خوب آقا با این اوضاع
اون وینسترول که خیلی بالاست هیچ
این 3 موردی که گفتی
گلوتامین -کراتین-پروتیین
من اینا رو می گیرم حالا به نظر خودت کدما برای من خوبه
یعنی 2 تاش رو بر دارم که سر راست بشه 60 تومن دیگه
حالا خودت بگو هر کدوم بهتره بردارم
راستی کدوم شهر هستی؟؟؟
ضمنا اینا رو تا چند وقت میشه مصرف کرد برای 2 ماه هست؟؟
راستی اینا چند وقته جواب میدن؟؟
خوب هر کدومو خودت خواستی اگه کراتین تا حالا نخوردی بهتر از گلوتامین هست
پروتیین هم 1گیلو
.................................................................................................
من کرج هستم
کراتین اولش تو یه ماه تموم میشه چون یه هفته بارگیری داره وباید 4وعده مصرف شه به همین دلیل تو یه ماه تموم
میشه ..ولی دومی رو میتونی 2ماه مصرف کنی چون قبل و بعد مصرف میشه و وزن شما هم کمه
پروتین هم تا 40روز بیشتر نمیمونه روزی سه وعده
.................................................................................................
کراتین که تو هفته ی اول خودشو نشون میده و پروتیین هم 2هفته ای
