مشاوره بدنسازی

[kickboxer]

از تاثییرش معلوم میشه

حداقل باید بهت 5کیلو وزن میداد

ولی من شنیدم که iso whey وزن رو بیشتر نمیکنه!!!!!!!!!!!
به همین خاطر هم مصرف کردم الان 66 کیلو هستم قبل از مصرف 65 بودم

 

[مهدی=کولمن]

ولی من شنیدم که iso whey وزن رو بیشتر نمیکنه!!!!!!!!!!!
به همین خاطر هم مصرف کردم الان 66 کیلو هستم قبل از مصرف 65 بودم

اهان iso whey هستش !درصد پروتیینش بیشتره به همین خاطر

ولی بازم باید حداقل 3کیلو بهت وزن میداد اونم عضله خالص

 

[kickboxer]

اهان iso whey هستش !درصد پروتیینش بیشتره به همین خاطر

ولی بازم باید حداقل 3کیلو بهت وزن میداد اونم عضله خالص

ولی من میخام دست کم 4 کیلو کم کنم

 

[مهدی=کولمن]

ولی من میخام دست کم 4 کیلو کم کنم

امینو و یه **** خیلی ساده

 

[am1r]

از تاثییرش معلوم میشه

حداقل باید بهت 5کیلو وزن میداد

سلام داش مهدی ولی فکر نکنم 5 کیلو پروتئین خالص وزن بده

 

[kickboxer]

امینو و یه **** خیلی ساده

میشه یه **** به من بدین؟
و whey رو مصرف کنم یا نه؟
راستی الان دوباره وزن کردم همون 65 بودم تغییری نکردم

 

[مهدی=کولمن]

سلام داش مهدی ولی فکر نکنم 5 کیلو پروتئین خالص وزن بده

الان بیشتر پروتیین های تو بازار اسمشون 100%پروتیینه .

اصلش رو نمیگم .ولی پروتیین های دیگه این وزن رو راحت بهت میدن

 

[مهدی=کولمن]

میشه یه **** به من بدین؟
و whey رو مصرف کنم یا نه؟
راستی الان دوباره وزن کردم همون 65 بودم تغییری نکردم

**** ساده گفتم

بیشتر سعی کن از روغن و نمک و شکر دوری کنی

چون وزن زیادی نمیخوای کم کنی برا همین زیاد مشکلی نداره

 

[kickboxer]

**** ساده گفتم

بیشتر سعی کن از روغن و نمک و شکر دوری کنی

چون وزن زیادی نمیخوای کم کنی برا همین زیاد مشکلی نداره

این چیزا رو اصلا نمیخورم الان 5 ساله گیاهخواری میکنم (ولی تخم مرغ و پنیر و ماست میخورم) از 92 اومدم رو 65.
قدمم 175
آمینو چیش به کارم میاد؟ که هم راحت اصلش گیر بیاد هم عوارض نداشته باشه؟

 

[am1r]

الان بیشتر پروتیین های تو بازار اسمشون 100%پروتیینه .

اصلش رو نمیگم .ولی پروتیین های دیگه این وزن رو راحت بهت میدن

والا از گینرم همیچین انتظاری نمیره چه برسه به پروتئین اونم تو 20 روز

 

[مهدی=کولمن]

والا از گینرم همیچین انتظاری نمیره چه برسه به پروتئین اونم تو 20 روز

مکمل اصل تا حالا نخوردی :lol:

چون مکمل هایی که میخورین همشون درجه 2یا 3هستن

مکمل و داروها الان همشون قلابی شدن

 

[am1r]

مکمل اصل تا حالا نخوردی :lol:

چون مکمل هایی که میخورین همشون درجه 2یا 3هستن

مکمل و داروها الان همشون قلابی شدن

ولی مهدی جان اصلشم وزن نمیده

 

[مهدی=کولمن]

این چیزا رو اصلا نمیخورم الان 5 ساله گیاهخواری میکنم (ولی تخم مرغ و پنیر و ماست میخورم) از 92 اومدم رو 65.
قدمم 175
آمینو چیش به کارم میاد؟ که هم راحت اصلش گیر بیاد هم عوارض نداشته باشه؟

امینو باعث میشه عضلاتت تخریب نشه وقتی که میخوای وزن کم کنی و برای خشک کردنت هم خوبه

 

[مهدی=کولمن]

ولی مهدی جان اصلشم وزن نمیده

اخه من پروتیین 100%رو نمیگم که

پروتیین های قاطی

البته پروتیین 100% هم وزن میده تو ایران :lol:الان دیگه کورتون استرویید .قاطی اینجور مکمل و حتی قرص ها هم شده

 

[am1r]

اخه من پروتیین 100%رو نمیگم که

پروتیین های قاطی

البته پروتیین 100% هم وزن میده تو ایران :lol:الان دیگه کورتون استرویید .قاطی اینجور مکمل و حتی قرص ها هم شده

آره خدایی حرفت حقه:lol:

 

[kickboxer]

امینو باعث میشه عضلاتت تخریب نشه وقتی که میخوای وزن کم کنی و برای خشک کردنت هم خوبه

آمینو چه مارک و چه مدلیش رو پیشنهاد میدید؟

 

[مهدی=کولمن]

آمینو چه مارک و چه مدلیش رو پیشنهاد میدید؟

امینو 1000

 

[TURK_AVENGER]

salam
مهدی جون یه سوال دارم ؟؟ همون طور که برنامه ی کات و حجم داریم , برنامه ی چربی سوزی هم داریم ؟؟ چه جوریاس؟؟
در ضمن عسل باعث چاقی که میشه ؟؟

 

[kickboxer]

امینو 1000

چه مارکیش خوبه و قیمتش چنده و دوز مصرفیش چقدره؟

 

[مهدی=کولمن]

salam
مهدی جون یه سوال دارم ؟؟ همون طور که برنامه ی کات و حجم داریم , برنامه ی چربی سوزی هم داریم ؟؟ چه جوریاس؟؟
در ضمن عسل باعث چاقی که میشه ؟؟
__________________

سلام

بله برنامه یچربی سوزی هم داریم

تعداد ست و وزنه و..........

بله عسل کلی کالری داره .که بیشتر از حد مصرف بشه باعث چاقی میشه

چه مارکیش خوبه و قیمتش چنده و دوز مصرفیش چقدره؟

دوز مصرفی .روزی 6تا مصرف میکنی .قیمتش هم 40تومن