سلام. متاسفانه این مشکل رو بسیاری از آدم های این دوره زمونه دارند. مهم ترین توصیه رو هم دوستان در پست دوم برات نوشتند:
ولی بنظرم تا زمانی که اینور جا پای سفت آماده نکردی اونور رو ول نکن..
دقت کن که این موضوع از همه موضوعات دیگه مهم تره. شغلی که درآمد مداوم داره ترک کردنش خیلی جرات می خواد. باید چپ آدم پر باشه، وگرنه بهتره نکنی این کار رو. جای پای سفت هم متاسفانه تعریفش توی این مملکت هر روز داره سخت تر میشه. این همه آدمی که بیزینس اینترنتی و فروشگاه اینستاگرامی و ... داشتند همه شون با فشار یک دکمه نابود شدند...
از طرفی این هم خیلی بده که شغل آدم طوری باشه که هر روز صبح که از خواب بلند میشی بگی اه! یه روز گند دیگه هم شروع شد. اصلا نباید دست کم گرفت همچین استرسی رو...
به نظرم شما شروع کن به طور گسترده تحقیق کردن که برای سه روز هفته و سه ماه سال که آزاد داری هر طوری شده یه شغل دوم پیدا کنی، و شغل دومت هم طوری باشه که اولا حتما دوست داشته باشی انجام دادنش رو، و دوما ثبات داشته باشه، یعنی فکر نکنی یه روزی ممکنه درآمدش از بین بره و دیگه نباشه. عجله هم نکن، شده پیدا کردن این شغل یک سال هم طول بکشه می ارزه. وقتی این شغل رو پیدا کردی و مطمئن شدی همون چیزیه که می خوای می تونی یواش یواش شغل اول رو بذاری کنار...
تا زمانی که شغل اولت وجود داره هم باید سعی کنی منابع استرس شغلی و آزار و اذیتی که برات وجود داره رو پیدا کنی و تا حد امکان سعی کنی کمتر شون کنی. منابع رایج استرس شغلی اینها هستند:
- مسئولیت، و این که باید تصمیمات مهمی بگیری که اگر غلط در بیاد بسیار برات گرون تموم بشه.
- ارباب رجوع و مراجعات زیاد و سر و کار داشتن با آدم های زیاد.
- کار مالی و هر گونه کار با پول، که اگر اشتباه کنی یه دفعه حقوق یک سالت رو بدهکار سیستم بشی (مثل کارمند بانک).
- فشار کاری زیادتر از حد تحمل و بالا.
- ساعات کاری زیاد و کار شیفتی.
- این که حس کنی کارت از کنترلت خارجه و اصلا توانایی تغییر چیزهایی که می خوای رو نداری.
- این که چند مافوق داشته باشی و هر کدوم واسه خودشون یه ساز متفاوتی بزنند.
- کاری که شاغل احساس می کنه از توانایی هاش خارجه و نمی تونه انجامش بده.
- کاری که شاغل احساس می کنه برای توانایی های اون کم و بیخودیه.
- کاری که پیشرفت توش نیست و صد سال بمونی زندگی ات عین روز اوله.
- محیط کار نامناسب، مثل محلی که نور نداره یا مرطوب، سرد یا گرمه.
- و ...
هر کدوم از این عوامل توی شغل اولت هست فکر کن ببین می تونی یه جوری مداخله کنی و کمش کنی؟