تاپیک جامع کاهش یا افزایش وزن

baxon

Registered User
تاریخ عضویت
29 جولای 2011
نوشته‌ها
197
لایک‌ها
51
سلام و خسته نباشید
راستش من باید حدود سی کیلو وزن کم کنم
قبلا هم تجربه وزن کم کردن داشتم اما مراعات نکردم برگشت...
برنامه من فعلا به خاطر مشغله به حدود سی دقیقه دویدن شبانه منحصر شده تا دو سه ماه اینده دویدن اول صبح هم اضافه میشه
حالا سوالی که از خدمتتون داشتم یک چربی سوز خوب و مطمن با طریقه مصرف بم معرفی کنید
اسم سه چربی سوز بیشتر به گوشم خورده الکارنیتن....لیپو سیکس و هیدروکسی کات
حالا کدومش بگیرم نمیدونم
بیزحمت یه راهنمایی بفرمایید
فقط تورو نگید صفحات قبل بخون که اصلا وقت ندارم:general107:
پیشاپیش تشکر
 

arrow2014

Registered User
تاریخ عضویت
4 ژانویه 2014
نوشته‌ها
1,178
لایک‌ها
733
سلام و خسته نباشید
راستش من باید حدود سی کیلو وزن کم کنم
قبلا هم تجربه وزن کم کردن داشتم اما مراعات نکردم برگشت...
برنامه من فعلا به خاطر مشغله به حدود سی دقیقه دویدن شبانه منحصر شده تا دو سه ماه اینده دویدن اول صبح هم اضافه میشه
حالا سوالی که از خدمتتون داشتم یک چربی سوز خوب و مطمن با طریقه مصرف بم معرفی کنید
اسم سه چربی سوز بیشتر به گوشم خورده الکارنیتن....لیپو سیکس و هیدروکسی کات
حالا کدومش بگیرم نمیدونم
بیزحمت یه راهنمایی بفرمایید
فقط تورو نگید صفحات قبل بخون که اصلا وقت ندارم:general107:
پیشاپیش تشکر
سلام همون دویدن بهترین گزینه برای لاغریه کلا رژیم غذایی پیشنهاد نمیکنم من هم مثل شما وزنم بالاست کلید وزن کم کردن در بلند مدت و کوتاه مدت وزن کممیشه ولی به همون اندازه هم به بدن اسیب میزنه استاندارد وزن کم کردن در هفته ازنظر من بین 500گرم تا یک کیلو نهایتا هست که اصولیه بهترین روش هم همون ورزش البته ورزشتون هم باید اصولی باشه و صرفا کالری سوزوندن بالا مدنظرتون نباشه
اما در مورد چربی سوزها باز پیشنهاد میکنم مراعات غذایی داشته باشید بهتر فرضا روغن های صنعتی کلا از زندگی حذف کنید خوب غذا خوردن هم اصلی ترین مورد مثلا ما باید غذاوت خوب بجوید و اهسته غذا بخورید بین غذا اب نخورید من خودم پیش متخصص طب سنتی رفتم برای وزن کم کردن و تکنیک هایی که گفتن برام واقعا کار ساز بوده به جای رژیم غذایی که اسیب میزنه به بدن و...
اما چربیسوزهای که دکترا معرف کردن و کم خطر تر آلگومد بوده که ماسفانه جعلیش زیاد شده تو بازار بهترین آلگومد ساخت المان و باید 300 گرمی باشه!
اما چربی سوز های تو خونه بهترین گزینه صبح ها ناشتا 3 لیوان اب ولرم خوردن یا ترکیب عسل و دارچین و اب ولرم
آب+خیار+لیمو+جعفری
این موارد تو صبح نه تنها چربی سوز هستن بلکه سموم بدن خارج میکنن کبد و کلیه ومعده هم پاکسازی میکنن اافه کردن الوئورا هم گزینه خوبیه ببخشید که طولانی شد
 

Extremes

Registered User
تاریخ عضویت
3 می 2015
نوشته‌ها
91
لایک‌ها
36
سن
30
سلام
قد 186
وزن 120

پیاده روی و دویدن تحت هیچ شرایطی نمیتونم
رژیم به هیچ عنوان نمیتونم
مگر برم باشگاه که تاحالا نرفتم نمیدونم چجوریه
روش هایی که پیش رو دارم برای کم کردن حداقل 15 تا 20 کیلو وزن رو بفرمایید
 

arrow2014

Registered User
تاریخ عضویت
4 ژانویه 2014
نوشته‌ها
1,178
لایک‌ها
733
سلام
قد 186
وزن 120

پیاده روی و دویدن تحت هیچ شرایطی نمیتونم
رژیم به هیچ عنوان نمیتونم
مگر برم باشگاه که تاحالا نرفتم نمیدونم چجوریه
روش هایی که پیش رو دارم برای کم کردن حداقل 15 تا 20 کیلو وزن رو بفرمایید
هیچی دیگه یکیو استخدام کن بیاد برات باد بزنه لاغر شی:p:D
 

omid_vanpersie

Registered User
تاریخ عضویت
22 آگوست 2016
نوشته‌ها
102
لایک‌ها
32
سن
30
سلام
قد 186
وزن 120

پیاده روی و دویدن تحت هیچ شرایطی نمیتونم
رژیم به هیچ عنوان نمیتونم
مگر برم باشگاه که تاحالا نرفتم نمیدونم چجوریه
روش هایی که پیش رو دارم برای کم کردن حداقل 15 تا 20 کیلو وزن رو بفرمایید
درباره مکمل های کلنباترول و ریتارد سرچ کنید،
 

alivandad

Registered User
تاریخ عضویت
27 نوامبر 2012
نوشته‌ها
600
لایک‌ها
19
محل سکونت
shiraz
سلام دوستان .راهنمایی میخواستم ممنون میشم .من یه مقداری شکم و دور پهلو دارم و میخوام زودتر ابش کنم. باشگاه هم میرم و هوازی کار میکنم. ولی میخواستم زودتر نتیجه بگیرم.یه نفر بهم امپول کلن رو پیشنهاد داده .به نظرتون چه جوریه ؟ عوارض نداره ؟ ممنون میشم راهنمایی کنین
 

OVH

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
7 اکتبر 2014
نوشته‌ها
1,944
لایک‌ها
1,513
سن
32
سلام دوستان .راهنمایی میخواستم ممنون میشم .من یه مقداری شکم و دور پهلو دارم و میخوام زودتر ابش کنم. باشگاه هم میرم و هوازی کار میکنم. ولی میخواستم زودتر نتیجه بگیرم.یه نفر بهم امپول کلن رو پیشنهاد داده .به نظرتون چه جوریه ؟ عوارض نداره ؟ ممنون میشم راهنمایی کنین


کلن بوترول و تاثیرات و عوارض آن


شاید همه کلن را یک چربی سوز بدانند اما اگر در دراز مدت به این موضوع دقت کنیم یک چربی ساز است نه یک چربی سوز و عامل اصلی سکته در ورزشکاران، وقتی شما سایت ها را بررسی می کنید خیلی از آنها نوشته اند که کلن هورمون نیست.

در ابتدا باید گفت هر آنچه که در بدن گیرنده پویا داشته باشد به آن لیگاند می گویند و هورمون ها نیز زیر مجموعه لیگاند ها هستند و از آنجایی که کلن گیرنده ای با نام بتا دو اگونیست اپی نفرین دارد پس بدون شک یک لیگاند و در واقع هورمون است. در ادامه با کلن بوترول و تاثیرات و عوارض آن آشنا میشوید.

اعمال کلن
کاهش التهاب مجاری تنفسی(در نتیجه برخی در درمان آسم های شدید استفاده می کنند البته خیلی خیلی کم مورد استفاده قرار می گیرد)
افزایش سوخت ساز و ضربان قلب و فشار خون با فعال کردند سیستم سمپاتیک از طریق گیرنده بتا دو اپی نفرین(افرادی که گمان می کنند کلن هورمون نیست نسب به ماهیت فارماکولوژی دارو ها اطلاعات صحیح ندارند و از سایت های غیر معتبر اطلاعات کسب می کنند) از انجاییکه که این هورمون سوخت و ساز را افزایش می دهد خیلی ها بعنوان یک چربی سوز از این دارو استفاده می کنند در حالی که کاملا در اشتباه هستند زیرا با قطع این دارو سوخت ساز انها به شدت کاهش می یابد و وزن آنها از قبل نیز بیشتر می شود.

برخی از عوارض کلن
  1. ایجاد اسم در افرادی که سالم هستند و کلن مصرف می کنند
  2. ایجاد لرزش شدید در دست و پا
  3. تاری دید و بر هم خوردن ضربان قلب و آریتمی(بی نظمی در ضربان)
  4. سکته قلبی
  5. تشنج
  6. کم کاری تیروئید و افزایش وزن بعد از قطع دارو
و هزار عوارض دیگر

اما افرادی که گوش شنوا ندارند و قصد مصرف کردن دارند حداقل توجه کنند که نیمه عمر این دارو سی و شش ساعت است یعنی مصرف آن تنها باید هر سی و شش ساعت یکبار باشد و دوز مصرفی آن نیز به ازای هر پنج کیلو وزن بدن یک میکرو است یعنی یک فردی که ۱۰۰ کیلو گرم است می تواند در هر سی و شش ساعت بیست میکرو مصرف کند نه اینکه جای قند یا خرما با هر لیوان چای سبز یک عدد کلن بخورد.
این دارو را اف. دی. ای امریکا به طور کامل برای انسان رد کرده است آن هم به دلیل عوارض بالای این هورمون.
 

H_128

Registered User
تاریخ عضویت
11 آگوست 2009
نوشته‌ها
1,237
لایک‌ها
180
دوستان برای چربی سوزی حتما باید ضربان قلب بالا بره؟؟
میشه مثلا با دوچرخه یا دوی نرم که ضربان قلب رو بالا نمیبره هم چربی سوزی کرد؟؟
 

AGHIL1265

Registered User
تاریخ عضویت
2 ژوئن 2011
نوشته‌ها
440
لایک‌ها
80
سن
28
سلام
برای افزایش وزن چرا مطلب زیاد نیس؟ :دی

قد 183 وزنم فکر میکنم حول و حوش 59-60 باید باشم. جدیدا وزن نکردم

توی سربازی که بودم 2سال قبل تا 75کیلو رفتم بالا (نمیدونم چرا واقعا :D فکر کنم اب و هوای اون منطقه بهتر بود برام). ولی باز برگشتم همون 60 کیلو
اونجا امکانات باشگاه و.. بود ولی حوصله نداشتم برم کار کنم

متخصصای عزیز لطفا یه برنامه ای نسخه ای چیزی بپیچید ما بریم
دنبال چربی اوردن نیستما در ضمن
 

mahdi000000

Registered User
تاریخ عضویت
17 ژانویه 2016
نوشته‌ها
1,065
لایک‌ها
436
سلام
برای افزایش وزن چرا مطلب زیاد نیس؟ :دی

قد 183 وزنم فکر میکنم حول و حوش 59-60 باید باشم. جدیدا وزن نکردم

توی سربازی که بودم 2سال قبل تا 75کیلو رفتم بالا (نمیدونم چرا واقعا :D فکر کنم اب و هوای اون منطقه بهتر بود برام). ولی باز برگشتم همون 60 کیلو
اونجا امکانات باشگاه و.. بود ولی حوصله نداشتم برم کار کنم

متخصصای عزیز لطفا یه برنامه ای نسخه ای چیزی بپیچید ما بریم
دنبال چربی اوردن نیستما در ضمن
داداش کربوپروتئین بخور
 

mahdi000000

Registered User
تاریخ عضویت
17 ژانویه 2016
نوشته‌ها
1,065
لایک‌ها
436
سلام و خسته نباشید
راستش من باید حدود سی کیلو وزن کم کنم
قبلا هم تجربه وزن کم کردن داشتم اما مراعات نکردم برگشت...
برنامه من فعلا به خاطر مشغله به حدود سی دقیقه دویدن شبانه منحصر شده تا دو سه ماه اینده دویدن اول صبح هم اضافه میشه
حالا سوالی که از خدمتتون داشتم یک چربی سوز خوب و مطمن با طریقه مصرف بم معرفی کنید
اسم سه چربی سوز بیشتر به گوشم خورده الکارنیتن....لیپو سیکس و هیدروکسی کات
حالا کدومش بگیرم نمیدونم
بیزحمت یه راهنمایی بفرمایید
فقط تورو نگید صفحات قبل بخون که اصلا وقت ندارم:general107:
پیشاپیش تشکر
ال کارنیتین سالم تره
ولی هیدروکسی کات بیشتر میشه باش وزن کم کرد ولی یه ذره برا قلب ضرر داره.
لیپو 6 هم مصرف نکردم و تجربه ای ندارم
 

saman320

محروم از فعالیت تجاری
محروم از فعالیت تجاری
تاریخ عضویت
12 ژانویه 2014
نوشته‌ها
1,209
لایک‌ها
447
سن
25
محل سکونت
مغز میرضم
برنامه غذایی و مکمل و باشگاه میخام برای افزایش وزن
آزمایش خون و... برای نبودن مشکل در سیستم بدن هم دادم و مشکلی نبوده
دوستان میخام ماندگار باشع و هزینه هم معقول باشه
وزن حدودی 53کیلو
وزن داخواه 70/75
 

amir689

Registered User
تاریخ عضویت
1 می 2016
نوشته‌ها
396
لایک‌ها
239
دوستان بعد چند سال کار با کامپیوتر یواش یواش داره عوارض خودشو نشون می ده و چاقی داره میاد سراغم ولی خدا رو شکر هنوز زیاد چاق نشدم ولی احساس می کنم بدنم داره چاق میشه و یه مقدار چربی دور پهلو گرفتم و نمی دونم چطور از دستش خلاص بشم ؟
شما راهی برای خلاص شدن از دست این چربی ها رو دارید ؟
خودتون می دونید که نزدیک محرم مه هیکل درست حسابی لازمه
 

hastina

Registered User
تاریخ عضویت
14 فوریه 2014
نوشته‌ها
669
لایک‌ها
228
سلام
برای افزایش وزن چرا مطلب زیاد نیس؟ :دی

قد 183 وزنم فکر میکنم حول و حوش 59-60 باید باشم. جدیدا وزن نکردم

توی سربازی که بودم 2سال قبل تا 75کیلو رفتم بالا (نمیدونم چرا واقعا :D فکر کنم اب و هوای اون منطقه بهتر بود برام). ولی باز برگشتم همون 60 کیلو
اونجا امکانات باشگاه و.. بود ولی حوصله نداشتم برم کار کنم

متخصصای عزیز لطفا یه برنامه ای نسخه ای چیزی بپیچید ما بریم
دنبال چربی اوردن نیستما در ضمن
من با این مقاله برای افزایش وزن موافقم: راه های افزایش وزن سریع
 

zgg123

کاربر فعال عکس و عکاسی
کاربر فعال
تاریخ عضویت
12 ژانویه 2010
نوشته‌ها
8,344
لایک‌ها
29,631
سن
30
محل سکونت
این دو سانت چربی شکمو چی کنم؟ :D لامصب ول نمیکنه بره
 

robocop-game

کاربر فعال سریال های تلویزیونی
کاربر فعال
تاریخ عضویت
4 ژانویه 2014
نوشته‌ها
1,502
لایک‌ها
1,808
محل سکونت
تهران
این دو سانت چربی شکمو چی کنم؟ :D لامصب ول نمیکنه بره
قرص گیاهی اسلیم مکس
دارو خونه ها و عطاری ها دارن برای قائم دارو هست
3 ورق , هر ورق 10 تا کپسول
مصرف روزی 2 بار , هر بار 2 کپسول
شیکم سریع میبره تو

آخرین قیمتش 9500 بود
 

zgg123

کاربر فعال عکس و عکاسی
کاربر فعال
تاریخ عضویت
12 ژانویه 2010
نوشته‌ها
8,344
لایک‌ها
29,631
سن
30
محل سکونت
قرص گیاهی اسلیم مکس
دارو خونه ها و عطاری ها دارن برای قائم دارو هست
3 ورق , هر ورق 10 تا کپسول
مصرف روزی 2 بار , هر بار 2 کپسول
شیکم سریع میبره تو

آخرین قیمتش 9500 بود
نمیخوام خودمو بکشم که
خیلی کمه در حد دو سه کیلو :oops:
 

robocop-game

کاربر فعال سریال های تلویزیونی
کاربر فعال
تاریخ عضویت
4 ژانویه 2014
نوشته‌ها
1,502
لایک‌ها
1,808
محل سکونت
تهران
نمیخوام خودمو بکشم که
خیلی کمه در حد دو سه کیلو :oops:
تا حالا کی با قرص گیاهی , محصول مجاز و استاندارد داره هم تایید غذا و دارو که دارخونه میفروشه
که از زیره و کرفس و ........ درست شده فوت کرده؟
زیاد تلویزیون ایران نگاه نکن آثار مخربی روت داشته :D:p

راحت بگو خودت ارزش نداری 9500 برا خودت خرج کنی :general509: نگفتم 9500 بده به من که :general404:
 

zgg123

کاربر فعال عکس و عکاسی
کاربر فعال
تاریخ عضویت
12 ژانویه 2010
نوشته‌ها
8,344
لایک‌ها
29,631
سن
30
محل سکونت
تا حالا کی با قرص گیاهی , محصول مجاز و استاندارد داره هم تایید غذا و دارو که دارخونه میفروشه
که از زیره و کرفس و ........ درست شده فوت کرده؟
زیاد تلویزیون ایران نگاه نکن آثار مخربی روت داشته :D:p

راحت بگو خودت ارزش نداری 9500 برا خودت خرج کنی :general509: نگفتم 9500 بده به من که :general404:
هر کشوری دارو لاغری دیدی باید شک کنی :D
 
بالا