ya_ali_mavla
Registered User
سلام دوست عزیز خوش آمدیاستادان برای منی که امروز جلسه اولم بوده و حسابی داغونم نصیحتی ندارید؟
دمش گرم استاده همش باهام مبارزه کار کرد روز اولی. سینم میسوزه
لطفا از واژه استاد استافده نکنید ما اینجا هم دوستیم و درکنار هم میخوایم از دانش و تجربه همدیگه استفاده کنیم
بهتره از واژه همرزم استفاده کنیم که هم خیلی پر معنی و هم زیباست!
درباره شما هم بسی جایه تعجبه که روز اول مبارزه کردید!
سعی کنید دیگه این کار رو نکنید تا کمربند زرد بگیرید و از استادتان بخواید که بیشتر حرکات کلاسیک رو به شما آموزش بدن و همچینین نحوه صحیح گرم کردن بدن و پاها
سعی کنید از همین ابتده انعطاف بدنیتان رو بالا ببرید حرکات کششی رو خوب و با حوصله انجام بدید
حرکات کشش پا (نریا آن نریا پاگات نریا) و 180 درجه از روبرو و چپ و راست رو انجام بدبد
سعی کنید توی این دو سه ماهی که میگذره تا کمربند زرد میگیرید قدرت جسمانی و کلاسیک ضرباتتان رو خیلی خوب کنید و کاملا صحیح یاد بگیرید و گرنه بعدا مثل من چوبشو میخورد!
امدورام موفق باشیم
یا علی