مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

[farzad.sadeshi4]

سلام

کراتین مونوهیدرات درایو نوترکس گرفتم
و گلوتامین هم ام اچ پی

آیا کراتین نیاز به بارگیری داره ؟

فعلن پول برای این مورد ندارم . آیا 15*20 روزه دیگه بخام مکمل بگیرم میخاد پروتئین بگیرم ؟
ممنون

 

[alinana]

دوستان ببخشید من تازه وارد نمی دونم جای درستی سوال می کنم یا نه
یک قرص چربی سوز که عوارض نداشته باشه می شه معرفی کنید نظرتون راجع به
Tenuate@Retad
چیه
ممنونم

تمام چربی سوز ها کمی عوارض رو دارن
ولی بهترینا
هیدروکسی کات
لیپو ۶
جز قوی ترین و بهترینان
من خودمم لیپو مصرف داشتم نصفشو عالی بود

سلام

کراتین مونوهیدرات درایو نوترکس گرفتم
و گلوتامین هم ام اچ پی

آیا کراتین نیاز به بارگیری داره ؟

فعلن پول برای این مورد ندارم . آیا 15*20 روزه دیگه بخام مکمل بگیرم میخاد پروتئین بگیرم ؟
ممنون

بارگیری روش قدیمیو منسوخ شدس دقیقا طبق لیبل پشت محصول مصرف کن
پروتیین به نظر خودم بهترین و اولین چیز برای یه بدنسازه بعد آمینو و بی سی اا بعد گلوتامین در آخر کراتین که البته همه کراتینو چون قیمت پایینی داره اول مصرف دارن بعد چیزای دیگه که اینم موردی نداره اون نظر بندس بعد تحقیقام
ارادتمند

 

[sajjad.captain]

محصولات کدوم شرکت بهتره آپکس یا ویتاپی

 

[m6788]

محصولات کدوم شرکت بهتره آپکس یا ویتاپی

دوبیس کلا افتضاح و اپکس مالی نیست
ویتاپی از اینا بهتره ولی گین ویتش رو نگیر که کلا شکره.
پویان هم فقط بچه ها از آرژنینش راضی بودن.
اولویت با جنس خارجیه ولی اگه به مکمل اصل دسترسی نداری از همون داروخانه بگیر.

 

[sajjad.captain]

دوبیس کلا افتضاح و اپکس مالی نیست
ویتاپی از اینا بهتره ولی گین ویتش رو نگیر که کلا شکره.
پویان هم فقط بچه ها از آرژنینش راضی بودن.
اولویت با جنس خارجیه ولی اگه به مکمل اصل دسترسی نداری از همون داروخانه بگیر.

پس کربوویت میخام بخرم دوکیلوییشو لازمه گلوتاویت هم بخرم یه دوره خوب بگین!

 

[m6788]

پس کربوویت میخام بخرم دوکیلوییشو لازمه گلوتاویت هم بخرم یه دوره خوب بگین!

کربو ویت؟!!!!!!
این که فقط کربو هست و پروتئین نداره
پول بابت گینر دادن هم بنظرم اشتباهه چه برسه به کربو خالص
شما وی بگیر و کربوهیدرات رو از غذا دریافت کن از گلوتامین واجبتر کراتینه.

 

[alinana]

پس کربوویت میخام بخرم دوکیلوییشو لازمه گلوتاویت هم بخرم یه دوره خوب بگین!

اگه برا حجم میخوای بهترین دوره ک جواب پس داد
وی بیف کارنیور+ گلوتامین+آمینو بیف کارنیور
کراتین نیاز نیس چون وی خودش داره
عالی این استک

 

[sajjad.captain]

کربو ویت؟!!!!!!
این که فقط کربو هست و پروتئین نداره
پول بابت گینر دادن هم بنظرم اشتباهه چه برسه به کربو خالص
شما وی بگیر و کربوهیدرات رو از غذا دریافت کن از گلوتامین واجبتر کراتینه.

داداش من رفتم خریدم کربوویت و کراویت آخه وزنم خیلی پایینه قدم 175 وزنم 60 هست فک کنم خوبه کربوویت خودش چند درصدی پروتیین داره

 

[TVKade]

دوستان من قد 180 با وزن 66 و دو ماه هست ورزش بدنسازی رو شروع کردم و با تغذیه مناسب فعلا هر ماه دو کیلو دارم میرم بالا.
بنظرتون گینر ارزش خرید داره یا پودر پروتئین Whey گزینه بهتریه؟ هدف افزایش حجم و وزن (تا 80 کیلو) و عضلست.

 

[alinana]

دوستان من قد 180 با وزن 66 و دو ماه هست ورزش بدنسازی رو شروع کردم و با تغذیه مناسب فعلا هر ماه دو کیلو دارم میرم بالا.
بنظرتون گینر ارزش خرید داره یا پودر پروتئین Whey گزینه بهتریه؟ هدف افزایش حجم و وزن (تا 80 کیلو) و عضلست.

گینر بعد مصرفش تازه دردسرش شروع میشه که باید میزان دریافتی پروتیین و... رو بالا ببری تا حجمیکه پیدا کردی نخوابه
پروتیین وی مصرف کن چون خودتم میگی دوکیلو هر ماه میای بالا بهترین گزینس
البته ترکیبی باشه چه بهتر مثل ساینتا۶
بازم تصمیم گیری نهایی با خودتونه
ارادتمند

 

[sajjad.captain]

کربو رو چه زمانی مصرف کنم؟ روزی چن بار؟

 

[TVKade]

گینر بعد مصرفش تازه دردسرش شروع میشه که باید میزان دریافتی پروتیین و... رو بالا ببری تا حجمیکه پیدا کردی نخوابه
پروتیین وی مصرف کن چون خودتم میگی دوکیلو هر ماه میای بالا بهترین گزینس
البته ترکیبی باشه چه بهتر مثل ساینتا۶
بازم تصمیم گیری نهایی با خودتونه
ارادتمند

موافقم. بنظرم گینرها قیمتشون خیلی بالاست. 300 هزار روزی 10 هزار تومن بدی برای یه هارد مس و دریافت هزار تا کالری که معلوم نیست از چی تشکیل شده اصلا نمیصرفه. با این هزینه میشه تغذیه عالی و طبیعی داشت.

 

[sajjad.captain]

دوستان من یه کربو خریدم با یه کراتین شرکت ویتاپی. روش مصرف کربو رو روش نوشته: قبل یا حین تمرین کدومش خوبه وزنم پایینه میخام ببرم بالا.. برا بعد تمرین ننوشته چی مصرف کنم بهتره... بعد تمرین گین خوبه یه کیلوییش یا فقط کربو کافیه؟؟؟؟؟؟ لطفا راهنمایی کنین

 

[sajjad.captain]

کمک میخام
یه کربو و کراتین خریدم... روی کربو نوشته که یا قبل یا حین تمرین مصرف شود میخواستم بدونم آیا بعد تمرین چیزی احتیاج هست بخرم مانند گین یا احتیاج نیس... روی کربو ننوشته که بعد صبحانه مصرف شود میشه توضیح کامل بدید ممنون میشم

 

[onlyhvs]

دوستان من یه کربو خریدم با یه کراتین شرکت ویتاپی. روش مصرف کربو رو روش نوشته: قبل یا حین تمرین کدومش خوبه وزنم پایینه میخام ببرم بالا.. برا بعد تمرین ننوشته چی مصرف کنم بهتره... بعد تمرین گین خوبه یه کیلوییش یا فقط کربو کافیه؟؟؟؟؟؟ لطفا راهنمایی کنین

بدترین برند ممکن رو خریدی
این همه برند معروف دنیا، اپتیموم، ماسل تک، ماسل فارم...
کراتینش رو نخور به نظرم!!

Sent from my C6903 using Tapatalk

 

[sajjad.captain]

بدترین برند ممکن رو خریدی
این همه برند معروف دنیا، اپتیموم، ماسل تک، ماسل فارم...
کراتینش رو نخور به نظرم!!

Sent from my C6903 using Tapatalk

وای چرا ااااااا بگو چراااا؟

 

[farzad.sadeshi4]

وای چرا ااااااا بگو چراااا؟

امروز رفتم باشگاه 2*3 نفر میگفتن مارک نوترکس خیلی خوبه
کراتین و گلوتامین مارک نوترکس بگیر
پروتئین وی گلد استاندارد

البته در کنار اینا تغذیه و برنامه تمرینی هم خیلی مهمه

 

[OVH]

امروز رفتم باشگاه 2*3 نفر میگفتن مارک نوترکس خیلی خوبه
کراتین و گلوتامین مارک نوترکس بگیر
پروتئین وی گلد استاندارد

البته در کنار اینا تغذیه و برنامه تمرینی هم خیلی مهمه

محصولات کمپانی NutreX با کیفیت خوبی ارائه میشن
می تونید مصرف کنید

 

[drsherman]

با سلام من به تازگی مکمل سوپر وی گرفتم تو یک مقاله خوندم طبق تحقیقات میدانی بیشتریت تاثیر این مکمل مصرف دویست گرم و سه ساعت بعد از ورزش لطفا راهنمایی کنید برای افرایش توده عضلانی چطور مصرف کنم؟ ممنووون

 

[farzad.sadeshi4]

ببخشید اینجا میپرسم . اما در مورد باشگاه هست :

1. ببخشید این افراد که تو اشگاه موهاشون میزنن با تیغ هست یا ماشین اصلاح بدن ( بادی گروم ) یا لیزر کردن ؟

2. تو باشگاه بعضیا یه هدفونایی میزارن تو گوششون که نه سیم داره و نه به گوشی متصله برای پخش اهنگ . اینا چه مدلی هست ؟
وایرلسه ؟ پس آهنگ چجوری پخش میشه ؟

ممنون