باز هم شرمنده ام . عجله کردم و درست نخوندم . :blush:
به نظر من 1) تفکر وتمرکز 2) مراقبه 3) تمرین
اسخ اين سئوال را مي توان اينچنين داد که : فقط به واسطه تمرين هاي مداوم تا آن حد که شما قادر به انجام کاري بدون تقلاي ذهني شويد آن وقت شما به طور خودکار عکس العمل نشان مي دهيد.
ذهن بايستي هميشه در جريان باشد زيرا وقتي که ذهن در جايي متوقف ميشود يعني آن جريان قطع مي شود وقتي که جريان قطع شود وقفه اي ايجاد مي شود که براي کارايي بهتر ذهن بسيار مضر است اما در مورد شمشير زنان اين امر برابر با مرگ است.
وقتي يک شمشير زن رو به روي حريفش قرار مي گيرد نه در مورد حريفش ميانديشد نه در مورد حرکات شمشير دشمنش او در حالي که تمامي فنون را به دست فراموشي سپرده است آماده پيروي از دستورات ضمير ناخود آگاهش است شخص خود را به عنوان گرداننده شمشير در نظر نمي گيرد وقتي او شمشير مي زند اين خود شخص نيست که چنين مي کند بلکه شمشيري که در دست اوست ناخودآگاه و غيرارادي عمل مي کند.
آيا متوجه منظور شديد؟
بعضي از حرکات شما به طور اتفاقي درست از آب در مي آيد . موشين کار خود را مي کند در آن لحظه مي فهميد که به جاي محدود کردن ذهن و متمرکز کردن آن بر روي کاري که انجام ميدهيد اجازه جاري شدن و رها شدن را به آن مي دهيد . پاسخ هاي شما از ضمير ناخودآگاه و سريع است و اين نتيجه ساعتها تمرين و اعتماد و تکيه بر معلم و تعليماتش مي باشد .
وقتي احساس مي کنيد که موشين را آموخته ايد براي مبارزه آماده هستيد سرشار از حس اعتماد و با اطمينان به اينکه اگر چه شکست ناپذير نيستيد ولي دست کم قوي هستيد که اين حس شما کاملا اشتباه و بسيار خطرناک نيز هست چرا که شما فکر مي کنيد که درسي را فرار گرفتيد ولي پس از آن مثل همه ، نکته اساسي درس را فراموش مي کنيد شما با انديشيدن به آن راه را بستيد زماني که شما در مورد به نمايش در آوردن مهارت يا شکست دادن حريفتان مي انديشيد، آگاهي شما با عملياتتان تداخل مي کند و باعث مي شود شما مرتکب اشتباه گرديد چنين احساسي را نبايد داشته باشيد خودآگاهي بايد تابع تمرکز حواس باشد در حالي که ذهنتان بايستي آزادانه حرکت کند و به فوريت به هر وضعيت و حالتي پاسخ دهد بنابراين هيچ اراده اي از خود شخص دخالت نمي کند.
براي مثال: اگر دچار ترس شديد ذهنتان از حرکت باز خواهد ماند در نتيجه حرکت جسماني شما متوقف مي شود و نهايتا شکست خواهيد خورد اگر ذهنتان معطوف به شکست يا پيروزي بر حريفتان گردد شما در اعمال و واکنشها به صورت خودکار ناتوان خواهيد ماند بايستي بگذاريد ذهنتان آزادانه عمل کند توجه شما به ايجاد هماهنگي و دستيابي به آن جلب مي شود و جريان ذهن شما مختل مي شود.
حال شما کليد حل معماي ذن را در دست داريد: وقتي آن را بجوئيد آن را نمي يابيد.
اگر توجه شما صرفا به سوي حمله و يا دفاع جلب گردد ذهن شما متوقف خواهد شد اين افکار ، منفذي را به وجود مي آورند که سوکي يا وقفه ناميده مي شود بدين وسيله اين افکار به نفع حريفتان است چرا که شما نمي توانيد به سرعت پاسخ حريف را بدهيد و با او مقابله کنيد.........