سلام مجدد
داغ داغم.تازه از باشگاه اومدم
بچه ها این شربت عسل،منظور عسل و آب بود؟
امروز خوردم + خرما و حلوا ارده + کره
تو باشگاه وحشتناک عرق میکردم :-D
گرما از بدنم بیرون میزد
چه جوریاس؟
بعد انرژیمم نسبت به قبل بهتر بود،خیلی پیش میاد بدنم تو باشگاه ضعف کنه
چیا پیشنهاد مىکنید بخورم که هم چاقم نکنه هم انرژیمو عالی کنه
* لطفا مباحث تغذیه ای رو زیاد کنید
Sent from my WT19i using Tapatalk 2
جدا اب و عسل و باهم قاطی کنی تاثیر داره رو بدن؟؟؟
راستی جواب ام ار ای چی شد؟؟ رباط پات پاره شده یا نه؟؟
Last edited:
