@mohsen2223
این موادی که نام بردید منبع کربو هیدراتن.ولی گینر همون که خودتون احتمالا میدونید از کربو و پروتئین و بعضیاشون هم کراتین و گلوتامین و ... هم داخلشه.
یه وعده از گینر هارد مس برابره به 335 گرم که 50 گرم پروتئین داره و 267 گرم کربو و 9 گرم گلوتامین و bcaa و 4 گرم هم کراتین.
حالا اگه ما بخایم 267 گرم کربو رو به بدنمون برسونیم.باید جدا از وعده های روزانه غذاییمون 5 تا نون بربری بخوریم که میشه 55*5 (55 کربو نون بربری) یا یک کیلو و 200 گرم ماکارونی بخوریم( 23*12) و ... این فقط کربو هیدرات بود دیگه بقیه به کنار.که تا حدودی نشدنیه.
از طرف دیگه کربوهیدرات های موجود در گینر از قند های پیچیده تری نسبت به کربوهیدرات موجود در مواد طبیعی تهیه شدن( در آزمایشگاه ها) و وزنی که این کربو ها میدن بیشتره که توضیح این که چرا بیشتره خیلی وقت گیره و ربطی به بحثمون نداره.
راجع به مقایسه اپکس با مکمل های خارجی اینم بگم که کیفیتشون اصلا قابل قیاس نیست و مکمل های ایرانی کیفیتشون خیلی پایینتره و با این که کیفیتشون پایینه قیمت بالایی دارن.مثلا کراتین اپکس 57 هزار تومنه.آخه کی میاد 57 تومن بده پول این در حالی که میشه ی کراتین اصلی و با کیفیت خیلی بالاتر رو تهیه کرد؟؟؟؟راحب وی و ... هم صدق میکنه.
