مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

[migmig3000]

می تونید از شیره خرما یک الی 1.5 ساعت قبل از تمرین بهره بگیرید
اگر در هنگام تمرین حالت هیپوگلیسمی براتون پیش اومد می تونید از نوشیدنی های قندی استفاده کنید ( آب پرتقال )

علائم و نشانه‌های هيپوگليسمی چيست؟
وقتی غلظت قند خون پایین تر از حد معمول (معمولاً کمتر از حدود 60 میلی گرم بر دسی لیتر) باشد علامت های کاهش قند خون پدیدار می شود

● گرسنگی ناگهانی
● خستگی ناگهانی
● تغيرات ناگهانی خلق و خو
● سردرد و سرگيجه
● تهوع
● تاري ديد - دوبینی
● تعريق
● رنگ پريدگی
● لرزش يا احساس لرز
● اضطراب
● تپش قلب
● افزايش ضربان قلب
● عدم تمركز
● تغييرات ناگهاني خلق و خو

علائم و نشانه‌های هيپوگليسمی شديد:

● اختلال تكلم
● عدم درک زمان و مكان
● گيجی و بی قراری
● از دست دادن هوشياری
● تشنج

چگونه می توانيد از هيپوگليسمی جلوگيری كنيد؟

● هرگز وعده غذايی را ترک نكنيد.
● در هر وعده غذايی كربوهيدرات بخوريد.
● اگر ورزش میكنيد، ميان وعده‌ای در حد 30 -15 گرم كربوهيدرات درست قبل از شروع فعاليت بخوريد. درصورتيكه فعاليت شما زياد است هر يک ساعت، ميان وعده را ميل كنيد.

ممنون از پاسخ کاملتون. فقط اگه هیپوگلیسمی شدید نباشه با تداوم ورزش بعد از چند ماه این حالت برطرف میشه؟

 

[sinior1]

قد , وزن و سنتون چقدره ؟
سابقه بیماری خاصی ندارید ؟
هدفتون از بدنسازی چیه از اومدن بالا منظورتون وزن عضلانیه یا احتباس آب و املاح ؟

قد 168
وزن حدودا 60
سن 27
استخون بندی ریزی دارم (اصطلاحشو نمیدونم)
سابقه بیماری خاصی هم تا حالا ندارم به جز معده یه مقدار بد قلقی میکنه گاهی اوقات
هدف هم : افزایش حجم عضلات بدون هورمونو قرص و امپول هست البته در حد معقول نه خیلی زیاد
در همین حد

ایا توی یک دوره 40- 45 روزه تغییر محسوسی حاصل خواهد شد یا نه ؟
نیاز هست که از روز اول مکمل مصرف کنم ؟

چه مکمل هایی رو نیاز خواهم داشت؟
از کجا باید تهیه کنم ؟ تا حالا از این چیزا مصرف نکردم
تقلبی بودنشو چطور باید تشخیص بدم؟

 

[patteerr]

ببخشید دوستان پروتئین انلارج 2 چطوره ؟ تازه یکی خریدم . میخواستم ببینم کیفیتش چطوره ؟

 

[OVH]

ببخشید یک سوال دیگه...
این دارو هارو از کجا باید تهیه کنم...
سایتی هست که بشه از اونجا تهیه کرد...
یک برنامه غذایی کم کالری لطف میکنید بنویسید...
ممنون

منظورتون مکمل های غذایی است دیگه !
سایت زیاد هست ولی خوب نام بردن اون ها یک جور تبلیغاته که صحیح هم نیست باید خودتون پیگیر باشید
جهت دریافت برنامه باید پیام خصوصی بدید تا شرایط رو خدمتتون پ خ کنم
خواهش می کنم

 

[OVH]

ممنون از پاسخ کاملتون. فقط اگه هیپوگلیسمی شدید نباشه با تداوم ورزش بعد از چند ماه این حالت برطرف میشه؟

هیپوگلیسمی بیشتر در حالت های خاص ایجاد میشه مثل تمرینات فوق سنگین که زمانش هم باید کوتاه باشه و حرکات تک عضله ای هستند
یا در دوران کات و یا زیرسازی رخ می دند اونم به دلیل تحلیل شدید منابع قندی و **** نامناسب و غیر علمی

 

[OVH]

قد 168
وزن حدودا 60
سن 27
استخون بندی ریزی دارم (اصطلاحشو نمیدونم)
سابقه بیماری خاصی هم تا حالا ندارم به جز معده یه مقدار بد قلقی میکنه گاهی اوقات
هدف هم : افزایش حجم عضلات بدون هورمونو قرص و امپول هست البته در حد معقول نه خیلی زیاد
در همین حد

ایا توی یک دوره 40- 45 روزه تغییر محسوسی حاصل خواهد شد یا نه ؟
نیاز هست که از روز اول مکمل مصرف کنم ؟

چه مکمل هایی رو نیاز خواهم داشت؟
از کجا باید تهیه کنم ؟ تا حالا از این چیزا مصرف نکردم
تقلبی بودنشو چطور باید تشخیص بدم؟

اکتومرف
پس **** غذایی رو کم کم باید پیشرفته کنید
شما بدون غذا زنده می مونید ؟ عضله هم بدون مکمل غذایی ساخته نمیشه مگه میشه بدون گلوتامین بدنسازی کرد ؟
توصیه می کنم وارد این رشته نشید اگر مایل به مصرف مکمل غذایی نیستید به هیچ عنوان وارد این رشته نشید که جز آسیب هیچ فایده ای براتون نداره.
بله بدون هورمون و... می تونید ولی باید به صورت طبیعی و با برخی مکمل ها سعی کنید سطح سرمی این هورمون ها رو در بدن بالا ببرید.

در 6 ماه اول رشد قابل توجهی دارید
پس از 2 الی 3 هفته تمرین آماده سازی می تونید مصرف مکمل رو آغاز کنید

جهت تهیه این موارد مکان قابل اطمینانی رو نمی شناسم ( البته در شهر شما )
هولوگرام - فروشنده معتبر - نحوه جواب دهی .. بو ... مزه ... توجه به نوع بسته بندی... تاریخ تولید و انقضا

 

[p30pool]

سلام خسته نباشید
من 21 سالم با 170 قد و 53 کیلو وزن
--
6 ماه پیش دوماه رفتم بدن سازی برای افزایش وزن خیلی عالی بود توی یک ماه 7 کیلو چاق شدم ، و عالی بود ولی به دلایلی دیگه نرفتم و شدیدا درگیر درسو کار شدم که دوباره وزنم کم شد

الان سوال من اینه که اگر هر روز ماکارانی و سیب زمینی و تخم مرغ بخورم کافی برای چاق شدن؟ یا **** دیگه ای لازم

 

[migmig3000]

هیپوگلیسمی بیشتر در حالت های خاص ایجاد میشه مثل تمرینات فوق سنگین که زمانش هم باید کوتاه باشه و حرکات تک عضله ای هستند
یا در دوران کات و یا زیرسازی رخ می دند اونم به دلیل تحلیل شدید منابع قندی و **** نامناسب و غیر علمی

ممنونم دوست عزیز. من حدود 12 سال منظم ورزش میکردم و تو این مدت دچار این حالت نشدم ولی بعد از وقفه ای دو سه ساله حالا که دوباره ورزش رو شروع کردم دچار این حالت میشم و از این نظر برام عجیب بود.

 

[kamyaralpha]

با اجازه استارتر دوستان دوتا مکمل ورزشی اصل دارم برای فروش از پستم دیدن کنید

 

[onlyhvs]

خریدار پروکمپلکس گینر

 

[OVH]

سلام خسته نباشید
من 21 سالم با 170 قد و 53 کیلو وزن
--
6 ماه پیش دوماه رفتم بدن سازی برای افزایش وزن خیلی عالی بود توی یک ماه 7 کیلو چاق شدم ، و عالی بود ولی به دلایلی دیگه نرفتم و شدیدا درگیر درسو کار شدم که دوباره وزنم کم شد

الان سوال من اینه که اگر هر روز ماکارانی و سیب زمینی و تخم مرغ بخورم کافی برای چاق شدن؟ یا **** دیگه ای لازم

سلام
سوالتون ارتباطی به بخش مکمل های غذایی نداره با این حال **** غذایی باید متنوع باشه و این میزان کربو و پروتئینی که از غذا می گیرید بسیار پایینه

 

[galaxyboy]

چربی سوز Mitotropin بهتره یا Lipo 6 Black ... ؟

سلام در خرید این چربی سوز ها دقت کنید که این دو مدل تقلبی زیاد تو بازار دارند
من ولی از بین این دوتا خودم lipo 6 رو انتخاب میکنم

____________________________________________________________________________________________________________________________________
مربی خصوصی بدن سازی
مشاور افزایش و کاهش وزن 100% تضمینی
عرضه کننده مکمل های بدن سازی ارجینال​

 

[mm00]

من اینو از امریکا گرفتم ولی چون فقط اینو دارم نمیخوام زود تموم شه یه اسکوپ بعد تمرین میخورم فقط

 

[imi75]

دوستان به نظرتون امینو الفا سلوکور بهتر یا امینو بلاکس بی پی ای؟؟؟؟

 

[onlyhvs]

دوستان به نظرتون امینو الفا سلوکور بهتر یا امینو بلاکس بی پی ای؟؟؟؟

صددرصد آمینو آلفا سلکور

 

[imi75]

صددرصد آمینو آلفا سلکور

میشه دلیلشو بدونم چرا؟؟؟

 

[ariya-123]

میشه دلیلشو بدونم چرا؟؟؟

هرکی استفاده کرده راضی بوده خودمم استفاده کردم
طعم و کاراییش بی نظیره

 

[galaxyboy]

پروتئین وی ده پوندی شرکت بست
450 هزار تومان
خریداری شده از امریکا
زیر قیمت خرید

عکس از محصول میزاری پهلوان ؟

 

[vahidtools]

درود عزیزان
دوتا مکمل دارم . که تاریخش گذشته ولی بو و رایحشون هیج فرقی نکرده
یه 4 کیلویی پرونییته
و یه 500 تایی آمینو یونیورسال بیف

اینا رو میشه جایی داد که تجزیه کنند و نتیجش رو اعلام کنند ؟

 

[gheysar.]

درود عزیزان
دوتا مکمل دارم . که تاریخش گذشته ولی بو و رایحشون هیج فرقی نکرده
یه 4 کیلویی پرونییته
و یه 500 تایی آمینو یونیورسال بیف

اینا رو میشه جایی داد که تجزیه کنند و نتیجش رو اعلام کنند ؟

فکر میکنم هزینه تجزیش خیلی بیشتر از قیمت پروتئینت بشه./.