amirrezarahim1
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 10 می 2015
- نوشتهها
- 50
- لایکها
- 31
- سن
- 24
با سلام
من 14 سال سن( بزودی میشه 15 ) و 188 سانت قد دارم وزنم هم 76 کیلو هستش
سابقه ورزشیم خوب هستش الان بسکتبالیست هستم و در کنارش تی آر ایکس و شنا انجام میدم چربی ندارم اما از نظر عضلانی به حجم زیادی نرسیدم
مربی شنام میگه صبر کن 18 19 سالگی خوب عضله میسازی که من میخوام الان بسازم
و اگه برم بدنسازی باید تی آر ایکس یا شنا رو حذف کنم. هنوزم قدم کوتاهه یعنی اونقدری نیس که کلا بیخیالش بشم
میخوام بدونم اگه برم بدنسازی بازم ممکنه حدود 10 12 سانت دیگه بلند بشم و با سنگین کار کردن تو بدنسازی قدم نمیسوزه و آیا درسته که یکی از این 2 ورزشو حذف کنم؟
و اگرم رفتم مکمل هایی مثل گلوتامین و وی مصرف بکنم یا نه
من 14 سال سن( بزودی میشه 15 ) و 188 سانت قد دارم وزنم هم 76 کیلو هستش
سابقه ورزشیم خوب هستش الان بسکتبالیست هستم و در کنارش تی آر ایکس و شنا انجام میدم چربی ندارم اما از نظر عضلانی به حجم زیادی نرسیدم
مربی شنام میگه صبر کن 18 19 سالگی خوب عضله میسازی که من میخوام الان بسازم
و اگه برم بدنسازی باید تی آر ایکس یا شنا رو حذف کنم. هنوزم قدم کوتاهه یعنی اونقدری نیس که کلا بیخیالش بشم
میخوام بدونم اگه برم بدنسازی بازم ممکنه حدود 10 12 سانت دیگه بلند بشم و با سنگین کار کردن تو بدنسازی قدم نمیسوزه و آیا درسته که یکی از این 2 ورزشو حذف کنم؟
و اگرم رفتم مکمل هایی مثل گلوتامین و وی مصرف بکنم یا نه