مطالب علمي در زمينه طب و پزشكي ، اخبار پزشكي ، مقالات

[shima31330]

يك متخصص در گفت‌وگو با ايسنا:
باغباني هورمون‌هاي مولد استرس را شديدا كاهش مي‌دهد
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده



بنا بر اظهارات يك متخصص روانپزشكي، يكي از مناسب‌ترين روش‌هاي مقابله با خشم و عصبانيت باغباني و رسيدگي به گياهان است.

دكتر حسام‌ عضو آكادمي روانپزشكي اروپا، در مصاحبه با خبرنگار ايسنا واحد علوم پزشكي ايران، ضمن اعلام اين مطلب گفت: آب دادن به گل‌ها، كوتاه كردن شاخه‌هاي خشك و حتي كاشتن گل مي‌تواند تاثير فوق‌العاده مثبتي بر روحيه افراد به جاي گذارد.

وي ضمن معرفي باغباني به عنوان نوعي ورزش مفرح، خاطرنشان كرد: پس از حدود نيم ساعت باغباني، انرژي معادل 250 تا 500 كالري سوزانده مي‌شود و در كنار اين هورمون‌هاي مولد استرس نيز شديدا افت مي‌كنند.

دكتر حسام ادامه داد: باغباني يك روش مؤثر جهت انحراف ذهن از فعاليت‌هاي روزمره است؛ زيرا بدون توجه كافي و صرف انرژي كامل نمي‌توان نتيجه مثبتي از كار با گياهان را كسب كرد.

اين روانپزشك تصريح كرد: طي يك مطالعه كه از سوي آكادمي روانپزشكي اروپا صورت گرفت، از تعدادي شخص عصباني و خشمگين خواسته شد 15 روز به محض عصباني شدن به باغچه خانه خود بروند و به مدت 15 دقيقه خود را سرگرم كنند. نتايج اين مطالعه نشان ‌داد نه تنها ميزان عصبانيت اين افراد پس از اتمام دوره مطالعه به طور محسوسي كاهش يافت، بلكه گياهان تحت مراقبت اشخاص ياد شده نيز به خوبي رشد و وضعيت بسيار مناسبي پيدا كردند.

انتهاي پيام

 

[shima31330]

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده


رييس نهمين كنگره انجمن اورولوژي ايران گفت: بسياري از بيماري‌هاي دستگاه ادراري افراد در دوره جنيني قابل تشخيص و درمان بوده كه تشخيص به موقع اين بيماري‌ها مي‌تواند باعث پيشگيري از تخريب و نارسايي كليه‌ها شود.

به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري داشنجويان ايران، دكتر محمدعلي زرگر فوق تخصص اورولوژي كه به مناسبت برپايي كنگره سالانه اين انجمن كه از 16 تا 19 خرداد ماه امسال در تهران برگزار مي‌شود، سخن مي‌گفت با اعلام اين مطلب افزود: بيماري «والوخلفي مجرا» در پسران و ريفلاكس (برگشت ادرار) در دختران شايع‌ترين بيماري‌هاي مادرزادي دستگاه ادراري است كه مي‌تواند منجر به نارسايي كليه بشود.

وي يادآور شد: در بيماري والو خلفي مجرا دريچه پيش آبراه خلفي فشار داخل مثانه را بالا برده كه اين امر موجب گشادي حالب و در نهايت نارسايي كليه مي‌شود.

دكتر زرگر خاطرنشان كرد: چنانچه برگشت ادرار از مثانه به كليه‌ها كه در دختر بچه‌ها شايع‌تر است تشخيص داده نشود مي‌تواند باعث صدمات شديدي به كليه‌ها و در نهايت نارسايي آنها بشود.

وي گفت: در صورت تشخيص به موقع اين بيماري و انجام درمان مناسب اين بيماري عارضه‌اي به جاي نخواهد گذاشت.

وي با اشاره به اين كه رشته اورولوژي پره نتال (قبل از تولد) طي 10 سال گذشته از رشد قابل توجهي برخوردار بوده است، اضافه كرد: در آينده نه چندان دور اين امكان وجود دارد كه برخي بيماري‌هايي كه سبب نارسايي كليه مي‌شوند به كمك تكنولوژي جديد پيش از تولد تشخيص داده شود و حتي در موارد ضروري اعمال جراحي لازم را روي جنين انجام داد.

اين فوق تخصص اورولوژي اظهاركرد: اورولوژي پره نتال (پيش از تولد) كه يكي از شاخه‌هاي اورولوژي اطفال به شمار مي‌رود قادر به تشخيص ناهنجاري‌هاي پيش از تولد نوزادان به كمك دستگاه سونوگرافي است.

وي گفت: امروزه به كمك سونوگرافي مي‌توان در هفته 12 تا 14 حاملگي بسياري از بيماري‌هاي مادرزادي دستگاه ادراري به ويژه كليه‌ها را تشخيص داد.

رييس نهمين كنمگره انجمن اورولوژي ايران بالا بودن سن مادر (بالاي 35 سال) ابتلاي ساير فرزندان مادر به بيماري‌هاي دستگاه ادراري را از جمله مواردي برشمرد كه نيازمند بررسي سيستم ادراري جنين توسط متخصص اورولوژي اطفال است.

وي گفت: با توجه به رويكرد كنگره امسال انجمن اورولوژي ايران به موضوع اورولوژي اطفال جديدترين تكنيك‌هاي تشخيصي و درماني اين رشته طي روزهاي 16 تا 19 به بحث و هم انديشي متخصصان داخل و خارج كشور گذاشته خواهد شد.

 

[shima31330]

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي


شركت تعاوني شميم كوثر مجوزهاي قانوني را براي ارايه خدمات درماني از وزارت بهداشت دريافت نكرده است.

به گزارش ايسنا به نقل از روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، ارايه خدمات درماني توسط شركت مزبور دخالت غيرمجاز در امور پزشكي و از مصاديق تاسيس موسسه درماني بدون مجوز

(پروانه) منطبق با ماده 3 قانون مقررات امور پزشكي، دارويي، مواد خوراكي و آشاميدني بوده و قابل تعقيب است.

 

[shima31330]

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده


مطالعات اخير حاكي از آن است، مركبات و به طور عمده پرتقال و دارابي منابع غني از مواد كاهنده كلسترول خون هستند، لذا مصرف آنها خصوصا به افراد مبتلا به چربي خون توصيه‌ مي‌شود.

ميترا زراتي، كارشناس ارشد تغذيه و استاد دانشگاه ضمن بيان اين مطلب در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي ايران، افزود: وجود آنتي اكسيدان‌هايي همچون ويتامين C، بتا كاروتن و انواع فلاوونوئيدها در ميوه و سبزيجات دليل كاهش كلسترول بد خون و در نتيجه پيشگيري از بروز بيماري‌هاي قلبي - عروقي و يا كاهش شدت آن در افراد است.

وي به نوع عملكرد اين آنتي اكسيدان‌ها اشاره كرد و گفت: اين تركيبات از اكسيداسيون LDL يا كلسترول بد خون و همچنين تجمع پلاكت‌ها و بروز لخته خوني در عروق پيشگيري مي‌كنند.

زراتي اسيد فوليك موجود در انواع سبزيجات برگ سبز را نيز عاملي براي كاهش لخته خوني در عروق برشمرد و اظهار كرد: اسيد فوليك از غلظت هوموسيستئين در خون كه عامل افزاينده لخته خوني در عروق است، مي‌كاهد.

وي در ادامه در خصوص مزاياي لمونن موجود در آب پرتقال توضيح داد و به ايسنا گفت: اين ماده با كاهش غلظت آپوليپوپروتئين B خون از بروز پلاك خوني و انسداد عروق پيشگيري مي‌كند.

لازم به ذكر است مصرف روزانه 1200 تا 2400 گرم ميوه يا سبزي خام و يا 480 تا 1200 گرم سبزيجات پخته يا آب ميوه خواص فوق را به همراه دارد.

 

[shima31330]

خبرگزاري دانشجويان ايران - اراك
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده


پياز سرشار از ويتامين‌هاي B و C و داراي آهن، آهک، فسفر، سديم، گوگرد، يد، سيليس و قند است که مستقيماً جذب بدن مي‌شود و براي اشخاصي که بيماري قند دارند مضر نيست.

به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران به نقل از مرکز بهداشت استان مرکزي، پياز بواسطه فسفري که دارد انجام کار فکري را آسان مي‌كند و در عين حال براي ضد عفوني خوب است.

گوگرد پياز وقتي وارد ريه‌ها مي‌شود با عفونت‌هاي مجاري تنفسي مثل آسم، برونشيت مبارزه مي‌کند؛

پياز براي اعصاب و بي خوابي مفيد است و داراي مخمري است که براي هضم مواد نشاسته‌اي لازم است.

پياز زود هضم و ترشحات معده را زياد مي‌کند و براي کبد مفيد است. اعصاب را تحريک و غده‌هاي اطراف چشم را پاک و اشتها را زياد مي‌کند و براي تصفيه خون و کم کردن درجه فشار خون سودمندست.

همچنين براي رفع سوختگي ماليدن آب آن سودمند است.

اگر چند قطره سرکه روي پياز رنده شده بريزد و آب آن را در بيني بچکانيد از خون دماغ جلوگيري مي‌کند.

مي توان با خوردن پياز مخلوط با عسل از سکسکه جلوگيري کرد و مصرف پياز رنده شده با سيب به مقدار مساوي در دفع اسهال مفيد است.

پياز املاح بسيار دارد و براي مبتلايان به سنگ مثانه مفيدست.

 

[Behrooz]

تهران، خبرگزاري جمهوري اسلامي

دانشمندان موفق شدند علت اينكه چرا برخي افراد شكمو هستند
و نمي‌توانند در برابر غذا مقاومت كنند را بيابند.

به گزارش پايگاه اينترنتي بي.بي.سي، در اين مطالعه محققان براي نشان دادن حساسيت بيشتر مراكز پاداش مغز در برخي افراد در برابر آگهي‌ها و محصولات غذايي ، از اسكن استفاده كردند.

تصاوير غذا با تحريك بيشتر اين منطقه از مغز احتمالا فرد را به پرخوري و چاقي وامي‌دارد.

"واحد علوم مغز و ادراك شوراي تحقيقات پزشكي اين مطالعه را كه در مجله "‪ "Neuroscience‬به چاپ رسيد، انجام داده است.

به گفته دكتر "جان بيور" محقق ارشد اين مطالعه، يافته‌هاي اين تحقيق علت آسيب پذيري برخي افراد در برابر بيماريهايي مانند ميخوارگي را روشن مي‌كند.

محققان به شركت‌كنندگان در اين مطالعه تصاويري از غذاهاي بسيار اشتهاآور مانند كيك‌هاي شكلاتي، غذاهاي ساده و بي‌بو مانند كلم بروكلي و غذاهاي مشمئزكننده‌اي مانند گوشت فاسد نشان دادند و هم زمان با
استفاده از اسكنرهاي پيشرفته "ام.آر.اي كاربردي " فعاليت مغز اين افراد را ارزيابي كردند.

پس از اين آزمايش، به شركت‌كنندگان در اين مطالعه پرسشنامه‌هايي داده شد كه در آنها تمايل كلي اين افراد نسبت به تصاوير مورد ارزيابي قرار گرفت.

نتايج بدست آمده نشان داد امتيازات پرسشنامه مي‌تواند پيش بيني كند تصاوير غذاهاي اشتهاآور تا چه ميزان شبكه پاداش مغز را فعال مي‌كند.

دكتر "جان بيور" سرپرست اين مطالعه گفت: "مطالعات قبلي نشان داده بود الگوهاي فعاليت مغز در تمام افراد سالم مشابه است.

اما يافته‌هاي جديد نشان مي‌دهد حتي در افراد سالم نيز مراكز پاداش مغز در برخي افراد به غذاهاي اشتهاآور حساس تر است.

به گفته دكتر بيور، اين يافته‌ها همچنين به درك علت آسيب پذيري برخي افراد در برابر اشكال متعدد اعتياد و رفتارهاي وسواسي كمك مي‌كند

 

[Behrooz]

تهران، خبرگزاري جمهوري اسلامي

پروتئين موجود در جگر حيوانات احتمالا به داشتن دوقلو كمك مي‌كند.

به گزارش سايت بي‌بي‌سي تحقيقات تازه نشان مي‌دهد كه يك رژيم غذايي كه در آن فرآورده‌هاي لبنياتي زياد باشد، شانس اين كه يك زن باردار، دوقلو به دنيا آورد را به مقدار زيادي افزايش مي‌دهد.

طبق اين تحقيقات كه توسط يك مجله علمي صورت گرفته‌است، زناني كه شير زياد مي‌نوشند ‪ ۵‬برابر بيشتر از زناني كه فرآورده‌هاي حيواني نمي‌خورند شانس داشتن فرزندان دوقلو دارند.

شمار فرزندان دوقلو در طي ‪ ۳۰‬سال گذشته به نحو قابل توجهي و در بعضي كشورها تا ‪ ۵۰‬درصد افزايش يافته است.

به عقيده متخصصين مداواهاي نازايي و اينكه زنان باردار شدن را به تاخير مي‌اندازند مي‌تواند به توجيه اين موضوع كمك كند.

ولي بنا بر تحقيقات مورد بحث رژيم غذايي نيز مي‌تواند نقش مهمي در اين مورد داشته باشد.

در اين بررسي‌ها شمار مادران صاحب دوقلو كه شير زياد مصرف مي‌كرده اند با آن دسته از زنان صاحب دوقلو كه گياه خوار بوده يا فرآورده‌هاي حيواني نمي خورده‌اند مقايسه شده است.

تصور مي‌شود پروتئين موجود در جگر حيوانات نقش مهمي در اين مورد بازي مي كند. اين ماده كه‪ IGF‬خوانده مي‌شود در شير گاو و ساير فرآورده‌هاي حيواني ديده مي‌شود.

خوردن اين پروتئين موجب حساسيت بيشتر تخمدان‌هاي زنان شده و ميزان تخمك‌هايي را كه توليد مي‌كند افزايش مي‌دهد. ميزان بيشتر‪ ,IGF‬به شانس زنده ماندن جنين در مراحل اوليه تشكيل، كمك مي‌كند.

اين تاثيردر كشورهايي مانند آمريكا كه خوراندن هورمون‌هاي رشد به دام ها مجاز است احتمالا بيشتر خواهد بود.

پژوهشگري كه مسئول اين پروژه است مي‌گويد زناني كه به فكر باردار شدن هستند، از آنجا كه به دنيا آوردن نوزاد دوقلو با مشكلاتي همراه است، بهتر است براي كاهش احتمال داشتن دوقلو در خوردن گوشت و فرآورده‌هاي لبنياتي امساك كنند.

 

[Behrooz]

تهران، خبرگزاري جمهوري اسلامي

پژوهشگران آمريكايي در تحقيقي نشان دادند، اختلال در راه رفتن و تعادل نخستين نشانه بيماري آلزايمر است.

به گزارش روز سه‌شنبه شبكه خبري بي‌بي‌سي ، تحقيقات پژوهشگران دانشگاه واشنگتن آمريكا بر روي دو هزار و ‪ ۲۸۸‬فرد مسن نشان داد چنين نشانه‌هاي فيزيكي با افزايش خطر زوال عقل در ارتباط است.

در آغاز اين تحقيق، كه نتايج آن در مجله " آرشيو طب داخلي " به چاپ رسيده، آمده است، در هيچ يك از مطالعه‌شوندگان نشانه‌اي از زوال عقل ديده نشد اما پس از شش سال ‪ ۳۱۹‬تن به اين بيماري دچار شدند كه از اين تعداد ‪ ۲۲۱‬تن از آلزايمر رنج مي‌بردند.

دراين تحقيق نشان داده شد افرادي كه به ورزش مي‌پردازند يك سوم ديگران به زوال عقل مبتلا مي‌شوند.

دكتر "اريك لارسون" مجري اين تحقيقات گفت:" درصورتي كه تغييرات فيزيكي مانند اختلال در راه رفتن و تعادل در بروز آلزايمر به تاييد برسد، اين تحقيق مي‌تواند به توضيح اين مطلب كه تمرينات فيزيكي خطر بروز زوال عقل را كاهش مي‌دهد، كمك كند."
اين محققان بر اين باورند ورزش مي‌تواند از پيشرفت اين بيماري جلوگيري به عمل آورد .

تحقيقات پيشين نشان حاكي از آن بود، ورزش ممكن است خطر بروز آلزايمر را بوسيله افزايش خون رساني به مغز، كاهش دهد.

تحقيق پيشين دكتر لارسون نشان داده بود، تمرينات ورزشي منظم خطر بروز زوال عقل و آلزايمر را تا ‪ ۴۰‬درصد كاهش مي‌دهد.

 

[Behrooz]

تهران، خبرگزاري جمهوري اسلامي

محققان هلندي مي‌گويند ميزان بيكاري در افرادي كه در كودكي به سرطان مبتلا شده‌اند دو برابر كساني است كه سابقه ابتلا به سرطان در دوران كودكي نداشته‌اند.

به گزارش خبرگزاري رويترز از واشنگتن، "اي.جي.اي.ام دو بوئر" از "موسسه بهداشت شغلي كورونل در مركز پزشكي دانشگاهي در آمستردام و همكارانش دريافتند احتمال بيكاري نجات يافتگان از سرطان مغز و يا ساير تومورهاي دستگاه عصبي مركزي پنج برابر ساير افراد است.

همچنين احتمال بيكاري افرادي كه از سرطان گلبول خون و مغز استخوان مانند لوسمي جان سالم به برده‌اند اندكي از ديگران بيشتر است.

اين بررسي‌ها نشان داد زنان به ويژه آسيب پذيرند.

ابتلا به ساير انواع سرطانها در كودكي تاثيري در افزايش احتمال بيكاري نجات يافتگان از اين بيماري نداشت.

در حال حاضر بيشتر كودكاني كه به سرطان مبتلا مي‌شوند زنده مي‌مانند.

شمار كودكاني كه به سرطان مبتلا شده و بيش از پنج سال به زندگي خود ادامه داده‌اند اكنون بيش از ‪ ۷۰‬درصد است.

با اين وجود، اين كودكان با مسائل ديگري مانند بيماري قلبي، ناباروري، درد و خستگي روبرو هستند. مطالعه دو بوئر بيكاري را نيز به اين فهرست اضافه كرده است.

اين محققان متذكر شدند انجام اقداماتي براي افزايش اشتغال در گروههاي آسيب پذير ضرورت دارد.

 

[Behrooz]

تهران،خبرگزاري جمهوري اسلامي

محققان با بررسي بيش از ‪ ۱۰۰‬نوع نوشابه غيرالكلي، آب ميوه و ديگر انواع نوشيدني‌ها ،در پنج نوع مقاديري ماده سرطان زا بنزن يافتند از حد مجاز بيشتر است.

به گزارش پايگاه اينترنتي آسوشيتدپرس، اداره نظارت بر مواد غذايي و دارويي آمريكا اين پنج نوشيدني را شامل:
‪Safeway Select Diet Orange, Crush Pineapple, AquaCal Strawberry‬ و ,‪Flavored Water Beverage, Crystal Light Sunrise Classic Orange‬ ‪Giant Light Cranberry Juice Cocktail‬
اعلام كرد كه مقادير بالاي بنزن در آنها كشف شده است.

هرچند از نظر اين اداره موردي براي نگراني وجود ندارد، اما دستكم يك گروه زيست محيطي در اين‌باره ابراز نگراني كرده است.

ماده شيميايي بنزن با بروز سرطان خون لوسمي مرتبط شناخته شده است.

اين ماده در نوشابه‌هاي غيرالكلي حاوي ويتامين سي يا اسيد اسكوربيك و يكي از دو ماده نگهدارند سديم بنزوات و پتاسيم بنزوات تشكيل مي‌شود.

وجود اين مواد به معناي وجود بنزن نيست. دانشمندان مي‌گويند عواملي مانند گرما يا قرار گرفتن در معرض نور مي‌تواند منجر به واكنش شيميايي و تشكيل بنزن در نوشابه شود.

قوانين فدرال ميزان بنزن را در آب آشاميدني به پنج قسمت در هر ميليارد محدود كرده است. يك بررسي اداره نظارت بر مواد غذايي و دارويي آمريكا با بررسي نوشابه‌هاي عرضه شده در فروشگاهها دريافت ميزان بنزن در يك نوشيدني به ‪ ۷۹‬قسمت در ميليارد مي‌رسد.

ريچارد وايلز يك مقام گروه كاري زيست محيطي گفت نتايج آزمايشها نشانگر مشكل جدي بنزن در نوشابه و آب ميوه‌ها است. وي اداره نظارت بر مواد غذايي و دارويي آمريكا را متهم كرد اطلاعات مربوط به بنزن موجود در نوشيدني‌ها كم اهميت جلوه داده است.

 

[Behrooz]

به گفته يك متخصص ،غذاها نقش اساسي در چاقي و لاغري افراد دارند كه مصرف ناصحيح آن سبب چاقي و سرطان خواهد شد.

به گزارش روابط عمومي مجموعه فرهنگي هنري تهران،پروفسور "منوچهر جعفريان" در همايش اهميت تغذيه در پيشگيري از امراض سكته ،سرطان،ديابت و چاقي افزود:علاوه بر غذاها ،هورمونها و ژنتيك هم نقش مهمي در چاقي و لاغري انسان دارد.

وي افزود:وقتي ما به دنيا مي‌آييم ژن‌هايي از ميليون‌ها سال به همراه خود مي‌آوريم كه از اجداد ما به ارث رسيده است اشتباهاتي كه ما در مورد مصرف غذاها مي‌كنيم اين ژنها را تحريك مي‌كند و سبب به وجود آمدن بيماري در بدن فرد مي‌شود.

حعفريان گفت:كمبود ويتامين ث در ساليان دراز سبب ترك‌هاي ميكروسكوپي عروق مي‌شود كه جريان خون را مختل مي‌كند، براي جلوگيري از اين امراض بيش از همه چيز مصرف ويتامين ث بايد اهميت داده شود.

وي گفت:نوشابه‌ها ،قند و شكر سفيد و شيريني‌ها ازجمله مواردي هستند كه باعث به وجود آمدن ديابت در انسان مي‌شود. مي‌توان از علايم زياد بودن انسولين در بدن به بيماري‌هاي سردرد،خواب رفتن دست وپا و عصباني شدن سريع اشاره كرد.

وي يادآور شد:به كساني كه مي‌خواهند لاغر شوند توصيه مي‌شود براي دو ماه از مصرف قند و شكر،آرد سفيد (نان باگت)،سيب زميني،نوشابه،برنج،خرما و ذرت خودداري كنند.

وي افزود:گوجه فرنگي را چون داراي "ليپوكين" كه داراي خاصيت ضد سرطاني است در سبد غذايي خود جاي دهيد و آن را بصورت آبميوه و سوپ استفاده كنيد.

 

[Behrooz]

در حالي كه در كشورهاي اروپايي زايمان با روش سزارين 10 تا 30 درصد زايمان‌ها را شامل مي‌شود در كشور ما افزايش و رشد قابل ملاحظه‌اي نسبت به زايمان طبيعي داشته در واقع 40 تا 60 درصد زايمان‌هاي ما امروزه با روش سزارين صورت مي‌گيرد كه از آمار استاندارد جهاني خيلي بيشتر است.

به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، اين در حاليست كه امروزه ثابت شده زايمان طبيعي در صورت عدم بروز خطر جدي، بر سزارين ارجحيت دارد و عوارض كمتري را پس از زايمان بر مادر تحميل مي‌كند.

با اين وجود همچنان اين آمار رو به افزايش است و عوامل مختلف فرهنگي، اجتماعي، اقتصادي و روحي مادران امروز در آن دخيل است.

ترس از زايمان طبيعي اولين عامل

طرفداري از سزارين اين روزها هم از جانب بيماران صورت مي‌گيرد و هم پزشكان كه دو جنبه اصلي در يك زايمان را شامل مي‌شود. شايد اولين علت تمايل بيماران به سزارين ترس از زايمان طبيعي و درد ناشي از آن باشد و عامل مهمي كه موجبات اين ترس را فراهم مي‌كند كمبود امكانات در زايمان طبيعي، تسهيلات كمتر بيمه و روش نادرست زايمان طبيعي در شرايط فعلي باشد.

در حقيقت زايمان مادر، در محيطي آرام و امن كه شخص، كادر مامايي آن را غمخوار خود بداند و به طور كلي از زايمان طبيعي خود خاطره خوبي در ذهنش بماند مي‌تواند اهرمي براي تبليغ اين زايمان باشد.

مادر بايد مطمئن باشد كه در هر ساعتي كه وقت زايمانش فرا برسد شرايط كادر مامايي يكسان است و او مي‌تواند در فضايي مناسب زايمان كند.

مسئله مهم ديگر طرفداري پزشكان از سزارين است و معمولا علل مختلفي را شامل مي‌شود. يكي از اين عوامل قابل پيش‌بيني بودن سزارين و مشخص بودن برنامه پزشك است كه در نتيجه دغدغه كمتري را به او تحميل مي‌كند و چون تمام كادر مامايي با مسؤوليت وي و تحت اختيار پزشك اداره مي‌شود مطمئن‌تر است و پزشك ترجيح مي‌دهد با خاطري آسوه‌تر عمل خود را انجام دهد.

هر زايمان طبيعي ممكن است به سزارين بكشد

به هر حال به اين نكته هم بايد توجه كرد كه يكي از شرايط زايمان طبيعي اورژانسي شدن و اضطرار سزارين در حين زايمان است.

يك متخصص زنان و زايمان در اين رابطه به ايسنا گفت: با توجه به اين كه 8 تا 10 درصد زايمان‌ها نياز ضروري به سزارين پيدا مي‌كند هر زايمان طبيعي ممكن است به سزارين ختم شود و اين شرايط قابل پيش‌بيني نيست.

دكتر حنطوش زاده ادامه داد: افت قلب نوزاد، كنده شدن جفت و حوادث اورژانسي ديگر ممكن است زايمان طبيعي را به سزارين بكشد اما نبايد اين حوادث را عارضه زايمان بدانيم و مهم است بدانيم در خيلي از موارد اگر سزارين صورت نگيرد جان مادر و نوزاد در خطر مي‌افتد.

ورزش مناسب در دوران حاملگي

راه حل اصولي و مهمي كه كمتر مادران از آن اطلاع دارند و كمتر توصيه مي‌شود ورزش مناسب در دوران حاملگي است كه شرايط راحت‌تري را در زايمان طبيعي براي فرد به همراه دارد و مي‌تواند عامل روي آوردن بيشتر مادران به زايمان طبيعي باشد.

دكتر سيرتي متخصص زنان و زايمان در اين رابطه گفت: به جاي اين كه اولين راه زايمان كم درد را سزارين بدانيم و آن را توصيه كنيم به مادرانمان آموزش ورزش مناسب اين دوران را بدهيم كه آنها را ترغيب به زايمان طبيعي كند.

او در ادامه توضيح داد: در زايمان طبيعي اگر در دوران بارداري اصول راه رفتن صحيح و ورزش‌هاي مناسب اين دوران انجام شود هم درد زايمان و هم عوارض بعد از آن كمتر مي‌شود. از طرفي نوزاد هم وقتي اين شرايط به دنيا بيايد تنفسش طبيعي‌تر است.

اين متخصص زنان تاكيد كرد: بعضي زنان افتادگي رحم را به طبيعي يا سزارين شدن فرد نسبت مي‌دهند در حالي كه در بيشتر موارد علت آن غلط راه رفتن، غلط نشستن و گودي كمر فرد است.

عوارض ناشي از سزارين

سزارين مانند هر عمل ديگري جراحي محسوب مي‌شود با ريسكهاي مخصوص خود

دكتر خنطوش زاده عوارض سزارين را نسبت به زايمان طبيعي بيشتر دانست و افزود: روزهاي بستري در سزارين براي بيمار بيشتر است، احتمال خونريزي بعد از زايمان، دردهاي لگني و چسبندگي بيشتر است، مدت زماني كه فرد بتواند به روال عادي زندگي برگردد بيشترست و احتمال نازايي بعد از آن هم وجود دارد.

وي زايمان طبيعي را در صورت نبود مشكل و ضروري بودن سزارين پيشنهاد پزشكان دانست ولي تاكيد كرد بهتر است زايمان طبيعي به دست ماماها سپرده شود و آنها را طوري آموزش دهيم كه از عهده اين كار به درستي برآيند و فقط در موارد حاد و اضطراري از پزشكان كمك بگيرند.

مشكل تعرفه‌ها

از نظر پزشكان زايمان طبيعي 3 تا 4 برابر سزارين دردسر ساز است ولي تعرفه‌هايي كه به آن اختصاص داده شده خيلي كمتر از سزارين است كه اين موضوع نيز بر افزايش سزارين در ايران دامن مي‌زند در حالي كه در كشورهاي پيشرفته دنيا تسهيلات ويژه‌اي را براي زايمان طبيعي اختصاص داده‌اند كه افراد را به آن ترغيب مي‌كند.

نظر متفاوت يك پزشك

مشكل اصلي، زايمان مادران امروز به روش 50 سال پيش است

به هر حال انتخاب چگونگي زايمان حق هر مادري است ولي آنچه اين انتخاب را آگاهانه‌تر مي‌كند اين است كه مادر مطمئن باشد كه هر روشي را انتخاب كند به بهترين نحو ممكن آن عمل صورت مي‌گيرد و اين اطمينان وقتي حاصل مي‌شود كه شرايط زايمان طبيعي هم به روز و مطابق با استانداردهاي دنيا پيشرفت كند و تسهيلاتي كه براي آن در نظر گرفته مي‌شود منصفانه باشد و از طرف ديگر آگاه كردن مادران و اطلاعات درست به آنها چه از جانب رسانه‌ها و چه پزشكان مي‌تواند در تصميم‌گيري درست مادران سهم به سزايي داشته باشد.

 

[Behrooz]

معاون دبيركل سازمان جهاني بهداشت در امور بيماري‌هاي واگيردار جديد، پاك بودن ايران از آنفلوانزاي پرندگان را تاييد كرد.

به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران،‌ دكتر مارگارت چان معاون دبيركل سازمان جهاني بهداشت در امور بيماري‌هاي واگيردار جديد در ملاقات با دكتر لنكراني وزير بهداشت كشورمان ضمن تقدير از اقدامات و فعاليت‌هاي ايران در زمينه پيشگيري از آنفلوانزاي پرندگان بر پاك بودن ايران از اين بيماري تاكيد كرد.

وي همچنين ابراز اميدواري كرد كه تجربيات ايران در زمينه پيشگيري از آنفلوانزاي پرندگان در اختيار ديگر كشورهاي منطقه قرار گيرد تا به عنوان الگو از آن بهره‌برداري كنند.

در اين ملاقات كه در حاشيه پنجاه و نهمين اجلاس مجمع عمومي سازمان جهاني بهداشت صورت گرفت دكتر چان آمادگي سازمان جهاني بهداشت را براي ادامه همكاري‌ها با كشورمان اعلام كرد.

شايان ذكر است يكي از اولويت‌هاي مهم مورد بحث در اين اجلاس بررسي راهكارهاي پيشگيري از آنفلوانزاي پرندگان در جهان است.

گفتني است وزير بهداشت كشورمان ديروز در اين مجمع در مورد استراتژي بهداشت به ايراد سخنراني پرداخت.

 

[Behrooz]

براي اولين بار در ايران درمانگاه تخصصي پوست اطفال در بيمارستان رازي احداث خواهد شد.

دكتر اميرهوشنگ احساني دبير بازآموزي مدون درماتوزي‌هاي اطفال و دوران بارداري با اعلام اين خبر به خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي تهران گفت: هم اكنون اين طرح در وزارت بهداشت تصويب شده و بودجه براي راه‌اندازي اين بخش نيز فراهم شده است.

وي اظهار اميدواري كرد كه در راستاي تحولات اخير در مورد بازسازي بيمارستان رازي، بتوانيم بخش و يا يك واحد مجزا تحت عنوان بخش پوست اطفال راه‌اندازي كنيم كه جوابگوي خيل عظيم مراجعه كنندگان اين گروه خاص باشد.

دبير بازآموزي مدون درماتوزي‌هاي اطفال و دوران بارداري با اشاره اين كه اين دوره 3 و 4 خرداد ماه برگزار خواهد شد، گفت: اين برنامه مدون 2 روزه ويژه متخصصين پوست است كه تا كنون جهت شركت در آن 200 پزشك متخصص ثبت‌نام كرده‌اند؛ همچنين همكاران متخصص زيادي در زمينه بيماري هاي پوست اطفال نيز تقاضاي حضور در اين برنامه را داشته‌اند كه متأسفانه به دليل محدوديت فضا نتوانسته‌ايم از وجود همه پزشكان متخصص استفاده كنيم.

وي هدف از اجراي اين برنامه را ساماندهي براي آشنايي بيشتر متخصصين پوست با ضايعات پوستي اعلام كرد و افزود: از آنجا كه ضايعات پوستي در دو گروه اطفال و خانمهاي باردار بيشترين آمار مراجعه كنندگان به مطب ها، بيمارستانها و كلينيك‌ها را داراست بنابراين سعي شده است كه عناوين برنامه دو روزه به نحوي طراحي شوند كه كاربردي و قابل استفاده براي همكاران متخصص پوست باشند.

دكتر احساني گفت: با توجه به قدمت بيمارستان رازي همايش ها و بازآموزي‌هايي كه در اين مركز برگزار

مي‌شود، علي‌رغم بار علمي خوب يك تجديد خاطره براي متخصصين پوست نيز محسوب مي شود، چرا كه درصد زيادي از متخصصين پوست در كشور از اين دانشگاه و بيمارستان فارغ التحصيل مي شوند.

گفتني است از تمام گروههاي دانشگاه علوم پزشكي تهران براي شركت در اين برنامه دعوت شده است همچنين متخصصاني از دانشگاه هاي شهيد بهشتي و علوم پزشكي ايران نيز به صورت سخنران در اين برنامه حضور دارند.

گفتني است اين همايش داراي 10 امتياز بازآموزي است.

 

[Behrooz]

به تازگي دانشمندان ماده‌اي را در بدن شناسايي كرده‌اند كه به كاهش عوارض افسردگي كمك مي‌كند.

به گزارش ايسنا واحد علوم پزشكي تهران، گروهي از محققان دانشگاه راك فلر، پروتئيني را به نام «P11» شناسايي كرده‌اند كه انتشار ماده سروتونين مغز را كه با حالت روحي افراد مرتبط است، تنظيم مي‌كند.

اين دانشمندان با بررسي مغز بيماران افسرده دريافتند پروتئين «P11» در اين افراد به مقدار زيادي كاهش يافته است.

از سوي ديگر اين محققان هنگامي كه ميزان پروتئين «P11» را افزايش دادند دريافتند از عوارض افسردگي اين افراد كاسته شده است.

 

[Behrooz]

«روي» با تاثير بر فعاليت هورمون سوماتومدين كه توسط هورمون رشد در كبد ترشح مي‌شود باعث ايجاد بافت غضروفي و استخواني و عامل مؤثري در رشد بدن است.

دكتر ايرج ايرانزاد، متخصص غدد و متابوليسم در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي ايران، در خصوص تاثير روي بر رشد افراد گفت: به طور طبيعي بين 2 تا 3 گرم روي در بدن هر فرد وجود دارد كه نسبت قابل توجهي از آن در استخوان‌ها و حدود 20 درصد در پوست بدن موجود است و عامل اساسي در رشد بدن خصوصا در سنين جواني و اوايل تولد به حساب مي‌آيد و در صورت كمبود آن نيز مشكلات زيادي از جمله كاهش رشد، كوتاه قدي و رنگ پريدگي بروز مي‌كند.

وي ضمن اشاره به تاثير روي بر سيستم‌هاي مختلف بدن به خصوص سيستم ايمني اضافه كرد: كمبود روي با تاثير بر رشد غدد جنسي از ترشح تستوسترون جلوگيري مي‌كند؛ همچنين، كمبود آن با تاثير بر اعصاب باعث كاهش قدرت حافظه و ضريب هوشي افراد مخصوصا كودكان مي‌شود.

عضو انستيتو غدد داخلي ايران با اشاره به تاثير مثبت روي بر غده تيروئيد و ترشح انسولين از آن افزود: روي همچنين با تاثير بر افزايش توليد ويتامين D و در نتيجه جذب كلسيم در رشد استخواني مؤثرست و كمبود آن باعث مشكلات حاد از جمله پوكي استخوان خواهد شد.

وي اضافه كرد: روي در افزايش اشتهاي افراد تاثير گذارست كه در صورت كمبود آن در بدن، فرد دچار مشكل كم اشتهايي و در نتيجه كمبود آهن مي‌شود. ضمنا روي بر متابوليسم (سوخت و ساز) غذاها و چربي‌ها نيز مؤثر است و باعث هضم و جذب صحيح غذا خواهد شد.

عضو مركز مطالعات رشد در ادامه، روي را عامل توليد DNA و RNA سلولي دانست و تقسيم و رشد سلولي را از نتيجه تاثيرات آن اعلام كرد و افزود: كاهش روي علاوه بر مشكلات مذكور موجب ريزش موهاي سر، تاسي و كاهش سيستم ايمني و دفاعي بدن مي‌شود و فرد را در معرض ابتلا به عفونت‌هاي مختلف قرار مي‌دهد.

وي همچنين، مصرف مواد غذايي سرشار از روي را در كاهش طول دوره درمان افراد مهم خواند و نيز آن را عاملي موثر در رشد جنين ارزيابي كرد و ادامه داد: توصيه مي‌شود كودكان زير 5 سال روزي 5 ميلي گرم معادل يك قاشق مرباخوري روي را به صورت خالص ( قطره‌هاي روي و يا شربت‌هاي تركيبي روي و آهن) مصرف كنند. همچنين، مصرف روي در كودكان بالاي 5 سال روزي 10 ميلي گرم و براي خانم‌هاي باردار 20 تا 25 ميلي گرم به صورت روزانه ضروري است.

دكتر ايرانزاد تاكيد كرد: براساس نظر سازمان بهداشت جهاني به ازاي هر كيلوگرم وزن فرد يك ميلي گرم روي به صورت مصرف روزانه ضروري است كه حجم زيادي از اين مقدار در غذاي مصرفي هر فرد يافت مي‌شود.

وي مصرف غذاهاي پروتئيني مثل گوشت، لبنيات، حبوبات، تخم‌مرغ و غلات را به عنوان منابع حاوي روي لازم ذكر كرد و افزود: فقر غذايي در بسياري از كشورها باعث كمبود روي در بدن افراد و در نتيجه بروز عوارض شديدي در سيستم ايمني بدن مي‌شود؛ همچنين، در بسياري از كشورها تركيب روي به عنوان مكمل محصولات غذايي از جمله شيرخشك، ماكاروني و غلات باعث پيشگيري از مشكلات عنوان شده در افراد خواهد شد.

 

[Behrooz]

پژوهشگر ايراني دانشگاه «كارلتون» كانادا موفق به طراحي تركيبات استروژني جديدي شد كه قادر به مسدود كردن قطعي مسيرهاي متابوليك منجر به سرطان بوده و مصرف آنها برخلاف تركيبات استروژني موجود خطر ابتلا به سرطان را افزايش نمي‌دهد.

به گزارش خبرنگار «پژوهشي» خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، دكتر «هومن شادنيا»، دانش‌آموخته دانشكده داروسازي دانشگاه علوم پزشكي تهران كه در حال حاضر به عنوان پژوهشگر پست دكتري در دانشگاه «كارلتون» كانادا به تحقيق در زمينه اين تركيبات مشغول است، با شبيه‌سازي رايانه‌يي به اين مهم دست يافته است.

تركيبات استروژني كه در حال حاضر براي درمان جايگزين هورموني و داروهاي ضد آبستني هورموني به كار مي‌روند موجب افزايش خطر ابتلاء به سرطان مي‌شوند.

اين افزايش گرچه جزيي است اما از نظر آماري معني‌دار است و در نتيجه استعمال اين داروها را محدود مي‌كند. دكتر جيمز رايت (استاد شيمي) تصميم گرفت تركيبات استروژن جديدي را طراحي كند كه هدف آن مسدود كردن قطعي مسيرهاي متابوليكي بود كه به سرطان مي‌انجامد.

يكي از بزرگترين چالش‌ها در اين امر طرح برنامه رايانه‌يي براي پيش‌بيني فعاليت تركيبات بود زيرا برنامه‌هاي فعلي قادر به پيش‌بيني كمي نيست.

دكتر هومن شادنيا موفق به طرح چنين برنامه‌اي شده از اين برنامه براي شبيه‌سازي 100 تركيب فرضي استفاده شد.

در ابتدا به كمك فهرستي از فعال‌ترين «استروژن‌هاي طراح» برخي پيش نمونه‌هايي كه ساخت آنها از حيث سنتز امكان نيز بود، در آزمايشگاه دكتر «توني دارست» (استاد دانشگاه اتاوا كانادا) ساخته و آزمايش شد.

به گزارش ايسنا، نتيجه آزمايش بسياري از اين تركيبات در فعاليت آزمايشگاهي كه در ماه ميلادي جاري توسط دكتر «جان كاترتلنبوگن» در دانشگاه «ايلينويز» شيكاگو انجام شده، مثبت بوده است.

تلاش براي سنتز و آزمايش مولكول‌هاي بيشتري كه داراي ويژگي‌هاي خاص هستند ادامه دارد و امكانات تجاري‌سازي آنها در دست بررسي است.

 

[shima31330]

سل در صورت عدم كنترل باعث تضعيف سيستم ايمني مي‌شود سرويس: بهداشت و درمان - خانواده

خبرگزاري دانشجويان ايران - زاهدان
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده


سل يك بيماري بسيار قديمي است كه تقريبا با تاريخ بشريت عجين شده بطوري كه پس از بررسي تاريخي، در سه هزار سال قبل هم آثار سل مشاهده شده است.

اسحق علي صابري معاون درمان دانشگاه علوم پزشكي زاهدان در گفت‌وگو با خبرگزاري دانشجويان ايران با بيان اين مطلب گفت: سل يك دوره درماني طولاني دارد بطوري كه از لحظه آلودگي تا مراحل بروز بيماري، تشخيص و درمان آن توسط متخصصان عفوني، بسيار طولاني و طاقت فرساست به همين دليل پيشگيري از بروز بيماري ساده‌تر از يافتن بيماري و تشخيص و درمان آن است.

اسحق علي صابري ادامه داد: بيماري سل از طريق 2 ميكروب مايكو باكتريوم توبركولوزيس و مايكو باكتريوم بوويس انسان را آلوده كرده و مي‌تواند هر عضو از بدن را آلوده كند.

وي افزود: بيماري سل به دو صورت داخل ريوي و خارج ريوي ديده مي‌شود كه داخل ريوي شايعترين نوع اين بيماري است و از طريق تنفس و ذرات تنفس معلق در هوا ايجاد بيماري مي‌كند.

معاونت درمان دانشگاه علوم پزشكي زاهدان اضافه كرد: بيماري سل خارج ريوي از طريق زخم‌ها و غذاي آلوده وارد بدن مي‌شود.

وي تصريح كرد: اگر بيماري سل كنترل نشود باعث تضعيف سيستم ايمني بدن و ايجاد شدن كانونهاي متعدد بيماري در ريه يا هر عضو ديگر بدن شده و در نهايت منجر به مرگ بيمار مي‌شود.

اسحق علي صابري در ادامه افزود: بيماري سل براي تكثير در بدن به زمينه‌هاي مناسب نيازمند است كه قسمت اعظم اين زمينه به فقر اقتصادي و تغذيه‌اي بر مي گردد.

معاونت درمان دانشگاه علوم پزشكي زاهدان ادامه داد: يكي ديگر از علل شيوع اين بيماري، وجود بيماريهاي تضعيف كننده سيستم ايمني مانند ايدز در بدن است.

وي افزود: استان سيستان و بلوچستان از لحاظ سطح آلودگي به اين بيماري، دارنده يکي از مقام هاي نخست كشوري است.

اسحق علي صابري اظهاركرد:‌ جهت ريشه‌كن كردن اين بيماري همت فرابخشي لازم است كه اين همکاري ارگانها و سازمانها را بصورت ملي و كشوري مي‌طلبد تا با ايجاد آموزش، رفع فقر اقتصادي، ايجاد محيط زيست مناسب، كاهش مواليد و واكسيناسيون، جلوي شيوع اين بيماري را گرفت.

معاون درمان دانشكده علوم پزشكي زاهدان علائم اين بيماري را بي‌اشتهايي، كاهش وزن، سرفه‌هاي مكرر همراه با خلط خون آلود و تب به مدت طولاني و تورم در غدد لنفاوي دانست.

 

[esfandiyar2002]

همشهری-چهارمين شماره فصلنامه پزشكي «ياخته» ويژه زمستان ۱۳۸۴ در ۶۴ صفحه منتشر شد.
در اين شماره ياخته مطالب زير را مي خوانيم: نقش اختلالات كروماتين اسپرم در نتايج حاصل از تكنيك هاي كمك باروري/ مطالعه هيستوشيميايي ان- استيل گالاكتوزآميندر گليگوكونژوگه هاي سرطان اينتراداكتال پستان بالكتين HPA/ سلول هاي ِCD34 مثبت تكثيريافته با روش single cell cloning/ اثر كم كاري تيروئيد بر الگوي عصب دهي عضله جونده موش صحرايي در طول رشد پس از تولد/ بررسي تأثير بتا مركاپتواتانول بر از سرگيري ميوز، بلوغ آزمايشگاهي و تكوين جنيني تخمك هاي نارس موش با BSO و بدون BSO./ ارزيابي سطح توليد اسپرم وراپي ديديم موش گيرنده بعد از پيوند سلول هاي اسپرماتوگوني غني شده از طريق هم كشتي/ ميزان پراكندگي ژن icsA و باندهاي پروتئيني آن در بين شيگلافلكسري جدا شده از سه بيمارستان تهران/ اثر روش ارزيابي حياتي اسپرم انساني با روش MTT، برنتايج حاصل از تزريق درون سيتوپلاسمي تخمك.
فصلنامه ياخته كه به صاحب امتيازي پژوهشكده رويان جهاد دانشگاهي منتشر مي شود داراي رتبه علمي- پژوهشي از كميسيون نشريات علوم پزشكي كشور است.
دايرة المعارف حيوانات
ترجمه و تدوين: علي فاطميان/ ناشر: سازمان چاپ و انتشارات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي/ چاپ اول، ۱۳۸۴/ ۱۸۸ صفحه (گلاسه)، مصور، رحلي/ با جلد سلفون/ دوره سه جلدي: ۱۴۰۰۰ تومان.
دايرةالمعارف حيوانات (دوره سه جلدي) در برگيرنده حدود ۲هزار مدخل يا گونه جانوري با تصاويري زيبا و گوياست.
اين مجموعه متشكل از پنج گروه جانوري در سه جلد شامل پستانداران (جلد اول)، پرندگان (جلد دوم) و خزندگان، دوزيستان و ماهي ها(جلد سوم) است.

 

[shima31330]

خبرگزاري دانشجويان ايران - كرمانشاه
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده


عضو هيات علمي گروه مامايي دانشکده پرستاري و مامايي دانشگاه علوم پزشکي کرمانشاه گفت: بيماري پوکي استخوان در زنان از سن 30 سالگي به بعد با کاهش توده استخواني و به آرامي صورت مي‌گيرد و ممکن است علائم خاص باليني نداشته باشد.

مرضيه کبودي در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه کرمانشاه تصريح کرد: پوکي استخوان يا برداشت املاح و مواد معدني استخوان از آن از سن 50 تا 55 سالگي به بعد تسريع پيدا مي‌کند و بصورت فزاينده‌اي افزايش مي‌يابد.

کبودي با اشاره به اهميت اقدامات پيشگيرانه در اين بيماري، اظهار كرد: با توجه به اين که اين بيماري تقريبا درمان ناپذير است و درمانهايي هم که وجود دارد بسيار سخت و طاقت فرساست، پيشگيري بسيار حائز اهميت بوده و براي پيشگيري نيز بايد دختران از دوران کودکي تغذيه خوب و تحرک و ورزش لازم را داشته باشند و در سن بلوغ نيز از شير و لبنيات به اندازه کافي استفاده کنند و در سنين بالاتر از مصرف سيگار و مواد فاقد ارزش بپرهيزند و تا جايي که ممکن است از نوشابه هاي گاز دار استفاده نکنند.

عضو هيات علمي گروه مامايي دانشکده پرستاري و مامايي کرمانشاه با تاکيد بر اين که مهمترين مسئله در پيشگيري از پوکي استخوان، نحوه زندگي افراد در سالهاي قبل از سالمنديشان است، خاطرنشان كرد: متاسفانه زنان ايراني نحوه مراقبت از خود را ياد نگرفته‌اند و تمام ذهن، جسم و وقت‌شان را فداي خانواده، همسر و بچه‌هايشان مي‌کنند و در نهايت اگر چيزي باقي ماند صرف خود مي‌نمايند که اين امر باعث شده پوکي استخوان خيلي زودتر و شديدتر در ايران نسبت به ديگر کشورها شده است.

اين عضو هيات علمي دانشگاه، شکستگي‌هاي کمر و مچ دست را از جمله آثار پوکي استخوان دانست و به ايسنا گفت: اگر اين شکستگي‌ها به سادگي و گاهي اوقات بدون دليل خاص و با يک راه رفتن ساده ايجاد شود نشانه وجود بيماري پوکي استخوان در شخص است که با يک عکسبرداري ساده از استخوانهاي بدن تشخيص داده مي‌شود.

گفتني است: ژنتيک در ايجاد پوکي استخوان نقش بسيار مهمي دارد، زيرا در بعضي از نژادها تراکم بافت استخوان بسيار محکم‌تر از ساير نژادهاست و مشاهده شده که در سياه‌پوستان آفريقايي احتمال پوکي استخوان به مراتب کمتر از سفيد پوستان آسيايي و چيني است.