رژیم غذایی

در حالی که دستورالعمل های **** غذایی به طور معمول توصیه می کنند که شما حداقل سه وعده غذایی و یک میان وعده در روز بخورید، اما برخی افراد با وعده های کوچک و به تعداد بیشتر، در کم کردن وزن موفق ترند. برنامه غذایی شش وعده در روز به شما کمک کند تا اشتها وگرسنگی خود را مدیریت کرده و انرژی خود را در...

جسیکا آلبا یک هنر پیشه و از سلبریتی های معروفه که به مباحث سلامتی علاقه زیادی داره. جسیکا آلبا واقعا علاقه مند به زندگی سالمه و این مساله از چهره درخشان و ظاهر بشلاش او کاملا مشخصه. جسیکا آلبا حدود چهار ساله که با یک متخصص تغذیه و سلامتی حرفه ای، کار می کنه. وقتی اونا با هم شروع به کار...

هیچ چیز بهتر از این نیست که صبح تان را با یک بشقاب میوه جذاب شروع کنید میوه واقعا غذای کاملی است. میوه غذایی سبک است که به آسانی هضم می شود. در واقع سیستم گوارش ما برای هضم میوه زحمت زیادی نخواهد کشید. همه ی میوه ها خوب هستند، اما باید آن ها را زمانی که کاملا رسیده اند، مصرف کنیم تا ویتامین...

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک **** غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ببرید و در صورتی که با مشکل کبدی مواجه هستید نیز میتوانید با تغییر سبک زندگی و استفاده از **** غذایی سالم به بهبود وضعیت کبد خود کمک کنید. پرهیز غذایی برای بهبود...

**** غذایی گیاهخواری یکی از موارد رو به رشد در دنیای کنونی است. البته استفاده متعادل از این **** در کنار تأمین منابع لازم برای بدن از طریق مصرف شیر و تخم‌مرغ می‌تواند در تضمین سلامت این **** مؤثر باشد ولی گاهی کاربرد نادرست این **** غذایی و خودسری در اجرای آن ممکن است باعث وقوع حوادث ناخوشایندی...

امروزه با رشد چشمگیر فست فود ها و روغن های غیر استاندارد فعالیت کم شاهد اضافه وزن عموم مردم هستیم راهکار تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل چیست ؟ چطور میتوانیم در عرض چند ماه به وزن متناسب با سن خود یا به طور معمول به وزن ایده آل خود برسیم استفاده از داروهای مکمل برای کاهش وزن تاثیر چندانی بر...

**** غذایی مناسب راه حل مشکلات مجله پزشکی و سلامت : دغدغه امور روزانه مانند کار، خانواده و سایر مسائل سبب ایجاد کم خوابی، استرس، و کمبود وقت می‌گردد. برای مقابله با این مسائل و پیشرفت در زندگی اولین راه حل داشتن **** غذایی سالم برای عملکرد بهتر می‌باشد. چگونه بدن غذا را به انرژی تبدیل می‌کند؟...

دلایل عدم پیروی از **** غذایی وطریقه اصلاح آن در طی مشاوره بسیار دیده میشود که علی رغم رعایت کلیه موارد ذکر شده شامل انتخاب مناسب بیمار و ارائه یک الگوی غذایی متناسب با هرفرد و **** غذایی متعادل به جای رژِیم سخت و همچنین انجام الگوهای مناسب رفتاردرمانی باز هم عدم پیروی بیمار از **** غذایی داده...

دریافت **** غذایی ویژه دوران شیردهی **** غذایی در دسترس شما بر پایه تحقیق چند ساله در رابطه با روشهای رژِیم درمانی مشترک در طب گیاهی ایران , اروپا , هند و چین و انطباق با منابع علمی مدرن در رشته تخصصی تغذیه تهیه و در اختیار متقاضیان قرار میگیرد.از آنجا که در این روش از دارو های شیمیایی استفاده...

دریافت **** غذایی ویژه دوران شیردهی **** غذایی در دسترس شما بر پایه تحقیق چند ساله در رابطه با روشهای رژِیم درمانی مشترک در طب گیاهی ایران , اروپا , هند و چین و انطباق با منابع علمی مدرن در رشته تخصصی تغذیه تهیه و در اختیار متقاضیان قرار میگیرد.از آنجا که در این روش از دارو های شیمیایی استفاده...

دریافت **** غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن سبوس: سبوس پوسته خارجی غلات میباشد واز دسته فیبرهای غذایی غیر قابل جذب می باشد سبوس در هنگام مصرف در دستگاه گوارش آبگیری شده و حجیم میگردد . و این باعث میگردد که اولا احساس سیری کاذب ایجاد شده و سپس بعلت عدم جذب باعث تحریک دستگاه گوارش شده و...

برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمایید. در این شرایط مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند می‌تواند مفید باشد. غذاهای سالم برای قلب: با اینکه مرگ ناشی از حملات قلبی در طول سال های اخیر کاهش یافته است اما هنوز هم...

توصیه های غذایی به بیماران قلبی که باید در **** غذایی آن ها مدنظر قرار گیرد: ۱-بیشتر از ۳ زرده تخم مرغ در هفته مصرف نکنید البته سفیده تخم مرغ چربی و کلسترول ندارد. ۲-چربی های قابل مشاهده را از گوشت جدا کرده و پوست مرغ را قبل از پختن جدا کنید. ۳-محدود کردن غذاهایی مثل گوشت قرمز، سوسیس، همبرگر،...

به گزارش آلامتو به نقل از آوای سلامت ؛بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک **** غذایی سرشار از مواد مغذی، می تواند از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند. کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعملهای خاص غذایی برای...