A1C1E
Registered User
هیچکدوم البته واسه امروز 3 ساعت پیش یه زره نوشابه خوردم :دیشما همه چیزو میخوای با دارو درمان کنی اخه ؟ ببین شرایط قبل خوابت چیه؟ استرس زیاد داری؟ شام رو کی میخوری؟ 3 ساعت قبل خواب باید بخوری وگرنه کیفیت خوابتو میاره پایین 100%.لباس خوابت چیه؟ گلاب به روت لخت که نمیخوابی .لباس کلفت و نامناسب نداری که موقع خواب؟ 2 3 ساعت مونده به خواب شکلات نمیخوری؟ کافه و قهوه ی تلخ چطور؟ کلا یه نیگا به زندگی بنداز و عادت های زندگیت شاید اونا باعث شدن کیفیت خوابت اونجور که دوست داری نباشه . دلیلشو فهمیدی میشه دارو استفاده کرد در صورت نیاز .
قهوه و چای هم صبح ها میخورم خیلی دیر بخورم نهایتا ساعت 5