فينتس هم زير شاخه بدنسازيه اما برنامه های تمرينی خاص خودش رو داره
به هيچ دارو خاصی هم احتياج نداره فقط کمی پشتکار ميخواد
تو ايران هيچ جا نديدم اين رو درک کنن همه فقط برنامه های پرورش اندام رو استفاده ميکنن اما تو فيتنس ريزه کاری خيلی مهمه
به تعداد عضله های شکم دقت کنين
هيچ بدن سازی اينقدر تفکيک نداره
شنا هم ورزش خوبيه اما واسه خانم ها زيادش جالب نيست چون عرض شانه رو زياد ميکنه و سينه ها رو کوچيک ميکنه
واسه خانوم ها فينتنس و ايروبيک از همه بهتره
به اين دليل امروز اين پست رو ميزارم كه شايد تا 2 3 روز ديگه نباشم
27 دي مصادف با 17 ژانويه 1942 تولد محمد علي كلي اسطوره بي مثال دنياي مشتزني
3 بار قهرماني جهان
سفيرصلح سازمان ملل
و حمل كننده مشعل المپيك 96 اتلانتا
خصوصا رجز خوني هاش
نميدونم ديديد يا نه
محشره
1 بار هم شبكه 4 يه مستند نشون داد از حواشي مسابقش
خيلي حال كردم
اتفاقا منم ديدم اون فوق العاده بودشخصیت جالبی توی دوران فعالیت ورزشی ش داشت . بیشتر یه **** سیاسی بود تا یه ورزشکار
http://forum.persiantools.com/showpost.php?p=1805628&postcount=27