تاپیک جامع کاهش یا افزایش وزن

[arrow2014]

سلام
قد 186
وزن 120

پیاده روی و دویدن تحت هیچ شرایطی نمیتونم
**** به هیچ عنوان نمیتونم
مگر برم باشگاه که تاحالا نرفتم نمیدونم چجوریه
روش هایی که پیش رو دارم برای کم کردن حداقل 15 تا 20 کیلو وزن رو بفرمایید

هیچی دیگه یکیو استخدام کن بیاد برات باد بزنه لاغر شی

 

[omid_vanpersie]

سلام
قد 186
وزن 120

پیاده روی و دویدن تحت هیچ شرایطی نمیتونم
**** به هیچ عنوان نمیتونم
مگر برم باشگاه که تاحالا نرفتم نمیدونم چجوریه
روش هایی که پیش رو دارم برای کم کردن حداقل 15 تا 20 کیلو وزن رو بفرمایید

درباره مکمل های کلنباترول و ریتارد سرچ کنید،

 

[alivandad]

سلام دوستان .راهنمایی میخواستم ممنون میشم .من یه مقداری شکم و دور پهلو دارم و میخوام زودتر ابش کنم. باشگاه هم میرم و هوازی کار میکنم. ولی میخواستم زودتر نتیجه بگیرم.یه نفر بهم امپول کلن رو پیشنهاد داده .به نظرتون چه جوریه ؟ عوارض نداره ؟ ممنون میشم راهنمایی کنین

 

[OVH]

سلام دوستان .راهنمایی میخواستم ممنون میشم .من یه مقداری شکم و دور پهلو دارم و میخوام زودتر ابش کنم. باشگاه هم میرم و هوازی کار میکنم. ولی میخواستم زودتر نتیجه بگیرم.یه نفر بهم امپول کلن رو پیشنهاد داده .به نظرتون چه جوریه ؟ عوارض نداره ؟ ممنون میشم راهنمایی کنین

کلن بوترول و تاثیرات و عوارض آن


شاید همه کلن را یک چربی سوز بدانند اما اگر در دراز مدت به این موضوع دقت کنیم یک چربی ساز است نه یک چربی سوز و عامل اصلی سکته در ورزشکاران، وقتی شما سایت ها را بررسی می کنید خیلی از آنها نوشته اند که کلن هورمون نیست.

در ابتدا باید گفت هر آنچه که در بدن گیرنده پویا داشته باشد به آن لیگاند می گویند و هورمون ها نیز زیر مجموعه لیگاند ها هستند و از آنجایی که کلن گیرنده ای با نام بتا دو اگونیست اپی نفرین دارد پس بدون شک یک لیگاند و در واقع هورمون است. در ادامه با کلن بوترول و تاثیرات و عوارض آن آشنا میشوید.

اعمال کلن
کاهش التهاب مجاری تنفسی(در نتیجه برخی در درمان آسم های شدید استفاده می کنند البته خیلی خیلی کم مورد استفاده قرار می گیرد)
افزایش سوخت ساز و ضربان قلب و فشار خون با فعال کردند سیستم سمپاتیک از طریق گیرنده بتا دو اپی نفرین(افرادی که گمان می کنند کلن هورمون نیست نسب به ماهیت فارماکولوژی دارو ها اطلاعات صحیح ندارند و از سایت های غیر معتبر اطلاعات کسب می کنند) از انجاییکه که این هورمون سوخت و ساز را افزایش می دهد خیلی ها بعنوان یک چربی سوز از این دارو استفاده می کنند در حالی که کاملا در اشتباه هستند زیرا با قطع این دارو سوخت ساز انها به شدت کاهش می یابد و وزن آنها از قبل نیز بیشتر می شود.

برخی از عوارض کلن

1. ایجاد اسم در افرادی که سالم هستند و کلن مصرف می کنند
2. ایجاد لرزش شدید در دست و پا
3. تاری دید و بر هم خوردن ضربان قلب و آریتمی(بی نظمی در ضربان)
4. سکته قلبی
5. تشنج
6. کم کاری تیروئید و افزایش وزن بعد از قطع دارو

و هزار عوارض دیگر

اما افرادی که گوش شنوا ندارند و قصد مصرف کردن دارند حداقل توجه کنند که نیمه عمر این دارو سی و شش ساعت است یعنی مصرف آن تنها باید هر سی و شش ساعت یکبار باشد و دوز مصرفی آن نیز به ازای هر پنج کیلو وزن بدن یک میکرو است یعنی یک فردی که ۱۰۰ کیلو گرم است می تواند در هر سی و شش ساعت بیست میکرو مصرف کند نه اینکه جای قند یا خرما با هر لیوان چای سبز یک عدد کلن بخورد.
این دارو را اف. دی. ای امریکا به طور کامل برای انسان رد کرده است آن هم به دلیل عوارض بالای این هورمون.

 

[H_128]

دوستان برای چربی سوزی حتما باید ضربان قلب بالا بره؟؟
میشه مثلا با دوچرخه یا دوی نرم که ضربان قلب رو بالا نمیبره هم چربی سوزی کرد؟؟

 

[AGHIL1265]

سلام
برای افزایش وزن چرا مطلب زیاد نیس؟ :دی

قد 183 وزنم فکر میکنم حول و حوش 59-60 باید باشم. جدیدا وزن نکردم

توی سربازی که بودم 2سال قبل تا 75کیلو رفتم بالا (نمیدونم چرا واقعا فکر کنم اب و هوای اون منطقه بهتر بود برام). ولی باز برگشتم همون 60 کیلو
اونجا امکانات باشگاه و.. بود ولی حوصله نداشتم برم کار کنم

متخصصای عزیز لطفا یه برنامه ای نسخه ای چیزی بپیچید ما بریم
دنبال چربی اوردن نیستما در ضمن

 

[mahdi000000]

سلام
برای افزایش وزن چرا مطلب زیاد نیس؟ :دی

قد 183 وزنم فکر میکنم حول و حوش 59-60 باید باشم. جدیدا وزن نکردم

توی سربازی که بودم 2سال قبل تا 75کیلو رفتم بالا (نمیدونم چرا واقعا فکر کنم اب و هوای اون منطقه بهتر بود برام). ولی باز برگشتم همون 60 کیلو
اونجا امکانات باشگاه و.. بود ولی حوصله نداشتم برم کار کنم

متخصصای عزیز لطفا یه برنامه ای نسخه ای چیزی بپیچید ما بریم
دنبال چربی اوردن نیستما در ضمن

داداش کربوپروتئین بخور

 

[mahdi000000]

سلام و خسته نباشید
راستش من باید حدود سی کیلو وزن کم کنم
قبلا هم تجربه وزن کم کردن داشتم اما مراعات نکردم برگشت...
برنامه من فعلا به خاطر مشغله به حدود سی دقیقه دویدن شبانه منحصر شده تا دو سه ماه اینده دویدن اول صبح هم اضافه میشه
حالا سوالی که از خدمتتون داشتم یک چربی سوز خوب و مطمن با طریقه مصرف بم معرفی کنید
اسم سه چربی سوز بیشتر به گوشم خورده الکارنیتن....لیپو سیکس و هیدروکسی کات
حالا کدومش بگیرم نمیدونم
بیزحمت یه راهنمایی بفرمایید
فقط تورو نگید صفحات قبل بخون که اصلا وقت ندارم:general107:
پیشاپیش تشکر

ال کارنیتین سالم تره
ولی هیدروکسی کات بیشتر میشه باش وزن کم کرد ولی یه ذره برا قلب ضرر داره.
لیپو 6 هم مصرف نکردم و تجربه ای ندارم

 

[saman320]

برنامه غذایی و مکمل و باشگاه میخام برای افزایش وزن
آزمایش خون و... برای نبودن مشکل در سیستم بدن هم دادم و مشکلی نبوده
دوستان میخام ماندگار باشع و هزینه هم معقول باشه
وزن حدودی 53کیلو
وزن داخواه 70/75

 

[amir689]

دوستان بعد چند سال کار با کامپیوتر یواش یواش داره عوارض خودشو نشون می ده و چاقی داره میاد سراغم ولی خدا رو شکر هنوز زیاد چاق نشدم ولی احساس می کنم بدنم داره چاق میشه و یه مقدار چربی دور پهلو گرفتم و نمی دونم چطور از دستش خلاص بشم ؟
شما راهی برای خلاص شدن از دست این چربی ها رو دارید ؟
خودتون می دونید که نزدیک محرم مه هیکل درست حسابی لازمه

 

[hastina]

سلام
برای افزایش وزن چرا مطلب زیاد نیس؟ :دی

قد 183 وزنم فکر میکنم حول و حوش 59-60 باید باشم. جدیدا وزن نکردم

توی سربازی که بودم 2سال قبل تا 75کیلو رفتم بالا (نمیدونم چرا واقعا فکر کنم اب و هوای اون منطقه بهتر بود برام). ولی باز برگشتم همون 60 کیلو
اونجا امکانات باشگاه و.. بود ولی حوصله نداشتم برم کار کنم

متخصصای عزیز لطفا یه برنامه ای نسخه ای چیزی بپیچید ما بریم
دنبال چربی اوردن نیستما در ضمن

من با این مقاله برای افزایش وزن موافقم: راه های افزایش وزن سریع

 

[zgg123]

این دو سانت چربی شکمو چی کنم؟ لامصب ول نمیکنه بره

 

[robocop-game]

این دو سانت چربی شکمو چی کنم؟ لامصب ول نمیکنه بره

قرص گیاهی اسلیم مکس
دارو خونه ها و عطاری ها دارن برای قائم دارو هست
3 ورق , هر ورق 10 تا کپسول
مصرف روزی 2 بار , هر بار 2 کپسول
شیکم سریع میبره تو

آخرین قیمتش 9500 بود

 

[zgg123]

قرص گیاهی اسلیم مکس
دارو خونه ها و عطاری ها دارن برای قائم دارو هست
3 ورق , هر ورق 10 تا کپسول
مصرف روزی 2 بار , هر بار 2 کپسول
شیکم سریع میبره تو

آخرین قیمتش 9500 بود

نمیخوام خودمو بکشم که
خیلی کمه در حد دو سه کیلو

 

[robocop-game]

نمیخوام خودمو بکشم که
خیلی کمه در حد دو سه کیلو

تا حالا کی با قرص گیاهی , محصول مجاز و استاندارد داره هم تایید غذا و دارو که دارخونه میفروشه
که از زیره و کرفس و ........ درست شده فوت کرده؟
زیاد تلویزیون ایران نگاه نکن آثار مخربی روت داشته

راحت بگو خودت ارزش نداری 9500 برا خودت خرج کنی :general509: نگفتم 9500 بده به من که :general404:

 

[zgg123]

تا حالا کی با قرص گیاهی , محصول مجاز و استاندارد داره هم تایید غذا و دارو که دارخونه میفروشه
که از زیره و کرفس و ........ درست شده فوت کرده؟
زیاد تلویزیون ایران نگاه نکن آثار مخربی روت داشته

راحت بگو خودت ارزش نداری 9500 برا خودت خرج کنی :general509: نگفتم 9500 بده به من که :general404:

هر کشوری دارو لاغری دیدی باید شک کنی

 

[robocop-game]

هر کشوری دارو لاغری دیدی باید شک کنی

خلایق هر چی لایق

 

[wolf021]

سلام کسی راجب دارو های کاهش دهنده جذب بدن اطلاعاتی داره ؟

 

[XHosSeiNX]

درود
بنده 168 قدم هست وزنم 80 کیلو و 14 سال هم سن دارم
خیلی چاق هستم
وزن مناسب من چقدر هست؟؟60 کیلو خوبه؟؟/
چگونه وزنم را کم کنم؟؟
سپاس

 

[arrow2014]

درود
بنده 168 قدم هست وزنم 80 کیلو و 14 سال هم سن دارم
خیلی چاق هستم
وزن مناسب من چقدر هست؟؟60 کیلو خوبه؟؟/
چگونه وزنم را کم کنم؟؟
سپاس[/QUO

درود
بنده 168 قدم هست وزنم 80 کیلو و 14 سال هم سن دارم
خیلی چاق هستم
وزن مناسب من چقدر هست؟؟60 کیلو خوبه؟؟/
چگونه وزنم را کم کنم؟؟
سپاس

با سلام
شما تقریا 10 کیلو اضافه وزن دارید وولی در کل قبل هر گونه کاهش وزن باید آزمایش بدید ببینید سطح سلامتی بدنتون چطوری و دلیل اضافه وزنتون بدونید مثلا اضافه وزنتون به خاطر تیرویید یا هورمونی و با توجه به اینکه تو سن تغییر هورمونی هم هستید و ... پس قبلش چک اپ آزمایش مرحله بعد ورزش که بهترین ورزش دو و پیاده روی تند هست نیم ساعت یه چیز دیگه نمیخوام از کلمه **** استفاده کنم چون ناخداگاه تو ایران اولیم چیزی که به فکر ما میرسه نخوردن کم خوردن که اشتباه شما ورزشتو بکن اتفاقا زیاد هم بخور منتها سالم غذا بخور و بسوزونش!!
رعایت غذایی و **** درست غذایی بعد ورزش بهترین گزینه س مثلا شکر و روغن نباتی و نمک و سسس و غذای بیرون و ساندویج بذار کنار و بجاش غذای خونه و سالم بخور