باشگاه بدنسازی مجازی pT

[Film_iran]

دوستان من وقتی تمرین میکنم تا دور اول تمرینام رو تموم میکنم سرگیجه و حالت تهوع میگیرم. به نظرتون طبیعیه؟ تازه کار هستم و روزه هم میگیرم

روزه اصلا برای بدنسازان مناسب نیست!!!

 

[ultradesigner]

سلام به شما دوستان عزیز.
من چند روزه فکر می کنم که برم مکمل بگیرم ولی خوب همه میگن ضرر داره.
میخواستم از دوستانی که واردترن با توجه به عکس ( http://upsara.com/images/z7eq_1391081838542.jpg ) من نیازی به مکمل دارم؟؟؟
اگه اره اسم مکملو لطف کنید.

 

[S H 4 H 4 i3]

دوستان من وقتی تمرین میکنم تا دور اول تمرینام رو تموم میکنم سرگیجه و حالت تهوع میگیرم. به نظرتون طبیعیه؟ تازه کار هستم و روزه هم میگیرم

تو ماه رمضون فشار نمیارن ،معمولا سبک میزنن اونم بعد افطار،که خون فقط پمپاژ شه تو عضلاتو نخوابن...یه ماه رشد عضلات تعطیله...

Sent from my HUAWEI Y300-0000 using Tapatalk 4 Beta

 

[zgg123]

سلام به شما دوستان عزیز.
من چند روزه فکر می کنم که برم مکمل بگیرم ولی خوب همه میگن ضرر داره.
میخواستم از دوستانی که واردترن با توجه به عکس ( http://upsara.com/images/z7eq_1391081838542.jpg ) من نیازی به مکمل دارم؟؟؟
اگه اره اسم مکملو لطف کنید.

الان این عضله س یا چربیه ؟ با لباس به این ضمختی چی معلومه اخه:general710:

 

[ultradesigner]

الان این عضله س یا چربیه ؟ با لباس به این ضمختی چی معلومه اخه:general710:

هم عضله هم چربی.
اخه من که نمیتونم لخت عکس بگیرم:general607:...

 

[Film_iran]

دوستان دوویدن سینه هاتونو خراب میکنه و باعث افتادگی سینه میشه

سعی کنید از رزش های هوازی دیگه مثل دوچرخه شنا و غیره استفاده کنید

 

[ultradesigner]

دوستان دوویدن سینه هاتونو خراب میکنه و باعث افتادگی سینه میشه

سعی کنید از رزش های هوازی دیگه مثل دوچرخه شنا و غیره استفاده کنید

باهات موافقم.

 

[Film_iran]

باهات موافقم.

مربی من هر وقت دوویدم گفت ندو گفتم چرا گفت سینه هات افتاده میشه!!

یه دستگاهی هست راه رفتن شبیه سازی میکنه اسمش نمیدونم چیه اونم خیلی خوبه!!

 

[ultradesigner]

مربی من هر وقت دوویدم گفت ندو گفتم چرا گفت سینه هات افتاده میشه!!

یه دستگاهی هست راه رفتن شبیه سازی میکنه اسمش نمیدونم چیه اونم خیلی خوبه!!

اره.برای هر کاری دستگاهاش وجود داره
ولی خوب قیمتش اوووووووووف.خیلی بالاس.
منم مربیم میگفت که ما هم گوش نکردیم الان هیکلم بهم ریخته.دوباره باید تلاش کنم تا روفرم بیاد.

 

[Film_iran]

اره.برای هر کاری دستگاهاش وجود داره
ولی خوب قیمتش اوووووووووف.خیلی بالاس.
منم مربیم میگفت که ما هم گوش نکردیم الان هیکلم بهم ریخته.دوباره باید تلاش کنم تا روفرم بیاد.

من با دوویدن یکو نیم برابر عضله هام ریخت دیگه نمیدووم!!!

 

[MERMOH]

چه ربطی داره دویدن باعث افتادن سینه میشه ! مگه خانوم هستید !
وقتی هم که پروتئین کافی به بدن نرسونی ورزش هوازی باعث ریزش عضلات هم میشه .

 

[Film_iran]

چه ربطی داره دویدن باعث افتادن سینه میشه ! مگه خانوم هستید !
وقتی هم که پروتئین کافی به بدن نرسونی ورزش هوازی باعث ریزش عضلات هم میشه .

مثل اینکه تازه وارد هستید

از هرکی میخواید بپرسید ما بحثمون مصرف پروتئین نیست پروتئین هم بخورید باعث افتادگی سینه میشه

و از اونجا که شما سینه ندارید نمیدونید چی میگم

 

[MERMOH]

شما فکر کنید ما صفر کیلومتریم !
اگه بلد بودید متوجه میشدید که من دو مبحث جدا رو ذکر کردم !
1 - دویدن هیچ ربطی به افتادگی سینه نداره . اسمی از پروتئین نیاوردم ! مگه شما خانومید که اینجوری میگید !
2 - ریزش عضلات رو هم نمیدونید ! شما وقتی هوازی کار میکنی پروتئین کافی به بدنت برسون بعد بیا بگو عضلاتم ریخت !
خواهشا در مورد چیزی که اطلاعات کافی ندارید الکی تز ندید ! مثل قضیه گینر کردید که نمیدونستید چی هست !

 

[ultradesigner]

شما فکر کنید ما صفر کیلومتریم !
اگه بلد بودید متوجه میشدید که من دو مبحث جدا رو ذکر کردم !
1 - دویدن هیچ ربطی به افتادگی سینه نداره . اسمی از پروتئین نیاوردم ! مگه شما خانومید که اینجوری میگید !
2 - ریزش عضلات رو هم نمیدونید ! شما وقتی هوازی کار میکنی پروتئین کافی به بدنت برسون بعد بیا بگو عضلاتم ریخت !
خواهشا در مورد چیزی که اطلاعات کافی ندارید الکی تز ندید ! مثل قضیه گینر کردید که نمیدونستید چی هست !

دوست عزیز شما که اطلاعات کافی ندارید چرا در مورد یک موضوع اینقدر پافشاری میکنید!!!
من خودم خیلی جا ها سوال کردم که به این نتیجه رسیدم الکی که حرف Film_iran ایشونو تایید نمیکنم!!!
لطفا اطلاعات کافی داشته باشید.
با سپاس.

 

[gholeh_meraj]

دویدن ربطی ب افتادگی سینه نداره.مگر اینکه خانوم باشید.............

 

[Film_iran]

دویدن ربطی ب افتادگی سینه نداره.مگر اینکه خانوم باشید.............

شما زیر نظر کی کار میکنی دوست عزیز؟

هر کی میبینی میگه دوویدن سینه رو خراب میکنه

اگر زیر نظر کسی کار میکنید ازش بپرسید

 

[zgg123]

http://www.womenshealthmag.com/fitness/can-running-make-breasts-sag

 

[MERMOH]

مقاله مربوط به بانوان بود که گفته شده افتادگی واسه بانوان به دلایل زیادی انجام میشه تحرک , بارداری , جاذبه زمین , مرور زمان و ژنتیک ...
واسه آقایون همونطور که گفتم بازم میگم بافت عضلات سینه آقایان با بافت چربی سینه بانوان زمین تا آسمون فرق داره که فکر کنید اونجوری بیافته !

 

[Film_iran]

مقاله مربوط به بانوان بود که گفته شده افتادگی واسه بانوان به دلایل زیادی انجام میشه , بارداری , جاذبه زمین , مرور زمان و ژنتیک ...
واسه آقایون همونطور که گفتم بازم میگم بافت عضلات سینه آقایان با بافت چربی سینه بانوان زمین تا آسمون فرق داره که فکر کنید اونجوری بیافته !

سلام دوست عزیز منظور من این نیست که میفته رو شکم سینه که!!

منظور من اینه از حالت ایستاده و نزدیک بودن به سرشونه فاصله میگیره و بالا سینه به سمت پایین میاد و خالی تر میشه از پایین سینه موفق باشید

 

[MERMOH]

خب اینم همون شد دیگه !
اگه آناتومی بدن رو مطالعه کرده باشید عضلات به اسکلت متصل هست اونجا به پوست که نچسبیده که بیاد بالا پایین جابه جا بشه .
بنده دیگه وقتمو با این بحثای ساده با شما هدر نمیدم .