اگه اینجوری بود که هوازی باعث بدفرم شدن عضلات میشه که دیگه هیچ کدوم از بدنسازای حرفه بعد دوره حجمشون دوره کات نمیرفتن!!!
هوازی باعث کاهش حجم میشه و این کاهش حجم تمام عضلات رو شامل میشه که سینه هم جزئی از اوناست حالا اگه تغذیه تو دوران کات مناسب باشه میشه کمترین مقدار عضله و بیشترین مقدار چربی رو از دست داد.
دقیقادرست میگیدواگه اینجوزی بود دونده ها سینه هاشون باید تا نافشون میومد :general208: دویدن باعث افتادکی سینه اقایون نمیشهههه
آقای عزیز بنده به مربیم گفتم
ایشون فرمودن که..... و هیچی بارتون نیست
من کی گفتم تا نافتون میاد؟ گفتم بد فرم میشه
هر انسان دانا و عالمی میدونه که ضربه باعث بد شکل شدن عضله میشه
اونم فقط توی سینه چون تمام بالا تنه درگیر و با ضرب سینه میخوره سمت پایین
اگر قبول ندارید بهتون ثابت میکنم زنگ میزنم بیت الله عباس پور صداشو ضبط میکنم براتون میزارم
که بفهمونم هیچی بارتون نیست اگر بود عقلتون میگفت که چی به چیه
دیگه هم تو این انجمن جواب هیچکس نمیدم چون ارزش ندارین براتون وقت بزارم
و علممو به صورت رایگان بزارم خدمتتون همون باید 4 نفر اطلاعات غلط بارتون کنن
تا آخرش به نا کجا آباد برسین و بیاین گله کنینو دستتون به جایی بند نباشه
عضله ریزی به خاطر مصرف پروتئین و بد شکلی به خاطر ضربات هست که به سینه وارد میشه
شما این دو رو اصلا نمیدونم چطور به هم ربط دادید ما بحثمون ریختن عضله نیست ما بحثمون بد شکل شدن هست
هر آدمی میدونه تو دوره کات اگر پروتئین برسونی کمترین حجم از دست میدی
/ اگه بخوام آبش کنم باید چیکار کنم ؟ / چون بین علما اختلافه یکی میگو بدو بدو فقط بدو / یکی میگه دراز نشست برو / یکی میگه دراز نشست نرو چربیا شلتر میشه / خلاصه ما موندیم چه کنیم 
