باشگاه بدنسازی مجازی pT

[Sensi]

کلا بدنسازی و فیتنس باعث میشه بدن یکسری از مواد از دست بده که با خوردن انواع میوه ها - مولتی ویتامین ها

و مینرال ها اون مواد مقدار زیادیش بر میگرده ... در کل موندن تو سونا در حد معمولش خیلی برای پوست خوبه

اما خیلیا فکر میکنن مثلا برن تو سونا 20 دقیقه بمونن لاغر میشن ... در صورتی که فقط آب بدنشونو از دست میدن

که هم خطرناکه هم با خوردن آب دوباره آب جایگزین میشه و هیچ مدل چربی از دست نمیدن

کاملا درسته . ممنون از جواب

 

[tommy_grl]

والا من چیز فوق العاده ای توی این **** ندیدم!
کالریش رو هم حساب کردم.حدود 1200 کالری در روزه.نکته عجیب برای من اینه که بیشترین کالری رو آدم شام مصرف میکنه( حدود 670 کالری!) در حالیکه صبحانه اش 10 کالری اینا بیشتر نیست!
ظاهرا از این **** های low carb هست که به هیچ وجه به بدن من یکی نمیسازن!
راستی این 300 گرم گوشت ها رو هم هواشو داشته باشید که وحشتناک اسید اوریک رو بالا میبره.

 

[Ronan]

والا من چیز فوق العاده ای توی این **** ندیدم!
کالریش رو هم حساب کردم.حدود 1200 کالری در روزه.نکته عجیب برای من اینه که بیشترین کالری رو آدم شام مصرف میکنه( حدود 670 کالری!) در حالیکه صبحانه اش 10 کالری اینا بیشتر نیست!
ظاهرا از این **** های low carb هست که به هیچ وجه به بدن من یکی نمیسازن!
راستی این 300 گرم گوشت ها رو هم هواشو داشته باشید که وحشتناک اسید اوریک رو بالا میبره.

**** بدی نیست ... پروتئین زیاد توشه ... برای عضلات خوبه ... در باره نکتشم باید بگم برام جای سوال داره

اما نتیجش که خوب بود به چند نفر دادم ... کسایی که نقرس دارن باید به جای گوشت یه چیز دیگه جایگزین کنن

مثل سینه بوقلمون ... گوشت شتر مرغ

 

[godman757]

سلام
برای تهیه مکمل و چربی سوز های اصل و مطمئن که فروشنده های با اخلاق و با اطلاعات داشته باشن و در تهران کجا رو پیشنهاد میکنید

 

[hamedsullivan]

استاد عزیزم ، سید رضا حسینی

1386

......................................................

 

[MihanV]

من میخوام شکمم شیش تیکه بشه به نظر شما بدنسازی برم یا یک ورزش رزمی چون چند وقت باشگاه میرفتم اکثرآ بدن های درستی داشتن ولی شکماشون شیش تیکه نبود
در کل میخوام بدون چقدر طول میکشه تا شکم شیش تیکه بشه ؟
با تشکر
قدمم 176 وزن 70 یکم چربی دور شکمم دارم

اون شکم تیکه ای که مده نظرته پوستت کنده میشه تا تیکه هاش در بیاد
و ما فرض رو بر این بگیریم که تیکه شد برای نگه داشتنش باید غذا خوردن رو رعایت کنی و ...

 

[HoTPuRsUiT]

سلام!
من الان سه هفتست میرم باشگاه,خوب انتظار ندارم یهو بدنم بیاد بالا ولی زورم به طور محسوس زیاد شده,و هرچقدرم وزنه سنگین میزنم بدنم درد نمیگیره ,میخوام بدونم چقدر طول میکشه بدنم بیاد بالا؟!
قصدم اینه فیتنس کار کنم از هیکل گولاخیخییییییییییییلی متنفرم.

 

[xavi68]

سلام این وزنه ها که بعضی ها یه پاشون میبندند و راه میرن تا پاشون تقویت شه اسمش چیه و اصلا تاثیری داره

 

[NAKOOT]

دوستان پیشنهاد می کنم این آلبوم از پروفایل رضا سجادی رو ببینید! شاگردهاش هستن:

http://www.facebook.com/album.php?fbid=1382962977147&id=1324140588&aid=2053570

 

[pmmcdvd]

:لول

 

[hamedsullivan]

استاد عزیزم سید رضا حسینی قهرمان کشور در مسابقات بادی کلاسیک بهمن 89

 

[Amenocy]

یه سوال اقایون : برای افزایش اشتها چه چیزی پیشنها میدید ؟ ترجیحا" طبیعی

 

[Farid.db]

قدم 188
وزن 77

شکم دارم که مال فستو یه چیز دیگش ...

می خوام بازو و شکم و سینه هام رو بیاد ، عضلات با خطشون بیان بیرون، تفکیک بشن

پیشنهاد؟

 

[shahab-rap]

مردیمو یه پروتئین فروش درست و حسابی که جنس اصل بفروشه پیدا نکردیم

 

[iced earth]

قدم 188
وزن 77

شکم دارم که مال فستو یه چیز دیگش ...

می خوام بازو و شکم و سینه هام رو بیاد ، عضلات با خطشون بیان بیرون، تفکیک بشن

پیشنهاد؟

این که شما می خوای4 تا چیز لازم داره:
1.برنامه غذایی منظم و استراحت= 70% کل قضیه
2.برنامه تمرینی مناسب و علمی
3.پشتکار و زحمت
4.صبر و حوصله!

 

[iced earth]

مردیمو یه پروتئین فروش درست و حسابی که جنس اصل بفروشه پیدا نکردیم

می تونی جی.ان.سی بگیری.تنها نمایندگی رسمی که توی سایت جی.ان.سی ازش یاد شده و همون محصول تولید شده توی آمریکا رو عینا اینجا عرضه می کنه.

 

[shahab-rap]

این چیزی که گفتی سایته کارت چیه
ممنون میشم یه مقدار بیشتر توضیح بدی

 

[Farid.db]

این که شما می خوای4 تا چیز لازم داره:
1.برنامه غذایی منظم و استراحت= 70% کل قضیه
2.برنامه تمرینی مناسب و علمی
3.پشتکار و زحمت
4.صبر و حوصله!

اگر واردی، راجب 4 تا موردی که گفتی وارد جزییات بشو.

 

[iced earth]

این چیزی که گفتی سایته کارت چیه
ممنون میشم یه مقدار بیشتر توضیح بدی

gncاسم یه برند مکمله!آمریکاییه و شرکت داروسازی خوارزمی نمایندگی رسمی این شرکت رو توی ایران داره.تا الان چند تا محصولش وارد شده:وی پروتیین/گلوتامین/کراتین .این شرکت بسیار معتبره و محصولات عینا همون محصولاتی هستند که در آمریکا تولید و بسته بندی میشن.

اگر واردی، راجب 4 تا موردی که گفتی وارد جزییات بشو.

یه ذره بحثش زیادی مفصله! ولی چشم در اولین فرصت روی تک تک موارد توضیح میدم بهتون.

 

[shahab-rap]

gncاسم یه برند مکمله!آمریکاییه و شرکت داروسازی خوارزمی نمایندگی رسمی این شرکت رو توی ایران داره.تا الان چند تا محصولش وارد شده:وی پروتیین/گلوتامین/کراتین .این شرکت بسیار معتبره و محصولات عینا همون محصولاتی هستند که در آمریکا تولید و بسته بندی میشن.



یه ذره بحثش زیادی مفصله! ولی چشم در اولین فرصت روی تک تک موارد توضیح میدم بهتون.

وقتی به ایران نمایندگی میده معلومه وضعیتش چیه
حالا این نمایندگی سایت داره ؟ از کجا باید بخریم