باشگاه بدنسازی مجازی pT

[3dwin]

نمیدونم والا اشتباهی گرفتم یاروهم پس نمیگیره .یعنی وی عضله سازیش از کراتین بیشتره؟

کراتین چیه دیگه بابا !
طرف میخواد حجم بگیره میگه کراتین
میخواد خشک کنه میگه کراتین !
یکم مطالعه کنید بد نیستا .
همون وی مصرف کن کافیه .

 

[mr_khodaei2011]

اقا من میخام یه پروتئین بخرم . بهم پیشناد کنین چه مارکی بخرم . یه سایت فروش هم که مطمئا باشه و اصل بفروشه بهم معرفی کنید

 

[Arian_ZzeD]

سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان گل و عزیز .
من یه تازه کارم حدودا 2ماهه که شروع به کار کردم هر روز تمرین دارم به جز جمعه ها تو این مدت کم یخورده بدنم شکل گرفته اما وزنم کمه .
خواهش من از شما دوستان گل اینه ک راهنماییم کنین چطوری میتونم وزن اضافه کنم ؟ نمیخوام دارو هم مصرف کنم .
60 کیلو هستم قدم هم 173 ممنون میشم اگه راهنماییم کنید .

 

[titanium834]

سلام
دوستان من فعلا وقت باشگاه رفتن ندارم !
امکاناتم هم فعلا فقط یه میله بارفیکس ! میشه یه برنامه تمرینی ساده یا یه راهنمایی در مورد تمرین تو خونه بهم بدید ؟! همین حرکات بارفیکس و شنا سوئدی و دراز نشست و... رو به چه صورت و با چه ترتیبی انجام بدم بهتره ؟

 

[mamalmal]

سلام بچه ها
من میخوام یه دوره مکمل 300 تومان هم میخوام هزینه کنم ایشالله
داستان ورزش کردن منم خیلی جالب نیست اما دقیقا به این صورته!
من از 14 سالگی تا 18 سالگی تکواندو کار کردم دان 1 :دی
بعد 1 و سال و نیم پارکور به صورت حرفه ایی !بعد هم الان نزدیک به یه سال و خورده ایی بدنسازی اما نه ممتد به این شکل
5.6 ماه کار میکردم خوب وزن گرفته بودم و حجم اما متاسفانه اپاندیسم ترکید تو اون 6 ماه به خاط کم پرسیدن خیلی چیزی مصرف کردم که الان میبینم هیچ ربطی بهم نداشتن و االکی هزینه میکردم فقط استرویید نخوردم به جز یهیه ماه دیانابول
بعد اپاندیس دکتر بم گفت حالا هم نمیتونم کاری کنم تا کی یعنی تا عید عید شروع کردم به تمرین کردن یه ماهی گذشت رفتم یه گینر برداشتم با مخلفات اومدوم شروع کنم انگشتم موند بین دوتا دمبل له شد:دی یعنی بنده اخر انگشت وستی که ناخنمم روشه از دو جا شکست و ناخن افتاد سر همون داستان هم یه ماباز نتونستم تمرین کنم شد ادریبهشت شروع کردم از اون موقع تا الان هم سه بار گینر خوردم ویه بارشم با امینو!
وز و حجم خوبی میگیرم ولی اصلا نه به اون صورت الان یه45 روز هست چیزی نمیخورم و میخوام از اوال مهر شروع کن مبه مکمل خوردن تقریبا میتونم واسه هرماه 200 اینا بذارم کنار واسه مکمل ولی تغذیه زیاد خوبی ندارم چون اکثر اوقات تو خونم قدم 186 وزنم 78 یعنی قبل اینکه مکملم تموم شه 81 بودم!قبل اینکه بدنسازی شروع کنم 68 کیلو بودم اپاندیسم ترکید شدم ببعد شدم نزدیک 77 بعد اپاندیس شدم 73 الانم که گفتم

حالام میخوام با 300 مکمل بردارم نمیدونم چی باید بخورم قصدمم از بدنسازی یه بدن فیتنس خوشگله و نه حجم زیاد (میدونم این حجما واقعا کاره سختیه رسیدن بش ولی قصد من همون بدنی که گقتم)

 

[mr_khodaei2011]

اقا من میخام یه پروتئین بخرم . بهم پیشناد کنین چه مارکی بخرم . یه سایت فروش هم که مطمئا باشه و اصل بفروشه بهم معرفی کنید

 

[amirali121]

سلام.
22 سالمه و 174قدمه و وزنمم 74هست.
2ساله که بدنسازى کار مىکنم اما هىچ رشدى نمى کنم. به خاطر نوع سىنه هام که به طور زنتىکى شل و بزرگ هستن مىترسم که از مکمل ها استفاده کنم که مبادا بزرگ تر شن همچنىن خىلى زود بدنم چربى جمع مىکنه, لطف کنىن منو راهنماىى کنىد.
واقعا دىگه دارم دلسرد مىشم.
ممنون

 

[سرهنگ معمر قذافی]

سلام 171 قدمه 71 هم وزنمه شکم و کمی پهلو داره میخوام ابش کنم از هیکل غول هم بدم میاد فقط میخوام شکم رو اب کنم و هیکلم مانکنی بشه نه گنده
شما استاد بزرگ چه پیشنهاد می کنید
پیشاپیش ممنون از همکاریتون

 

[evry]

سلام آقا مهدی ممنون از تایپیک عالی و راهنمایی هات.من 20سالمه قدم 181هست وزنم 57 حدود 5ماه فیتنس کار میکنم واسه افزایش وزن و حجم شما چی پیشنهاد میکنی؟کراتین + گلوتامین دارم(کربو هم اضافه کنم بهتره یا پروتین؟) بعد یه سوال دیگه دیانابول شما نظرت راجبش چیه عوارضش زیاده؟؟ممنون

 

[مهدی=کولمن]

سلام.
22 سالمه و 174قدمه و وزنمم 74هست.
2ساله که بدنسازى کار مىکنم اما هىچ رشدى نمى کنم. به خاطر نوع سىنه هام که به طور زنتىکى شل و بزرگ هستن مىترسم که از مکمل ها استفاده کنم که مبادا بزرگ تر شن همچنىن خىلى زود بدنم چربى جمع مىکنه, لطف کنىن منو راهنماىى کنىد.
واقعا دىگه دارم دلسرد مىشم.
ممنون

سلام

اشکال از تغذیه هستش

دوتا مکمل بهت پیشنهاد میکنم آمینو و c4

سلام 171 قدمه 71 هم وزنمه شکم و کمی پهلو داره میخوام ابش کنم از هیکل غول هم بدم میاد فقط میخوام شکم رو اب کنم و هیکلم مانکنی بشه نه گنده
شما استاد بزرگ چه پیشنهاد می کنید

پیشاپیش ممنون از همکاریتون

سلام

آب کردن شکم مونده به خود طرف تو اگه هفته ای 3بار هم رو عضله های شکم کار کنی و بیای خونه یه غذای سرخ کردنی بخوری فایده نداره و هیچ نتیجه ای نمیگیری

یه **** ساده بگیر

و از ال کارنتین و آرژنین هم بهره ببر

سلام آقا مهدی ممنون از تایپیک عالی و راهنمایی هات.من 20سالمه قدم 181هست وزنم 57 حدود 5ماه فیتنس کار میکنم واسه افزایش وزن و حجم شما چی پیشنهاد میکنی؟کراتین + گلوتامین دارم(کربو هم اضافه کنم بهتره یا پروتین؟) بعد یه سوال دیگه دیانابول شما نظرت راجبش چیه عوارضش زیاده؟؟ممنون

سلام عزیزم

پروتیین بهتره چون اینجوری بدنت خشک بالا میاد

دیانابول های الان اصلا به درد نمیخوره

یادش بخیر 5سال پیش دیانابول های زرد رنگ بودن که واقا دیانابول بودن وقتی 3تا مینداختی فورا اثر بخشی رو میدیدی ولی الان همه جور دینابول داریم .که همشون هم آشغال

تو برو دنبال وینسترول .پریموبولان یا آندریول

اینا کم عوارض ترین استرویید تو بدنسازی

 

[evry]

راستی مکمل های شرکت PNC یا همون پویان چطوره؟بدرد میخوره نسبت به قیمتش؟من مکمل Ganeup رو میخوام بخرم

 

[terion]

آقا مهدی اگر از شما مکمل بخوایم چجوری باید باهاتون تماس بگیریم؟

 

[مهدی=کولمن]

آقا مهدی اگر از شما مکمل بخوایم چجوری باید باهاتون تماس بگیریم؟

سلام

عزیز هر مکملی بخوای ما در خدمتیم

پ خ بده

 

[mr_khodaei2011]

اقا مهدی جواب پیغام خصوصی منو ندادید . یه سایت فروش مکمل معرفی کن

 

[tarokh tato]

ببخشید خود ارضائی یا جلق برای هیکل چقدر بده؟هرچند وقت یک بار اسیب نداره؟

 

[مهدی=کولمن]

اقا مهدی جواب پیغام خصوصی منو ندادید . یه سایت فروش مکمل معرفی کن

سلام عزیز

داداشی من بیشتر فروشم عمده هستش و زیاد تو کار فروش خرده نیستم .

الان سه الی چهار تا از رفیقای پرشین تولز هم درخواست مکمل دادن که اونقدر سرم شلوغه که موندم چیکار کنم .

اونقدر مشغله زیاده

حالا مکمل چی میخوای ؟ بگو واست بفرستم

 

[مهدی=کولمن]

ببخشید خود ارضائی یا جلق برای هیکل چقدر بده؟هرچند وقت یک بار اسیب نداره؟

کلا بیخیال این کار باید بشی

اگه میخوای واسه بدنت ضرر نرسه

ولی جوانی دوران ...

3ماه یه بار فقط س....ک ... نه خود ارضایی

بدنسازای حرفه ای مثل ویکتور مارتینز 3ماه الی 4ماه مونده به مسابقات عمل میکنن و لوله منی رو میبندن

 

[اسمی قله]

کلا بیخیال این کار باید بشی

اگه میخوای واسه بدنت ضرر نرسه

ولی جوانی دوران ...

3ماه یه بار فقط س....ک ... نه خود ارضایی

بدنسازای حرفه ای مثل ویکتور مارتینز 3ماه الی 4ماه مونده به مسابقات عمل میکنن و لوله منی رو میبندن

س .... ک.... هم نباید داشته باشه بابا
ورزش که بکنی دگ به این چیزا فک نمیکنی ذهنت درگیر میشه

 

[مهدی=کولمن]

جوانی و هزار تا فکر مخصوصا جوان های امروز

تو این شرایط سخت . گفتم خب سه الی چهار ماه یه بار س.. داشته باشی

خود ارضایی رو باید بزاره کنار

 

[3dwin]

کلا بیخیال این کار باید بشی

اگه میخوای واسه بدنت ضرر نرسه

ولی جوانی دوران ...

3ماه یه بار فقط س....ک ... نه خود ارضایی

بدنسازای حرفه ای مثل ویکتور مارتینز 3ماه الی 4ماه مونده به مسابقات عمل میکنن و لوله منی رو میبندن

ببخشید کی همچین چیزی گفته که بدنسازای حرفه ای به مدت طولانی قبل از نمایش یا همون مسابقات س*ک*س نمی کنن ؟ تازه وازکتومی هم می کنن !
اصلا مگه بستن لوله اسپرم باعث کاهش مثل جنسی میشه ؟
شاید من نفهمیدم شما چی گفتی ، اگه میشه روشن کن ما رو .