سلام به همه دوستان قدیم و جدید
من الان وقتش رو در سن 30 سالگی پیدا کردم که بالاخره برم باشگاه بدنسازی... قد 186 وزن 86 ... می خوام حجم بیارم مخصوصا بازو هام
اما با یکی مشورت می کنم میگه چون سنت بالا هست حتما باشگاهی برو که زیر نظر مربی درست و حسابی باشی چون ممکن با توجه به سنت و بدنت که خشک هست به بدنت آسیب بزنی و بعدا متوجه این موضوع بشی
یکی دیگه باز میگه مربی نبود هم نبود خودت میری اونجا میبینی بقیه چیکار میکنن یاد میگیری کم کم فقط مهم رفتن مرتب باشگاه هست
1- الان من باید چیکار کنم ؟ آیا مربی خوب مربی هست که تحصیلات آکادمیک هم داشته باشه و مدرک مربیگری داشته باشه ؟ و لازمه وجودش؟ مخصوصا اینکه خودم نمیدونم چه تمریناتی برام لازمه و طرز صحیح زدن حرکات چجوریه ...
2- از کجا شروع کنم و کسی هست بتونه یک برنامه به من تازه کار بده ؟
3- آیا مکمل باید از اول استفاده بکنم یا نه ؟
4- باشگاه خوبی در محل تهرانپارس میشناسید بهم معرفی کنید(نزدیک فلکه اول و دوم هستم ) ؟ (*** این قسمت از همه برام مهم تره *** )
5- باشگاه خوب رو از کجا میشه تشخیص داد ؟
6-چند جلسه در هفته و هر جلسه چند ساعت باید وقت بزارم ؟
ممنون از اساتید عزیز که پاسخ کامل میدن ... ببخشید سوالاتم زیاد شد
