عکس بدنسازی کاربران سایت (دوستان بدنساز نظر بدن)

[moghadam1]

مشاهده پیوست 686235

ای ول به این میگن فیتنس زیبا و خوش هیکل
موفق باشی

 

[iranamir]

 

[pavilion]

نقییییی
الکی میگه



کوبانی تنها نیست

 

[iranamir]

نقییییی
الکی میگه



کوبانی تنها نیست

:general611::general611::general611:

 

[پسره خوب]

یه ماه دیگم ازتمرین گذشت هنوز تغییرات محسوس نیست

 

[آیدین الدوله]

یه ماه دیگم ازتمرین گذشت هنوز تغییرات محسوس نیست

مکمل هم چیزی مصرف میکنی ؟

 

[Today_2014]

دوستان به یه دوست بامرام برای مشاوره برنامه بدنسازی کامل و همیشگی نیاز دارم لطفا دوستانی که تجربه دارن پخ کنن!
مفصل در مورد همه چی حرف بزنیم از جمله هزینه و....... منتظرم اساتید محترم هستیم!

 

[moghadam1]

دوستان به یه دوست بامرام برای مشاوره برنامه بدنسازی کامل و همیشگی نیاز دارم لطفا دوستانی که تجربه دارن پخ کنن!
مفصل در مورد همه چی حرف بزنیم از جمله هزینه و....... منتظرم اساتید محترم هستیم!

تو بدن سازی چیزی به اسم برنامه همیشگی نداریم قارداش جان متناسب با وضعیت بدن برنامه دائما در حال تغییر و تحول خواهد بود

 

[Today_2014]

میدونم منظورم از همیشگی بودن برنامه، برنامه منظم و مرتب هستش!
این قارداش دیگه چیه!!!!!
خلاصه هر یک از اساتید افتخار بدن از خجالتشون در میام ممنون

 

[پسره خوب]

مکمل هم چیزی مصرف میکنی ؟

هنوز نه ولی یه چیزایی گرفتم از هفته بعد مکمل مصرف میکنم الان دقیقا دوماه شروع کردم بدنسازیو، دیگه کم کم باید شروع کرد مکمل خوردن

 

[moghadam1]

این قارداش دیگه چیه!!!!!

یعنی داداش ! آواتارت آذربایجانه اون وقت آذری بلد نیستی؟!

 

[Today_2014]

عزیز شما مگه اذری هستین؟!
نه بلد نیستم! عکسم دلیل داره داداش(قارداش)

 

[moghadam1]

عزیز شما مگه اذری هستین؟!
نه بلد نیستم! عکسم دلیل داره داداش(قارداش)

دو رگه هستم اگه دوست داشتی دلیل رو پخ کن کنجکاو شدم

 

[Today_2014]

خب دوستان تا یه تاپیکی بالا میاد همه نظر میدن کسی نیس به ما هم کمک کنه!
(ورزقان) حله؟!

 

[moghadam1]

خب دوستان تا یه تاپیکی بالا میاد همه نظر میدن کسی نیس به ما هم کمک کنه!
(ورزقان) حله؟!

داداش آخه غیر حضوری برنامه تمرینی دادن خیلی سخته باید قد وزن سن نوع استخوان بندی دور مچ دور ساق دور گردن مشخص بشه یکی دو تا عکس از هیکلت بذاری تازه باید دائم زیر نظر باشی تا متناسب با پیشرفتتون برنامه و شدت تمرین و اینا مشخص بشه بعضی ها تو یه عضله استعداد زیادی دارن تو یه عضله دیگه برعکس همه اینا رو فقط مربی که دائم وضعیت شما رو زیر نظر داره میتونه متوجه بشه و نقاط ضعف رو برطرف کنه

 

[iranamir]

مشاوره میخواهید من میتوانم کمکتان کنم

 

[پسره خوب]

یکم دیگه از شروع تمرین گذشت

 

[kave_r]

موفق باشید بچه ها

 

[zgg123]

یکم دیگه از شروع تمرین گذشت

باشگاه میری یا منزل؟
بعد دوماه این یه ذره شکمو دیگه باید اب کنی پسره خوب

 

[پسره خوب]

باشگاه میری یا منزل؟
بعد دوماه این یه ذره شکمو دیگه باید اب کنی پسره خوب

والا باشگاه میرم خونه که تمرین نمیشه کرد
شکم فعلا خیلی کم کار میکنم اخه چربی روشه هر چی شکم میزنم بیشتر شکمم گنده نشون میده
باید برم هوازی کار کنم بدوئم که یکی دو سری رفتم دویدم شکمه اب شد ولی کلی عضله ها هم اب شد فعلا یه مدت میخوام حجم بگیرم بعد برم سراغه شکم