منتخب بازارچه

مشاوره بدنسازی

مکمل خوبه؟

  • اره

    Votes: 58 73.4%
  • نه

    Votes: 21 26.6%

  • Total voters
    79

pouria.b

Registered User
تاریخ عضویت
28 دسامبر 2012
نوشته‌ها
1,225
لایک‌ها
379
سن
31
وعده هام زیاده شاید تا 7 وعده هم میرسه تخم مرغ هم زیاد میخورم
برای اینکه چاق بشم سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا و این چیزا هم میخورم
یه مدت دنبالش بودم انواع ازمایش هم دادم آنزیمای کبدم کمی فقط بالا پایین میشد و همه چی درست بود هیچ مشکلی ندارم

فکر کنم مشکل چاق نشدنم به خاطر خواب و سوخت زیاد بدنم باشه

من میخوام فقط چاق بشم مهم نیست اگر اتفاقی بیفته برای بدنم
چاق شدن به چه قیمتی؟ سیب زمینی سرخ کرده تو وعده های حجم و افزایش وزن هست. تاره اونم با روغن کنجد یا روغن زیتون سرخ بشه. پیتزا نشنیدیم تا حالا. اینایی که میگن قندی جات مصرف کن یا غذا های روغنی بهشون فحش بده در برو. حتی تو وعده های حجم و وزن گرفتن پلو رو هم باید کته ای بخوری. من یه مربی پیدا کرده بودم تو همین پی تی واقعا کارش عالی بود. الان هر چی دنبالش میگردم پیداش نمیکنم برای شروع دوباره. تو انجمن نمیاد تلگرامشم دیلیت اکانت کرده.
 

miladsharifitedi

فروشنده معتبر
فروشنده معتبر [؟]
تاریخ عضویت
20 اکتبر 2018
نوشته‌ها
675
لایک‌ها
940
سن
29
چاق شدن به چه قیمتی؟ سیب زمینی سرخ کرده تو وعده های حجم و افزایش وزن هست. تاره اونم با روغن کنجد یا روغن زیتون سرخ بشه. پیتزا نشنیدیم تا حالا. اینایی که میگن قندی جات مصرف کن یا غذا های روغنی بهشون فحش بده در برو. حتی تو وعده های حجم و وزن گرفتن پلو رو هم باید کته ای بخوری. من یه مربی پیدا کرده بودم تو همین پی تی واقعا کارش عالی بود. الان هر چی دنبالش میگردم پیداش نمیکنم برای شروع دوباره. تو انجمن نمیاد تلگرامشم دیلیت اکانت کرده.
متاسفانه مجبورم به هر قیمتی شده چاق بشم
تو باشگاه هم هرکی یه چیزی میگه انواع استروئیدهارو هم معرفی میکنن ولی میخوام تا راه های بهتری هست سراغ استروئید نرم
 

pouria.b

Registered User
تاریخ عضویت
28 دسامبر 2012
نوشته‌ها
1,225
لایک‌ها
379
سن
31
متاسفانه مجبورم به هر قیمتی شده چاق بشم
تو باشگاه هم هرکی یه چیزی میگه انواع استروئیدهارو هم معرفی میکنن ولی میخوام تا راه های بهتری هست سراغ استروئید نرم
بهترین راه همین گینر افزایش وزن با کیفیته + برنامه غذاییه حرفه ای و همچنین تمرین با برنامه درست . حتما از سایت های معتبر تهیه کنید و راه های تشخیص اصل و فرع رو یاد بگیرین
 

l3est

همکار بخش ویژه وبمستر ،بازارچه
مدیر انجمن
همکار انجمن
تاریخ عضویت
19 می 2012
نوشته‌ها
14,602
لایک‌ها
15,026
سن
24
محل سکونت
Tehran
بهترین راه همین گینر افزایش وزن با کیفیته + برنامه غذاییه حرفه ای و همچنین تمرین با برنامه درست . حتما از سایت های معتبر تهیه کنید و راه های تشخیص اصل و فرع رو یاد بگیرین
وزن با کیفیت دقیقا یعنی چی؟
تو ماه حداکثر حدود 1 کیلو میشه عضله ساخت. باقیش چربی هست دیگه.
 

pouria.b

Registered User
تاریخ عضویت
28 دسامبر 2012
نوشته‌ها
1,225
لایک‌ها
379
سن
31
وزن با کیفیت دقیقا یعنی چی؟
تو ماه حداکثر حدود 1 کیلو میشه عضله ساخت. باقیش چربی هست دیگه.
گفتم گینر با کیفیت. یعنی مارک خوب باشه و جنس خوب که امتحانشو پس داده باشه. در ضمن اگه هم تو دوره حجم چربی بگیرین تو دوره تفکیک و خشک کردن بدن اون چربی ها رو از بین میبری
 

miladsharifitedi

فروشنده معتبر
فروشنده معتبر [؟]
تاریخ عضویت
20 اکتبر 2018
نوشته‌ها
675
لایک‌ها
940
سن
29
بهترین راه همین گینر افزایش وزن با کیفیته + برنامه غذاییه حرفه ای و همچنین تمرین با برنامه درست . حتما از سایت های معتبر تهیه کنید و راه های تشخیص اصل و فرع رو یاد بگیرین
کدوم مارک خوبه و جواب پس داده و از کجا بگیرم معتبر باشه ؟
مثلا چند جا پرسیدم گفتن اپتیموم و سریس مس خوبن

وزن با کیفیت دقیقا یعنی چی؟
تو ماه حداکثر حدود 1 کیلو میشه عضله ساخت. باقیش چربی هست دیگه.
فعلا چاق بشم اون چربی مهم نیست چون لاغر کردنم خوبه غذا درست نخوردنی یا خوابم به هم ریختنی سریع لاغر میشم کلا استعداد لاغر شدنم عالیه برعکس چاق شدن عذابه
 

pouria.b

Registered User
تاریخ عضویت
28 دسامبر 2012
نوشته‌ها
1,225
لایک‌ها
379
سن
31
کدوم مارک خوبه و جواب پس داده و از کجا بگیرم معتبر باشه ؟
مثلا چند جا پرسیدم گفتن اپتیموم و سریس مس خوبن


فعلا چاق بشم اون چربی مهم نیست چون لاغر کردنم خوبه غذا درست نخوردنی یا خوابم به هم ریختنی سریع لاغر میشم کلا استعداد لاغر شدنم عالیه برعکس چاق شدن عذابه
دقیقا همینی که گفتی. اپتیموم و سریس مس بهترینن. برندای معتبرین سعی کن برند متفرقه به هیچ وجه نگیری
 

maysam.m

Registered User
تاریخ عضویت
29 نوامبر 2007
نوشته‌ها
2,093
لایک‌ها
1,358
محل سکونت
تهران
کدوم مارک خوبه و جواب پس داده و از کجا بگیرم معتبر باشه ؟
مثلا چند جا پرسیدم گفتن اپتیموم و سریس مس خوبن


فعلا چاق بشم اون چربی مهم نیست چون لاغر کردنم خوبه غذا درست نخوردنی یا خوابم به هم ریختنی سریع لاغر میشم کلا استعداد لاغر شدنم عالیه برعکس چاق شدن عذابه
مواظب باش چربی شکمی و پهلو نگیری که آب کردنش کار حضرت فیله
 

miladsharifitedi

فروشنده معتبر
فروشنده معتبر [؟]
تاریخ عضویت
20 اکتبر 2018
نوشته‌ها
675
لایک‌ها
940
سن
29
دقیقا همینی که گفتی. اپتیموم و سریس مس بهترینن. برندای معتبرین سعی کن برند متفرقه به هیچ وجه نگیری
مشکل پیدا کردن جای معتبره
قیمتش برام مهم نیست الان برای مثال تو بازار قیمت های 600 یا 700 هست
من حاظرم 2 برابر یا 3 برابر و ... بدم ولی مطمعن باشه

فکر کنم تهش برم سمت استرویید :(
 

miladsharifitedi

فروشنده معتبر
فروشنده معتبر [؟]
تاریخ عضویت
20 اکتبر 2018
نوشته‌ها
675
لایک‌ها
940
سن
29
مواظب باش چربی شکمی و پهلو نگیری که آب کردنش کار حضرت فیله
برعکس من شدیدا تو آب کردن راحتم
چند ماه پیش به خاطر خوردن برنج و ماکارونی پیتزا و فست فود و ... یه کم شکم اوردم که راحت ابش کردم فقط با ورزش هوازی و تمرین انقدر شکم زدم مثلا روزی 400 یا بعضی روزا 500 تا شکم میرفتم راحت اب شد حتی خط افتاد رو بدنم
مشکل من اینه قدم بلنده و به اصطلاح استخون تو پر هستم وزنم کمه الان با اینکه قدم 184 هست وزنم 72 هرکی میبینه میگه معتاد شدی ؟ چرا انقدر لاغری و ...
 

maysam.m

Registered User
تاریخ عضویت
29 نوامبر 2007
نوشته‌ها
2,093
لایک‌ها
1,358
محل سکونت
تهران
برعکس من شدیدا تو آب کردن راحتم
چند ماه پیش به خاطر خوردن برنج و ماکارونی پیتزا و فست فود و ... یه کم شکم اوردم که راحت ابش کردم فقط با ورزش هوازی و تمرین انقدر شکم زدم مثلا روزی 400 یا بعضی روزا 500 تا شکم میرفتم راحت اب شد حتی خط افتاد رو بدنم
مشکل من اینه قدم بلنده و به اصطلاح استخون تو پر هستم وزنم کمه الان با اینکه قدم 184 هست وزنم 72 هرکی میبینه میگه معتاد شدی ؟ چرا انقدر لاغری و ...
تیروئید که نداری؟ شاید یه کوچولو تیرویید داری
قد و وزنت بد نیست اگه استخوان بندیت درشته. کلا ببین به وزن نیست به حجمه. من 175 وزنم 76 یه دوست دارم با قد 180 وزنش 78 اما استخون بندی تو پری داره و بدنش چربی نداره دو برابر من هیکل داره و حجم بدنش عالیه
سعی کن کم کم وزن بگیری اما با حجم خوب
شاید هم برنامه غذاییت مشکل داره که وزنت پایینه با یه گینر و یه برنامه غذایی راحت میتونی تا 10 کیلو وزن بگیری اما من پیشنهاد میکنم کم کم وزن بگیری چون وزن زیاد سریع اکثرش میشه چربی و هیکلت رو خراب میکنه.
بنابراین اگر شروع کردی به مصرف گینر همراه با برنامه غذایی خوب سعی کن یهویی زیاد وزن نگیری و به جای وزن گرفتن سنگین تو 1 ماه بیا اینو بکن مثلا 6 ماه یا حتی 1 سال اینطوری اون وزن با کیفیت تر میشه و هیکلت خراب نمیشه چون ممکنه یهویی وزن بگیری بدنت خصوصا شکم و پهلو و باسن بزرگ بشه و توازن بدن رو خراب کنه
 

miladsharifitedi

فروشنده معتبر
فروشنده معتبر [؟]
تاریخ عضویت
20 اکتبر 2018
نوشته‌ها
675
لایک‌ها
940
سن
29
تیروئید که نداری؟ شاید یه کوچولو تیرویید داری
قد و وزنت بد نیست اگه استخوان بندیت درشته. کلا ببین به وزن نیست به حجمه. من 175 وزنم 76 یه دوست دارم با قد 180 وزنش 78 اما استخون بندی تو پری داره و بدنش چربی نداره دو برابر من هیکل داره و حجم بدنش عالیه
سعی کن کم کم وزن بگیری اما با حجم خوب
شاید هم برنامه غذاییت مشکل داره که وزنت پایینه با یه گینر و یه برنامه غذایی راحت میتونی تا 10 کیلو وزن بگیری اما من پیشنهاد میکنم کم کم وزن بگیری چون وزن زیاد سریع اکثرش میشه چربی و هیکلت رو خراب میکنه.
بنابراین اگر شروع کردی به مصرف گینر همراه با برنامه غذایی خوب سعی کن یهویی زیاد وزن نگیری و به جای وزن گرفتن سنگین تو 1 ماه بیا اینو بکن مثلا 6 ماه یا حتی 1 سال اینطوری اون وزن با کیفیت تر میشه و هیکلت خراب نمیشه چون ممکنه یهویی وزن بگیری بدنت خصوصا شکم و پهلو و باسن بزرگ بشه و توازن بدن رو خراب کنه
نه از همه نظر سالم
من چون پدر و مادرم پزشک هستن کم کمش هر 3 ماه یه بار به اجبارم شده چکاپ کامل میدیم
فقط حدود 2 سال پیش تو همین باشگاه یکی گفت با فکر کنم قرص دیانابول بود که چاق میشی منم گرفتم و خوردم بعدش تو ازمایش انزیم کبدم یه خورده بالا رفته بود که درست شده الان

اره دقیقا مشکل من هم همینه از همه نظر وزن و قدم خوبه و نرماله ( تا قبل که 78 بودم ) ولی حجم بدنم کم دیده میشه اینی که گفتی دور منم زیاد هست طرف با 54 کیلو وزنش 2 برابر من دیده میشه !!!

نه خوب من مشکلی با شکم و بدهیکلی ندارم فعلا فقط میخوام چاق بشم
ببین بدبختی من چقدره که خانومم با اینکه 24 ساعته پیششم میگه نکنه واقعا معتاد شدی لاغری !!!
بدبختی بدتر اینه که به خاطر اینکه پشت کامپیوترم همش چشمام گود افتاده و کبود شده که دیگه هرکی میبینه 100% مطمعن میگه معتادی !!!
 
بالا