پسره خوب
Registered User
- تاریخ عضویت
- 3 فوریه 2012
- نوشتهها
- 1,367
- لایکها
- 2,159
دوستان گفتم یه تاپیک بزنم تا دوستان عکس های خودشونو بذارن تو سایت
به نظرم ادم وقتی داره بدنسازی میکنه هر ماه باید از خودش عکس بگیره تا بتونه تغییرات بدنشو حس کنه و مقایسه کنه و هم یه جورایی انگیزش واسه ادامه دادن بیشتر میشه
واسه شروع اول خودم عکسامو میذارم
این دوتا عکسه اول واسه دوماه پیشه که تازه شروع کردم به بدنسازی
من قبلا بدنسازی جسته گریخته کار کردم ، یعنی تازه کار نیستم ، حرکاتو میشناسم ، تقریبا دوماه با برنامه مبتدی کار کردم و الان عکساش بعد از دوماه :
دوستان هر چند میدونم زوده و هنوز خیلی کار دارم میخواستم ببینم دوستانی که کارشناس هستن ، به نظرشون الان کدوم نقطه ضعف تو بدنه من از همه بیشتره؟ چه حرکتهایی رو بیشتر بزنم؟( به مربیایه باشگامون زیاد اعتماد ندارم یه چیزه تکراری رو به همه میدن)
یه کراتین پروتیین گرفتم میخواستم دوره برم ، کسی از دوستان اگه میتونه یه برنامه چهار روز تو هفته واسم بنویسه قدم 189 وزنم هم 88 ممنون
به نظرم ادم وقتی داره بدنسازی میکنه هر ماه باید از خودش عکس بگیره تا بتونه تغییرات بدنشو حس کنه و مقایسه کنه و هم یه جورایی انگیزش واسه ادامه دادن بیشتر میشه
واسه شروع اول خودم عکسامو میذارم
این دوتا عکسه اول واسه دوماه پیشه که تازه شروع کردم به بدنسازی
من قبلا بدنسازی جسته گریخته کار کردم ، یعنی تازه کار نیستم ، حرکاتو میشناسم ، تقریبا دوماه با برنامه مبتدی کار کردم و الان عکساش بعد از دوماه :
دوستان هر چند میدونم زوده و هنوز خیلی کار دارم میخواستم ببینم دوستانی که کارشناس هستن ، به نظرشون الان کدوم نقطه ضعف تو بدنه من از همه بیشتره؟ چه حرکتهایی رو بیشتر بزنم؟( به مربیایه باشگامون زیاد اعتماد ندارم یه چیزه تکراری رو به همه میدن)
یه کراتین پروتیین گرفتم میخواستم دوره برم ، کسی از دوستان اگه میتونه یه برنامه چهار روز تو هفته واسم بنویسه قدم 189 وزنم هم 88 ممنون
فایل های ضمیمه
-
89502856942886969441.jpg123.9 KB · نمایش ها: 1,619
-
67221759805898298811.jpg135.9 KB · نمایش ها: 1,608
-
image-fd33158f46c221c0e2eb29cc4065f179c33a037b24d94606f14f461125176ef7-V.jpg84.9 KB · نمایش ها: 1,611
-
image-5690ddaf9bcd62086516724627263f4d6ca1048f52acf6ba6f840ae2095e0406-V-1.jpg7.3 KB · نمایش ها: 1,582