ميشه و الپتي به پشت پا وباسن

هيچ كدوم اينا باعضله سينه كاري ندارن
 

alibati

همکار بازنشسته
کاربر قدیمی پرشین تولز
تاریخ عضویت
22 آپریل 2005
نوشته‌ها
5,658
لایک‌ها
1,329
محل سکونت
تهران
تو خونه ميشه اما فضا و جو باشگاه چيزديگه ايه و به قول معروف شمارو به وجد مياره

مخصوصا اگر باشگاه خوبي باشه ... فرض كنيد هر بازيكن فوتبال وقتي 100000 نفر

باشن چجوري بازي ميكنه و وقتي هيچ كس تو ورزشگاه نباشه ... دستگاه هاي هوازي

هم همشون هستن ... تريد ميل دوچرخه الپتي استپ و...

اما تريد ميل كل بدن از چربي روي صورت گرفته تا انگشت روي پا رو آب ميكنه

اما دوچرخه و الپتي خيلي كمتر لاغر ميكنن اما بيشتر فرم ميدن

دوچرخه به عضله روي پا شكل ميشه و الپتي به پشت پا وباسن

هيچ كدوم اينا باعضله سينه كاري ندارن
پس برای عضلات سینه و پشت و شکم حتما باید کار با وزنه انجام بدیم درسته ؟
 

Dark Knight

مدیر بازنشسته
تاریخ عضویت
24 آگوست 2003
نوشته‌ها
8,285
لایک‌ها
37
محل سکونت
Tehran
ياد فرهاد (
cry.gif
)
فرهاد (
cry.gif
)


-

مورد قيمت مناسب و بادوام که +160 کيلوگرم رو ساپورت کنه پيشنهاد میديد !؟
چند مورد در این محدوده وزن با مدل+قيمت
تشکر
 

wellcan

Registered User
تاریخ عضویت
20 دسامبر 2007
نوشته‌ها
1,226
لایک‌ها
7
محل سکونت
تهران - ونک
ياد فرهاد (
cry.gif
)
فرهاد (
cry.gif
)


-

مورد قيمت مناسب و بادوام که +160 کيلوگرم رو ساپورت کنه پيشنهاد میديد !؟
چند مورد در این محدوده وزن با مدل+قيمت
تشکر
TANTURI و SportART ... اگر اون فروشگاه ونک آشنایی هر دو رو داره. برای 160+ هزینت بالای 1 , 1.5 میلیون ه!
 

Dark Knight

مدیر بازنشسته
تاریخ عضویت
24 آگوست 2003
نوشته‌ها
8,285
لایک‌ها
37
محل سکونت
Tehran
TANTURI و SportART ... اگر اون فروشگاه ونک آشنایی هر دو رو داره. برای 160+ هزینت بالای 1 , 1.5 میلیون ه!

دستت درد نکنه
دنبال کاتالوگ مانند بودم برای بررسی انواع مدل ها + مشخصات + قيمت'شون
 

Dark Knight

مدیر بازنشسته
تاریخ عضویت
24 آگوست 2003
نوشته‌ها
8,285
لایک‌ها
37
محل سکونت
Tehran
من رفتم مقادیری گشت زدم / +150 نیست غیر از 2,3 مورد
نمایندگی Icon در شریعتی یه مدل 170 کیلو داشت که 3.300.000 میداد ( ;) )
Tunturi در خیابون ونک هم 4.400.000 مدلی رو پیشنهاد کرد
خلاصه +150 گیر نمیاد!!
 

H_R

مدیر بازنشسته
تاریخ عضویت
30 مارس 2005
نوشته‌ها
3,284
لایک‌ها
17
سن
39
محل سکونت
North Pole
سلام دوستان
من میخوام یک دستگاه تردمیل بخرم ، از دوستانی که در این مورد مجرب هستند میخواستم راهنمایی بگیرم که چه نوعی خوبه و...

و اینکه آیا واقعا برای کم کردم وزن معحزه میکنه یا مثل طناب زدن و دویدن و و ورزش هایی از این دست اه ؟!
 

Partisan

Registered User
تاریخ عضویت
5 جولای 2008
نوشته‌ها
313
لایک‌ها
6
سن
33
محل سکونت
South
سلام دوست عزیز.
من یک دستگاه دارم با مارک sportart که انصافا راضی هستم و تاحالا چیزی بیش از 20 کیلو با این دستگاه وزن کم کردم.
نکته مهمی که موقع خرید باید در نظر داشته باشی اینکه هر چقدر دستگاه ساده تر باشه کیفیت آن بالاتر میره و عمرش بیشتر میشه.
اگه سوالی بود در خدمتم.
 

phoenix_i06

Registered User
تاریخ عضویت
10 آپریل 2007
نوشته‌ها
2,124
لایک‌ها
174
محل سکونت
آمریکا
اکثرا چند روز استفاده میکنن بعد میره میشه جزو وسایل جاگیر و بدون استفاده منزل. اگر مطمئن هستید برای شما اینطوری نخواهد شد چیز خوبیه.


سلام دوستان
من میخوام یک دستگاه تردمیل بخرم ، از دوستانی که در این مورد مجرب هستند میخواستم راهنمایی بگیرم که چه نوعی خوبه و...

و اینکه آیا واقعا برای کم کردم وزن معحزه میکنه یا مثل طناب زدن و دویدن و و ورزش هایی از این دست اه ؟!
 

Ronan

Registered User
تاریخ عضویت
7 ژانویه 2006
نوشته‌ها
6,291
لایک‌ها
874
محل سکونت
Tehran
عزيزم من 7 سالي هستش كه با انواع تريد ميل ها كار كردم ... از تريد ميل 15 ميليوني گرفته تا 200 هزار تومني

شما زماني كه روي تريد ميل ميريد چند نكته رو بايد يادتون باشه براي وزن كم كردن

اينكه Maximum Fat Burning در سن سال بين 20 تا 30 روي ضربان بين 132 تا 138 هستش

يعني بيشترين چربي در اين محدوده ضربان قلبه كه ميسوزه ... پس حتما تريد ميلي بگير كه روش ضربان قلب

رو نشون بده تا بتوني بفهمي كه ضربانت چنده ... اگر براي ورزشي استقامتي ميخواي كه مثلا نفست بيشتر شه

و كلا براي دويدن ميخواي ( اگر لاغري ) ميتوني Cardio كني . به اين معني كه بدوي و با دويدن ضربانت ميره روي

160 - 70 - 80 و اين به قلب كمك ميكنه تا قوي بشه البته به ظرطي كه بدنت اون آمادگي رو داشته باشه

Life Fitness ‌يكي از بهترين تريد ميلهاي جهان رو ميزنه كه از رنج 5 ميليون شروع ميشه

Matrix هم تريد ميلهاي خوبي داره فكر كنم از 2 تومن شروع شه ... بقيه ماركها هم ديگه همشون تقريبا يه جورا

زياد با هم فرق نميكنن ;)
 
بالا