برگزیده انجمنها

مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

آیا داشتن یک بدن ایده آل بدون دوپینگ امکان پذیر است ؟


  • Total voters
    271

amir7310

همکار بخش موتورهای جستجو و سئو
همکار انجمن
تاریخ عضویت
12 مارس 2013
نوشته‌ها
4,474
لایک‌ها
13,591
این مکمل ها پیدا کردن اصلش خیلی سخته و ممکنه عوارض بدی داشته باشه...لازم نیست بخواین چاق بشین. سعی کنید ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدنتو تکمیل کنید.

بلیط لحظه آخر گرگان
این سئو کار دنیای اقتصاد اومده بود مایه مالی میکرد که اسم سایت ما رو هم توی لیست فلان بذار :D
الانم افتاده تو کار اسپم زدن
 

m558

Registered User
تاریخ عضویت
28 آگوست 2012
نوشته‌ها
1,237
لایک‌ها
1,150
درود
اسم این وسیله چیه؟
photo_2020-11-20_19-03-03.jpg
تشکر
 

mohsen2223

Registered User
تاریخ عضویت
2 مارس 2012
نوشته‌ها
732
لایک‌ها
141
سلام
ببخشید یه کراتین خوب میخوام که خیلی سریع تر نتیجه بده و خودشو نشون بده
یه مارک خوب اصلا قیمت هم برام مهم نیست
یعنی چی خیلی سریعتر نتیجه بده
مگه تلمبه ست بزنی باد کنی؟ اسمش روشه کراتین
تنها کاری هم میکنه اینه که ATP یا به قولی انرژی لازم رو در عضلات نگه میداره و به موقع آزاد میکنه مقداری هم آب درون سلولی نگه میداره اونم بعضی فرم های کراتین
مثلا کراتین hcl اصلا آب دورن ماهیچه نگهداری نمیکنن فقط فرم مونو
بهترین کراتین های دنیا تو هر فرمی الکاین اتیل استر مالات چالات hcl و حتی مونو نهایت کمی تو تمرین بتونی قدرت و خسته نشدن رو حس کنی
 

m558

Registered User
تاریخ عضویت
28 آگوست 2012
نوشته‌ها
1,237
لایک‌ها
1,150
تشکر
درصورت امکان یه وسیله جمع جور و چند کاره برای ورزش در خانه بگید
مثلا میزهای چند تکه و باز بسته شو دیدم که خیلی کارها میکنند ولی اسمشان را نمیدانم
برای کار حرفه ای نمیخواهم
 

Edare-Agahi

Registered User
تاریخ عضویت
12 فوریه 2014
نوشته‌ها
225
لایک‌ها
365
محل سکونت
Far West
تشکر
درصورت امکان یه وسیله جمع جور و چند کاره برای ورزش در خانه بگید
مثلا میزهای چند تکه و باز بسته شو دیدم که خیلی کارها میکنند ولی اسمشان را نمیدانم
برای کار حرفه ای نمیخواهم
اگه بخوام رک و راست حرف بزنم تمرین تو خونه نیازی به این چیزا نداره و بیشتر به یه برنامه صحیح نیاز داره که با توجه به هدف ورزشی با رعایت اصول تمرین ، سیستم تمرینش طراحی شه به صورت تمرین با وزن بدن
مطمئنن بلا نسبت شما این حرف برای خیلیا غیر قابل باور هست ولی حقیقت هست
ولی اگه صرفا میخواید یه دستگاه داشته باشید اسم خاصی نداره بهش میگن چند کاره بدنسازی
مثلا یه میز هست که هم شیبدار میشه هم صاف میشه یه هالتر داره و دو سه تا وزنه این میشه یه حالت ساده اش
 

SINASONY

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
29 آپریل 2017
نوشته‌ها
47
لایک‌ها
29
دوستان کراتین یا پودر پروتیین هیچگونه ضرری نداره؟
 

Edare-Agahi

Registered User
تاریخ عضویت
12 فوریه 2014
نوشته‌ها
225
لایک‌ها
365
محل سکونت
Far West
دوستان کراتین یا پودر پروتیین هیچگونه ضرری نداره؟
بستگی داره به چه صورت استفاده بشه
این دو مکمل از بی ضرر ترین مکمل ها هستن واقعا هیچ تحقیقات و ریفرنس معتبری برای اثبات مضر بودن این دو تا پیدا نمیکنی اما باید دقت داشته باشی که به چه صورت استفاده میشن چون بهترین غذا هم اگر افراط صورت بگیره مضر هست
به فرض مثال میزان ورودی کراتین در روز نسبت به وزن بدنتون باید اندازه بگیرید و با حرف این مربی های ک.خول بدنسازی نباید پیش برید که میگن یه هفته اول بارگیری 5 وعده در روز بخور و فلان نه اینا مزخرف هست . با متخصص مشورت کنید تا نسبت به وزن و شرایط بدنیتون بهتون میزان دریافتی روزانه رو بگه که بار اضافی به کلیه و کبد وارد نشه
در این صورت همه چی عقلانی و بدون کوچیکترین ضرری هست
 

dl4all

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
17 آگوست 2013
نوشته‌ها
22
لایک‌ها
10
سلام دوستان . وقت بخیر
بنظرتون پودر تخم مرغ میتونه جایگزین پروتئین وی بشه ؟
پودر تخم مرغ هایی که به فروش میرسه کیفیت لازم رو داره ؟ یا بهتره خودمون داخل منزل درست کنیم ؟
 

mohsen2223

Registered User
تاریخ عضویت
2 مارس 2012
نوشته‌ها
732
لایک‌ها
141
سلام دوستان . وقت بخیر
بنظرتون پودر تخم مرغ میتونه جایگزین پروتئین وی بشه ؟
پودر تخم مرغ هایی که به فروش میرسه کیفیت لازم رو داره ؟ یا بهتره خودمون داخل منزل درست کنیم ؟
کیفیتش خوبه بخر مطمئن هم هستی که محتویات داخلش همونیه که روش نوشته
 

bhrouz

کاربر قدیمی پرشین تولز
کاربر قدیمی پرشین تولز
تاریخ عضویت
27 فوریه 2005
نوشته‌ها
88
لایک‌ها
79
محل سکونت
Tehran-IR
با سلام ، کسی تجربه استفاده از این محصول رو داره ؟

پروتئین وی دوبیس​

 

mohsen2223

Registered User
تاریخ عضویت
2 مارس 2012
نوشته‌ها
732
لایک‌ها
141
با سلام ، کسی تجربه استفاده از این محصول رو داره ؟

پروتئین وی دوبیس​

چندسال قبل مصرف داشتم خوب بود
 

yar_66

Registered User
تاریخ عضویت
29 آگوست 2012
نوشته‌ها
1,173
لایک‌ها
129
سلام دوستان
من ۷۵ کیلو هستم قدم ۱۷۵
هم فوتسال بازی میکنم هم اینکه چندساله یک روز درمیان بدنسازی انجام میدم بخاطر شغلم که دایم درحال تایپ و این حرفها هستم بدنسازی میکنم تا مشکلات ستون فقرات و این داستان ها پیش نیاد 😅
حالا به سرم زده یکم تخصصی تر جلو برم تا امروز هم چندین بار گینر و کراتین مصرف کردم تا اینکه مربی یه برنامه برام نوشته خواستم بدونم برای منی که ریزش مو سکه ای دارم مصرف قرص استانازول خطری داره یا نه؟
برام پروتیین نوشته
استانازول
بتاآلانیلن
تری بولوس
ارژنین
آمینو
ویتامین سی
مولتی ویتامین
امگا ۳
ب۶
ب کمپلکس
 

saeid700

کاربر فعال *همکار بخش شبکه های اجتماعی
همکار انجمن
تاریخ عضویت
14 نوامبر 2015
نوشته‌ها
2,818
لایک‌ها
3,920
محل سکونت
\H:\movies
سلام دوستان
من ۷۵ کیلو هستم قدم ۱۷۵
هم فوتسال بازی میکنم هم اینکه چندساله یک روز درمیان بدنسازی انجام میدم بخاطر شغلم که دایم درحال تایپ و این حرفها هستم بدنسازی میکنم تا مشکلات ستون فقرات و این داستان ها پیش نیاد 😅
حالا به سرم زده یکم تخصصی تر جلو برم تا امروز هم چندین بار گینر و کراتین مصرف کردم تا اینکه مربی یه برنامه برام نوشته خواستم بدونم برای منی که ریزش مو سکه ای دارم مصرف قرص استانازول خطری داره یا نه؟
برام پروتیین نوشته
استانازول
بتاآلانیلن
تری بولوس
ارژنین
آمینو
ویتامین سی
مولتی ویتامین
امگا ۳
ب۶
ب کمپلکس
استانازول استروئیده و نباید استفاده کنید. علاوه بر ریزش مو خطرات بیشتری هم داره.
 

yar_66

Registered User
تاریخ عضویت
29 آگوست 2012
نوشته‌ها
1,173
لایک‌ها
129
استانازول استروئیده و نباید استفاده کنید. علاوه بر ریزش مو خطرات بیشتری هم داره.
اره خودمم تو گوگل سرچ کردم متوجه شدم
خوبه بهش گفتم استرویید و تست نمی‌خوام استفاده کنم
 
بالا