-
پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است
باشگاه بدنسازی مجازی pT
انشاء الله که همین طورهاقای محمد رضا یوسفی
نترسین کاره ما درسته
مکمل ها رو خودم از دبی میارم
آرزوی موفقیت و سلامتی برای همه ورزشکاران عزیز به خصوص دلسوزان این ورزش
Last edited:
انشاء الله که همین طوره
آرزوی موفقیت و سلامتی برای همه ورزشکاران عزیز به خصوص دلسوزان این ورزش
قربونت برم محمد جون
سلام استاد
اگه یادت باشه به من گفتید که آمینو و پروتین بخوری با تمرین واسه چربیها خوبه.
برای آمینومراجعه کردم گفتن که قرصهاش جو یدنیه و چون ممکنه بعضی روزها تا 3 4 تا قرص باید بجوی واسه دندونها ضرر داره و گفتن بهتره 10 15 روز تمرین کنی و بعد کراتین بخوری
میخواستم راهنمایی کنین.ممنون
اگه یادت باشه به من گفتید که آمینو و پروتین بخوری با تمرین واسه چربیها خوبه.
برای آمینومراجعه کردم گفتن که قرصهاش جو یدنیه و چون ممکنه بعضی روزها تا 3 4 تا قرص باید بجوی واسه دندونها ضرر داره و گفتن بهتره 10 15 روز تمرین کنی و بعد کراتین بخوری
میخواستم راهنمایی کنین.ممنون
میتونی همینطوری بندازی با اب قورتش بدی
کراتین رو همه میخورن به غیر از بدنسازا همه یورزشکارا هم میخورن
میتونی از کراتین استفاده کنی
یعنی عین قرص با آب بخورم اشکال نداره ؟عوارض هم نداره؟
امینو مینای دندان رو از بین میبره به همین دلیل همه ی بدنسازا و حتی خودم بیشتر
امینو رو مثل قرص میندازیم
Tooraj2008
Registered User
تو اینترنت سرچ کنی و یکم وقت بذاری و بخونی متوجه میشی!
Thermo - Lean محرک و تبدیل کننده هورمون تیرویید به شکل فعالترشه و با این تبدیل سوخت و ساز و در نتیجه گرمای بدن و شدت تعریق رو بالا میبره! ولی CLA Thermo-lean حاوی روغن l safflower یک نوع اسید خوراکیه که فرآیند حل شدن و سوختن چربی های شکم رو تسریع میکنه!
Last edited:
محمد جون کراتین یکشنبه به دستت میرسه
طرز مصرفش رو هم برات میگم
یک هفته ی اول چهار وعده صبح -نهار -قبل و بعد تمرین )
یک قاشق چایخوری متوسط (16گرم ) با اب انگور
بعد از یک هفته -2وعده میکنی قبل و بعد تمرین
برنامه ی تمرینیتو هم برات میفرستم
kkr129
Registered User
مهدی جان این وی چه خوشمزست
آدم دلش میخات همینجورری هی بخوره
آدم دلش میخات همینجورری هی بخوره
مهدی جان این وی چه خوشمزست
آدم دلش میخات همینجورری هی بخوره
:lol::lol:
بابا یدفه ای همشو نخوری
:lol:
kkr129
Registered User
توضیحات: اگر می خواهیدکارایی خود را بصورت طبیعی افزایش دهید به دنبال پیز دیگریغیز ار اندرواستک نروید این مکمل از لحاظ پزشکی به منظورافزایش کارایی از 3 نوع مختلف تحریک کننده هورمون تستستروناستفاده می کند که عبارت از اندرواستن دیون و DHEA و تریبولوس ترستریس . اندرواستن دیون و DHEA می توانید درافزایش تستسترون نقس زیادی بازی کنند. هرمن رشد را نیزمقادیری افزاش می دهد.
تری بولوس از طریق ترشح هورمونلوتنیز باعث افزایش ترشح تستسترون می گردد وقتی این 3ترکیب قوی را با هم مصرف نمایید بدن شما به منظور افزایشحجم و رش بیشتر فعالیت خواهد کرد تری بولوس ترس تریس ازگیاهان بومی بلغارستان می باشد اثری که تری بولوس از خودبه جای میگذارد باعث ترشح هورمون Leteinizing می شود کهاین هورمون باعث تحریک جنسی شده که این مقدار چیزی حدود 72درصد می باشد افزایش مقدار LH پیامد افزایش ترشح تستسترونرا به همراه دارد . در یک تحقیق این مقدار افزایش تستسترونحدود 30 درصد بیشتر تخمین زده شده است ترکیبات فعال اینگیاه حاوی استروئید های پونین از نوع فروستانول است مصرفاین گیاه در اروپای شرقی توست ورزشکاران پاورلیفتینگ رواجداشته است در حین ساخت هورمون تسگرون و ترشح ان دیهیدرواپی اندرواستن دیون می تواند به تستسترون تبدیل شوداین ماده در غدد فوق کلیوی ترشح می شود.DHEA از هورمون هایاستروئیدی دیگری است که از عدد فوق کلیوی ترشح می شود ومقادیر بالای تری را درا می باشد پس از 25 سالگی میزانترشح DHEA کاهش یافته و این کاهش هر سال بیشتر می شود اینهورمون می توان حجم عضلانی ورزشکاران را افزایش دهد چربیبدن را کنترل نماید و قدرت بدنی و انرژی را نیز افزایش دهد. پس از دوره 30 سالگی با کاهش یافتن بیشتر DHEA و حجم وتوده عضلانی نیز چگالی خود را از دست می دهد رکن اصلی اینفرایند بستگی به اندواستن دیون دارد که در ترشح تستستروننقش مستقیمی دراد اندرواستن دیون در طی آخرین مرحله ازمراحل مختلف تشکیل تستسترون از کلسترون تبدیل به تستسترونمی شود در طی یک تحقیق انحصاری در آلمان 50 میلی گرم از آنباعث افزایش سریع تستسترون به میزان 183 – 140 درصد و 100میلی گرم از آن 337 – 211 درصد می شود. البته این میزاندرصد از فردی به فرد دیگر متفاوت است بر خلاق 19 ترکیبدیگر از آن که غیر اندوژنی هستند اندرواستن دیون بهتستسترون تبدیل می شود بطور مشابه اندو نور اندروها اثراتمتفاوتی به حای میگذارد به عنوان مثال اندرواستن دیون خواصانابولیکی و اندورژنی بیشتری نسبت به نور اندواز خود نشانمی دهند.
فواید اندرواستکفواید مورد انتظار از این مکمل عبارتاند از
تحریک کننده تستسترون
افزایش دهنده قدرت و کارایی
افزایش حجم عضلانی
پیوند ترکیبات پروتئینی
کاهش تفکیک مولکولهای پروتئینی
افزایش رشد عضلانی
افزایش وزن
افزایش دهنده تستسترون به میزان تقریبی 3 برابر
تری بولوس از طریق ترشح هورمونلوتنیز باعث افزایش ترشح تستسترون می گردد وقتی این 3ترکیب قوی را با هم مصرف نمایید بدن شما به منظور افزایشحجم و رش بیشتر فعالیت خواهد کرد تری بولوس ترس تریس ازگیاهان بومی بلغارستان می باشد اثری که تری بولوس از خودبه جای میگذارد باعث ترشح هورمون Leteinizing می شود کهاین هورمون باعث تحریک جنسی شده که این مقدار چیزی حدود 72درصد می باشد افزایش مقدار LH پیامد افزایش ترشح تستسترونرا به همراه دارد . در یک تحقیق این مقدار افزایش تستسترونحدود 30 درصد بیشتر تخمین زده شده است ترکیبات فعال اینگیاه حاوی استروئید های پونین از نوع فروستانول است مصرفاین گیاه در اروپای شرقی توست ورزشکاران پاورلیفتینگ رواجداشته است در حین ساخت هورمون تسگرون و ترشح ان دیهیدرواپی اندرواستن دیون می تواند به تستسترون تبدیل شوداین ماده در غدد فوق کلیوی ترشح می شود.DHEA از هورمون هایاستروئیدی دیگری است که از عدد فوق کلیوی ترشح می شود ومقادیر بالای تری را درا می باشد پس از 25 سالگی میزانترشح DHEA کاهش یافته و این کاهش هر سال بیشتر می شود اینهورمون می توان حجم عضلانی ورزشکاران را افزایش دهد چربیبدن را کنترل نماید و قدرت بدنی و انرژی را نیز افزایش دهد. پس از دوره 30 سالگی با کاهش یافتن بیشتر DHEA و حجم وتوده عضلانی نیز چگالی خود را از دست می دهد رکن اصلی اینفرایند بستگی به اندواستن دیون دارد که در ترشح تستستروننقش مستقیمی دراد اندرواستن دیون در طی آخرین مرحله ازمراحل مختلف تشکیل تستسترون از کلسترون تبدیل به تستسترونمی شود در طی یک تحقیق انحصاری در آلمان 50 میلی گرم از آنباعث افزایش سریع تستسترون به میزان 183 – 140 درصد و 100میلی گرم از آن 337 – 211 درصد می شود. البته این میزاندرصد از فردی به فرد دیگر متفاوت است بر خلاق 19 ترکیبدیگر از آن که غیر اندوژنی هستند اندرواستن دیون بهتستسترون تبدیل می شود بطور مشابه اندو نور اندروها اثراتمتفاوتی به حای میگذارد به عنوان مثال اندرواستن دیون خواصانابولیکی و اندورژنی بیشتری نسبت به نور اندواز خود نشانمی دهند.
فواید اندرواستکفواید مورد انتظار از این مکمل عبارتاند از
تحریک کننده تستسترون
افزایش دهنده قدرت و کارایی
افزایش حجم عضلانی
پیوند ترکیبات پروتئینی
کاهش تفکیک مولکولهای پروتئینی
افزایش رشد عضلانی
افزایش وزن
افزایش دهنده تستسترون به میزان تقریبی 3 برابر
میتونی با میوه های طبیعی مصرف کنی
ولی ساندیس اگه باشه انگور اسیدی نیست و هم جذبش رو بیشتر میکنه
ولی ساندیس پرتقال خاصیت اسیدی داره و اثر کراتین رو کم میکنه
ممنون مهدی جونمیتونی با میوه های طبیعی مصرف کنی
ولی ساندیس اگه باشه انگور اسیدی نیست و هم جذبش رو بیشتر میکنه
ولی ساندیس پرتقال خاصیت اسیدی داره و اثر کراتین رو کم میکنه
1 سوال دیگه
چه ساعاتی بخورم کراتین رو !؟
صبح و ظهر ؟!
من ساعت تمرینم حدودا 2:30 بعد از ظهر هستا !
محمد جون ساعت تمرینت رو بنداز 3یا 4
یه هفته بارگیری بزار تموم شه بعد از یه هفته هر ساعتی دلت میخواد تمرین کن
