Thats_Love
کاربر تازه وارد
13) به دیدن یک مکان ساکت بروید:
کتابخانه ها، موزه ها، باغ ها و مکان های پرستش(عبادتگاه ها) جزیره های صلح و آرامش دنیای دیوانه وار را امروز فراهم می نمایند. مکان آرامی را نزدیک خانه خود پیدا کنید و آن را خلوتگاه سری خود قرار دهید.
14) داوطلب کمک به دیگران شوید:
کمک کردن به دیگران شما را قادر می سازد تا مشکلات خود را بهتر درک کنید و همچنین تعامل اجتماعی برایتان فراهم می سازد، در حالی که افراد شاد احتمال بیشتری داد تا به دیگران کمک نمایند کمک کردن به مردم شادیتان را افزایش می دهد. یک بررسی نشان داد که داوطلبان کمک به دیگران شش جنبه شادی، رضایت از زندگی، سلامت روان، عزت نفس، احساس کنترل بر روی زندگی و سلامت جسمانی را بهبود می بخشند.
15) اوقاتی را به تنهایی بگذرانید:
اگر چه داشتن روابط اجتماعی یکی از بهترین راه های مبارزه با استرس می باشد، بعضی اوقات برای اندیشیدن و سرحال شدن نیاز به تنهایی دارید، به تنهایی به یک رستوران یا سینما بروید یا به سادگی بعدازظهر را به مطالعه یا ورق زدن کتاب های کتابفروشی یا دیدن عتیقه جات بگذرانید.
کتابخانه ها، موزه ها، باغ ها و مکان های پرستش(عبادتگاه ها) جزیره های صلح و آرامش دنیای دیوانه وار را امروز فراهم می نمایند. مکان آرامی را نزدیک خانه خود پیدا کنید و آن را خلوتگاه سری خود قرار دهید.
14) داوطلب کمک به دیگران شوید:
کمک کردن به دیگران شما را قادر می سازد تا مشکلات خود را بهتر درک کنید و همچنین تعامل اجتماعی برایتان فراهم می سازد، در حالی که افراد شاد احتمال بیشتری داد تا به دیگران کمک نمایند کمک کردن به مردم شادیتان را افزایش می دهد. یک بررسی نشان داد که داوطلبان کمک به دیگران شش جنبه شادی، رضایت از زندگی، سلامت روان، عزت نفس، احساس کنترل بر روی زندگی و سلامت جسمانی را بهبود می بخشند.
15) اوقاتی را به تنهایی بگذرانید:
اگر چه داشتن روابط اجتماعی یکی از بهترین راه های مبارزه با استرس می باشد، بعضی اوقات برای اندیشیدن و سرحال شدن نیاز به تنهایی دارید، به تنهایی به یک رستوران یا سینما بروید یا به سادگی بعدازظهر را به مطالعه یا ورق زدن کتاب های کتابفروشی یا دیدن عتیقه جات بگذرانید.