سلام
مکمل ها یک نوع جهش بسوی هدفته
الان خود خیلی از این مکمل ها استفاده گردم میتونم بگم که بیشتر از 7سال (الانم دارم میمیرم
)
نمیدونم شما ها رو کیا میترسونن
اره خیلی مکمل هستن که هیچ عوارضی ندارن مثلا همین پروتیین
بدنسازا برای اینکه بتونن پروتیین بدنشون رو تامیین کنن میان بسوی مکمل چون از غذا نمیشه این پروتیین عظیم رو جمع گرد
ولی در این میان هم مکمل هایی هستن که بعد از مرور زمان مثلا 10سال بیماری های کبدی میارن
مثلا همین کراتین که اگه بیشتر مصرف بشه ناراحتی های کبد ی میاره
ولی به نظر من مکمل برات خوبه
