مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

[mohsen2223]

مرسی ، داداش من سمنان هستم ، مربی خوب اینجا نداره که بلده کار باشن ...
میشه معرفی کنی کجا میتونم اطلاعات بگیرم و مکمل ( مطمئن باشه و ... )

http://forum.persianhit.com/forum.php
http://e-gym.ir/

 

[MERMOH]

مرسی ، داداش من سمنان هستم ، مربی خوب اینجا نداره که بلده کار باشن ...
میشه معرفی کنی کجا میتونم اطلاعات بگیرم و مکمل ( مطمئن باشه و ... )

Www.bodyline.ir
www.fitstore.ir

 

[vvvsiavash]

سلام دوستان گل
دوستان کسی
مکمل اصل و مناسب
سراغ نداره تعدادی
هر ماه بخوام واسه اصفهان
کسی بود بگین تشکر

 

[mohsen2223]

سلام دوستان گل
دوستان کسی
مکمل اصل و مناسب
سراغ نداره تعدادی
هر ماه بخوام واسه اصفهان
کسی بود بگین تشکر

http://forum.shopamazon.ir/

 

[saeid1372]

سلام دوستان؛بنده 180 قدم هستش و وزنم هم 64 كيلوام؛ميخوام وزنم بشه 70 كيلو؛بهترين و راحت ترين مكمل و قرص و ... و برنامه رو كسي ميتونه واسم جفت و جور كنه؟

 

[U3F]

سلام دوستان؛بنده 180 قدم هستش و وزنم هم 64 كيلوام؛ميخوام وزنم بشه 70 كيلو؛بهترين و راحت ترين مكمل و قرص و ... و برنامه رو كسي ميتونه واسم جفت و جور كنه؟

سلام.
میتونی یه گینر هارد مس شرکت اینر آرمور بگیری 6.8 کیلوگرمش 300ت میفته واست که با کراتین و گلوتامین و بی سی ای ای غنی شده که نیازی نیست چیز دیگه ای کنارش تهیه کنی اطلاعاتش و میتونی تو این لینک ببینی:
http://af.bodybuilding.com/store/inner-armour-blue/hard-mass-gainer.html
این هم هست 6.8 کیلو اطلاعاتش تو لینک زیر 310ت:
http://af.bodybuilding.com/store/inner-armour/anabolic-peak.html?_requestid=905520

اگه مکمل رو بگیری تغذیت هم نورمال باشه 6 کیلو رو با اون میگیری

برای برنامه غذایی که خیلی مهم تر از مکمل هم هست هم خواستی
http://yousefmahmoudi.com/nutrition-plan/

 

[Mahdi-MA]

سلام ، مصرف مکمل رو باید بعد از چند ماه شروع کرد ؟

 

[U3F]

سلام ، مصرف مکمل رو باید بعد از چند ماه شروع کرد ؟

اگه به حرکات اشنایی کامل دارید میتونید شروع کنید یا اگه میخواید چربی سوزی کنید
اگه به حرکات اشنا نیستید، بدن لاغری دارید بهتره 6 ماهی تمرین کنی بعد...

 

[Mahdi-MA]

اگه به حرکات اشنایی کامل دارید میتونید شروع کنید یا اگه میخواید چربی سوزی کنید
اگه به حرکات اشنا نیستید، بدن لاغری دارید بهتره 6 ماهی تمرین کنی بعد...

اشنايي كامل ندارم كمك ميگيرم تازه شروع كردم ولي اينبار ميخوام مستمر ادامه بدم
وزن و قدم هم باهم متناسبه و فقط براي عضله سازي ميخوام مصرف كنم.
با اين صحبتا نظر شما چيه؟

 

[U3F]

اشنايي كامل ندارم كمك ميگيرم تازه شروع كردم ولي اينبار ميخوام مستمر ادامه بدم
وزن و قدم هم باهم متناسبه و فقط براي عضله سازي ميخوام مصرف كنم.
با اين صحبتا نظر شما چيه؟

تو الانم میتونی مصرف کنی ولی بهتره با حرکات اشنایی پیدا کنی که راحت به بدنت بتونی فشار بیاری تا رشد کنه با تغذیه فعلا پیش برو

 

[Eh3]

دوستان من قدم 182 هست ، وزنم 81-82
چربی بدنم خیلی کمه ، خیلی وقته ورزش میکنم ولی بدن سازی حدود 6 ماهه دارم کار میکنم (3روز در هفته )
الان مربیـــم بهم توصیه کرده CLA و آمینــو مصرف کنم ( من اصلا دنبال حجم و اضافه وزن نیستم و فقط میخوام عضلاتم کات بشه و قشنگتر )
نظر شما چیه ؟ مصرف کنم یا نه ؟
اگر آره چه مارکی ؟ چه مقدار ؟

 

[Big_Radeen]

دوستان من قدم 182 هست ، وزنم 81-82
چربی بدنم خیلی کمه ، خیلی وقته ورزش میکنم ولی بدن سازی حدود 6 ماهه دارم کار میکنم (3روز در هفته )
الان مربیـــم بهم توصیه کرده CLA و آمینــو مصرف کنم ( من اصلا دنبال حجم و اضافه وزن نیستم و فقط میخوام عضلاتم کات بشه و قشنگتر )
نظر شما چیه ؟ مصرف کنم یا نه ؟
اگر آره چه مارکی ؟ چه مقدار ؟

آمينو تاثير خاصي روي حجم عضله نداره و بيشتر كارش تقويت تارهاي ماهيچه اي، انرژي بيشتر و ريكاوري سريع تر هست
CLA هم متابوليسم رو سريع تر ميكنه و باعث چربي سوزي ميشه
شما اين رو بايد در نظر بگيريد كه براي كات شدن عضله اول بايد حجم عضله تا حدي زياد بشه ولي كليد اصلي كات شدن، فقط و فقط چربي سوزي و چربي سوزي يعني انجام دادن حداقل ٤٠ دقيقه ورزش هوازي در ٦ روز هفته و رژيم بسيار منظم.
Amino X شركت BSN خيلي خوبه
CLA كلا فرمول خاصي نداره و فرقي نداره از چه برندي باشه

 

[U3F]

دوستان من قدم 182 هست ، وزنم 81-82
چربی بدنم خیلی کمه ، خیلی وقته ورزش میکنم ولی بدن سازی حدود 6 ماهه دارم کار میکنم (3روز در هفته )
الان مربیـــم بهم توصیه کرده CLA و آمینــو مصرف کنم ( من اصلا دنبال حجم و اضافه وزن نیستم و فقط میخوام عضلاتم کات بشه و قشنگتر )
نظر شما چیه ؟ مصرف کنم یا نه ؟
اگر آره چه مارکی ؟ چه مقدار ؟

سلام.
صحبت های دوستمون درسته ولی هوازی رو میشه با یه سری تکنیک ها روزی 10 دقیقه کرد با جواب دهی مناسب تر
برای برنامه غذایی و مکمل هم که نقش مهمی تو رسیدن به هدف دارن اینجا رو ببین:
http://yousefmahmoudi.com/nutrition-plan/

 

[SILENT_66A]

کسی سریوس مس داره خریدارم گینر

 

[SILENT_66A]

فقط سریوس مس میخام

 

[MERMOH]

فقط سریوس مس میخام

سریوس مس که الان تقلبیش تو بازار فراوونه .

 

[SILENT_66A]

سریوس مس که الان تقلبیش تو بازار فراوونه .

داداش من سریوس مس بهم میسازه

 

[ARYOU]

دوستان کسی بوستر تستسترون داره؟
یا پرو هورمون

Sent from my GT-I9505

 

[jan_sakht]

دوستان از داخل ایران به هیچ عنوان مکمل تهیه نکنید ... به هیچ عنوان

فقط و فقط اروبا . کانادا . امریکا اگه فامیل دارین یا دسترسی دارین ...

95% مکمل های داخل کشور یا فیک هستن یا تاریخ مصرفشون گذشته...

 

[onlyhvs]

دوستان از داخل ایران به هیچ عنوان مکمل تهیه نکنید ... به هیچ عنوان

فقط و فقط اروبا . کانادا . امریکا اگه فامیل دارین یا دسترسی دارین ...

95% مکمل های داخل کشور یا فیک هستن یا تاریخ مصرفشون گذشته...

چرا اطلاعات غلط میدی
چون بهت فیک انداختن دلیل نمیشه
من الآن 4،5 فروشنده معتبر میشناسم.
هم وارد کننده دوبی، هم BB