trian
Registered User
- تاریخ عضویت
- 27 فوریه 2011
- نوشتهها
- 2,086
- لایکها
- 2,885
سلام
توی روش اخر باید مفصل آرنج طرف رو گذاشت روی کجای پا؟ عضله ی ران؟
ممنون :blush:
سلام
اقا شما برای این حرکات نمایشی یه اسم گفتین
این که تو هوا چرخ میزنن دقیق میدونید اسمش چیه؟ میخوام آموزش هاشو ببینم چطوری هست نحوه انجامش
ممنون
اسم حرکات منظورتون هست یا اسم سبک ،حرکات نمایشی چرخشی زیاد هست کدوم حرکات رو میخواین یاد بگیرین
برای انجام حرکات باید بدنتون آماده باشه با انجام حرکات کششی انعطاف آمادگی بدنتون رو باید بالا ببرید
چشم اگه حرکتی رو خواستید و بلد باشم تمرین ها و نحوه انجامش رو میگم