باشگاه بدنسازی مجازی pT

[ali6jeeb]

سلام درباره قرص متان میخاستم اطلاعات بگیرم.

 

[مهدی=کولمن]

سلام درباره قرص متان میخاستم اطلاعات بگیرم.

سلام

خوبی

متان اصل ماله روسیه هستش که متاسفانه دیگه زیاد تو بازار نیست البته من خودم ....اصلشو دارم


یه مدل متان دیون هم هست برا کشور چین به شکل قلب 5میل که زیاد به درد نمیخوره و بیشتر مکمل فروشا این متان رو قالب میکنن

قرص متان روس سفید رنگه و قرصش هم خیلی محکم و سفته خیلی هم براق

تاثییر متان هم بیشتر رو قدرت هستش .اگه از اون روسی مصرف کنی واقا تاثییرش رو میبینی حجم خشک هم میاره

 

[ali6jeeb]

سلام مرسی از راهنماییتون من اصلشو خریدم وزنم 95 کیلو مربی باشگاه گفت 3 صبح 3 ظهر 2 عصر بخور نظر شما چیه اقا مهدی=کولمن

 

[مهدی=کولمن]

سلام مرسی از راهنماییتون من اصلشو خریدم وزنم 95 کیلو مربی باشگاه گفت 3 صبح 3 ظهر 2 عصر بخور نظر شما چیه اقا مهدی=کولمن

سلام

خوبه ولی بهتر بود که هفته اول روزی 6تا مصرف میکردی هفته دوم 9تا هفته ی سوم 11تا

تو باشگاه هستن کسایی که روزی 15تا میندازن

ولی دوز مصرف بالا ضرر داره

 

[jan_sakht]

سلام

رفيق 118 كيلو وزنمه با 11 سال سابقه تمرين . . .

بدنم يه حالتي هستش كه تو خيابون از كوچيكو بزرگ نگاه ميكنن يه سري هم از ادم ميترسن .

يه چند وقتيه كه از بدنسازي سرد شدم . سن و سال رفته بالا . 30 سالمونه . رفيقامون همه دنباله زنو بچه زندگي ولي ما هر روز ساك رو كولمون ميريم باشگاه .

از لحاظ روحي افت كردم . ميتوني كمكم كني .

 

[مهدی=کولمن]

سلام

رفيق 118 كيلو وزنمه با 11 سال سابقه تمرين . . .

بدنم يه حالتي هستش كه تو خيابون از كوچيكو بزرگ نگاه ميكنن يه سري هم از ادم ميترسن .

يه چند وقتيه كه از بدنسازي سرد شدم . سن و سال رفته بالا . 30 سالمونه . رفيقامون همه دنباله زنو بچه زندگي ولي ما هر روز ساك رو كولمون ميريم باشگاه .

از لحاظ روحي افت كردم . ميتوني كمكم كني .

سلام

خوبی

مگه ماشین نداری با ماشین برو

من رفیق دارم 31سالشه برا مسابقات آسیایی داره خودشو آماده میکنه

تمرین زده شدی .

برو مسافرت به فکر هیچی هم نباش

 

[aliffvfhfhk]

سلام مهدی کولمن عزیز
یک سوال ازت دارم . نگاه کن من خودم راه می برم حدود 5 یا 6 کیلو اضافه وزن دارم ولی اصلا معلوم نیست . یعنی قدم بلنده و ملعوم نیست
حالا می خواهم بدانم که برای اینکه وزنم را کم بکنم .
می شود با طناب زدن کم کرد اگر اره
لطفا یک برنامه طناب ده بده که بتوانم وزنم را کم بکنم .
مثلا بگو روز اول این قدر بزن . و از این جور موارد
در ضمن در خانه لوازم بدن سازی دارم یعنی پرس و دمبل و هالتر و میز شش کاره پرس را نیز دارم که پا را نیز در ان تبیه شده است
حالا با توجه به این دو وسیله لطفا یک برنامه خوب برای ما بنویس

 

[jan_sakht]

سلام

خوبی

مگه ماشین نداری با ماشین برو

من رفیق دارم 31سالشه برا مسابقات آسیایی داره خودشو آماده میکنه

تمرین زده شدی .

برو مسافرت به فکر هیچی هم نباش

رفيق غلام اخلاقتم . داداش باشگات كجاست ؟ يه روز خدمت برسيم از نزديك زيارتتون كنيم .

 

[jan_sakht]

لی پرست واقا بدن خوبی داره زیاد به هیکل نیست بدن باید تراشیده باشه




مشاهده پیوست 155924

لي پريست قد نداره ولي زمان خودش بزرگترين دور ساعد تو دنيارو داشته .

بدن تو دنياي بدنسازي به نظر من 2 نفر / 1 . دكستر جكسون . 2 . پل ديلت

 

[omid0018]

لي پريست قد نداره ولي زمان خودش بزرگترين دور ساعد تو دنيارو داشته .

بدن تو دنياي بدنسازي به نظر من 2 نفر / 1 . دكستر جكسون . 2 . پل ديلت

کولین لورن و ارنولد و دوریان یتس اینا از نظر حجم تفکیک و تقارن عضله بی نظیر بودن.

 

[مهدی=کولمن]

بدنسازای خوب فلکس ویلر کوین لورون

تو 2012 ویکتور مارتینز و برانچ وارن

 

[مهدی=کولمن]

رفيق غلام اخلاقتم . داداش باشگات كجاست ؟ يه روز خدمت برسيم از نزديك زيارتتون كنيم .

سلام

مخلصیم داداش

من خودم زیاد حوصله باشگاه موندن رو ندارم شبا فقط برا تمرین میرم تو کار

قرص و دارو .پودر هستم

هر وقت هم بیای قدمت رو تخم چشمامون

....................................................................................................................................................

سلام مهدی کولمن عزیز
یک سوال ازت دارم . نگاه کن من خودم راه می برم حدود 5 یا 6 کیلو اضافه وزن دارم ولی اصلا معلوم نیست . یعنی قدم بلنده و ملعوم نیست
حالا می خواهم بدانم که برای اینکه وزنم را کم بکنم .
می شود با طناب زدن کم کرد اگر اره
لطفا یک برنامه طناب ده بده که بتوانم وزنم را کم بکنم .
مثلا بگو روز اول این قدر بزن . و از این جور موارد
در ضمن در خانه لوازم بدن سازی دارم یعنی پرس و دمبل و هالتر و میز شش کاره پرس را نیز دارم که پا را نیز در ان تبیه شده است
حالا با توجه به این دو وسیله لطفا یک برنامه خوب برای ما بنویس

سلام عزیزم

تمرین هوازی رو بیشتر کن

استراحت بین ست ها رو کم کن

تو غذات روغن رو حذفش کن

شیرینی نخور بجاش سبزیجات و میوه جات

از کافعین استفاده کن

آمینو مصرف کن

این چیزایی رو که گفتم پیاده کنی بدنت یذره خشک تر میشه

 

[jan_sakht]

کولین لورن و ارنولد و دوریان یتس اینا از نظر حجم تفکیک و تقارن عضله بی نظیر بودن.

رفيق من فقط به بدن نگاه نميكنم .

دوريان يتس يه ادم نژاد پرست بوده كه 5 سال از عمرشو تو زندان بوده

ارنولد يه ادم حوس باز بوده كه با خدمت كار خونش داستان داشته و الان از اون زن يه پسر نوجوان داره

كوين لورون باز نسبت به اين دو تا بهتر بوده .

در كل به شخصياتاشونم بايد نگاه كني .

مثلاً استوره دنياي بدنسازي و 9 دوره قهرمان المپيا ( لي هني ) يه كشيش مومن بوده . . .

 

[mr_khodaei2011]

سلام

اقا میخاستم بدونم خوردن غذاهایی مثل پیتزا یا همبرگر برا بدنسازی اشکالی نداره

یا خوردن کیک بیسکویت و از این نوع تنقلات ؟؟؟؟

 

[مهدی=کولمن]

سلام

اقا میخاستم بدونم خوردن غذاهایی مثل پیتزا یا همبرگر برا بدنسازی اشکالی نداره

یا خوردن کیک بیسکویت و از این نوع تنقلات ؟؟؟؟

سلام

من تا حالا یادم نمیاد کی پیتزا خوردم

شاید سالی یه بار اونم دیگه به زور .بدنسازای حرفه ای از شیرینی و تنقلات مثل شکلات و اینجور چیزا اصلا استفاده نمیکنن

برای اینکه بدنشون همیشه آماده باشه کات کات

چون تو **** هستن

ولی بدنسازایی که برای کنده شدن زیر لباس اومدن بدنسازی دارن میخورن .همه جور تنقلات

اینجور چیزا کلا فایده نداره پیتزا چیه یه سری کالباس و چیزای مسخره ریختن توش

برو کباب بخور

 

[aliffvfhfhk]

سلام

مخلصیم داداش

من خودم زیاد حوصله باشگاه موندن رو ندارم شبا فقط برا تمرین میرم تو کار

قرص و دارو .پودر هستم

هر وقت هم بیای قدمت رو تخم چشمامون

....................................................................................................................................................


سلام عزیزم

تمرین هوازی رو بیشتر کن

استراحت بین ست ها رو کم کن

تو غذات روغن رو حذفش کن

شیرینی نخور بجاش سبزیجات و میوه جات

از کافعین استفاده کن

آمینو مصرف کن

این چیزایی رو که گفتم پیاده کنی بدنت یذره خشک تر میشه

تشکر می کنم بابت جوابتان

 

[مهدی=کولمن]

تشکر می کنم بابت جوابتان

خواهش میکنم

 

[terion]

داداش یه سوالی داشتم از خدمتتون
من کراتین ترکیبی اوپتیموم رو به همراه آمینو 2222 دارم مصرف میکنم
مربیم گفته گلوتامین به همراه پروتئین وی هم بگیرم و مصرف کنم
آیا مشکلی برای مصرف اینا باهم وجود نداره؟ ( یه خونده بودم آمینو با پروتئین رو با هم نخورم)
ممنون میشم از پاسختون

 

[مهدی=کولمن]

داداش یه سوالی داشتم از خدمتتون
من کراتین ترکیبی اوپتیموم رو به همراه آمینو 2222 دارم مصرف میکنم
مربیم گفته گلوتامین به همراه پروتئین وی هم بگیرم و مصرف کنم
آیا مشکلی برای مصرف اینا باهم وجود نداره؟ ( یه خونده بودم آمینو با پروتئین رو با هم نخورم)
ممنون میشم از پاسختون

سلام

ایرادی نداره استفاده کن

البته با فاصله زمانی

 

[raxtastar]

کراتین ترکیبی اوپتیموم

من کراتین و گین بولیک الیمپ رو میحام بخرم ولی جای مطمین سراغ ندارم