سرچ کن mason twist
من کتاب انگلیسی 2 3 تا معرفی می کنم که در مورد پرورش اندام هستش که جزو محبوبترین کتابای این رشته است توی rapid-search-engine بزنی پیدا می کنی :
سایت نمیخواد برو 20 تا شنا برو هیکلت میاد رو فرم
باشناختی که از بدن خودم دارم یه صفر هم اضافه کنم فرقی به حالم نمیکنهسایت نمیخواد برو 20 تا شنا برو هیکلت میاد رو فرم
تنبل:دیباشناختی که از بدن خودم دارم یه صفر هم اضافه کنم فرقی به حالم نمیکنه
مستر عضله :دی شما آهنگ خوب سراغ داری که به این گشادی ما غلبه کنه و مجبورم کنه دست به کار بشم؟ :general208:
http://www.badan3azi.com/forum.php
من تو یکسال بتونم به نتیجه برسم برام کافی هست
تو یکسال به نتیجه برسی؟ چه نتیجه ای ؟ مگه الکیه :دیمن تو یکسال بتونم به نتیجه برسم برام کافی هست
اما مثل اینکه تمامی عوامل دست به دست هم دادن تا من نتونم به نتیجه مطلوب برسم ولی من هم کسی نیستم که شکست رو بپذیرم :general707:
راه خیلی خیلی سختی پیش رو دارم :angrybirds8:
مگه یکسال کم هست؟ 360 روزه ها :|تو یکسال به نتیجه برسی؟ چه نتیجه ای ؟ مگه الکیه :دی
دوزتان بهتر هست اول چربی صفر بشه بعد شروع کنم؟
میفروشم:دیمگه یکسال کم هست؟ 360 روزه ها :|
الان تو یکی از انجمن ها داشتم در مورد افزایش وزن مطلب میخوندم تو پست های اولیه گفتن بودن آب بخورید و فلان و فلان تو پست های بعدی گفته بودن آب کالری مصرف میکنه جذب بشه و فلان و فلان. تازه این ساده ترین اش بود :|
خان چربی اگه میفروشی من خریدارم
تو این انجمن کسی هست که خودش تونسته باشه وزن اش رو بیشتر کنه و هیکل اش رو بسازه؟
پ.ن: البته دارو مصرف نکرده باشه
من یک ساله کار میکنم و هنوز از بدنم راضی نیستممگه یکسال کم هست؟ 360 روزه ها :|
الان تو یکی از انجمن ها داشتم در مورد افزایش وزن مطلب میخوندم تو پست های اولیه گفتن بودن آب بخورید و فلان و فلان تو پست های بعدی گفته بودن آب کالری مصرف میکنه جذب بشه و فلان و فلان. تازه این ساده ترین اش بود :|
خان چربی اگه میفروشی من خریدارم
تو این انجمن کسی هست که خودش تونسته باشه وزن اش رو بیشتر کنه و هیکل اش رو بسازه؟
پ.ن: البته دارو مصرف نکرده باشه
