باشگاه بدنسازی مجازی pT

[مهدی=کولمن]

بچه هل یه سر به اینجا بزنید قیمت مکملاش خیلی ارزونه...عجیبه تازه میگه لیبل وزارت بهداشتم دارهunlimate-iran.blogfa.com میگه نماینده این شرکت امریکاییه.. اینم مال نمایندگی شرکت بلغارستانیه اتلتیکه که تو داروخانه ها عرضه میشه و محصولاتش فوق العاده اند تا الان همه راضی بودن ازش www.bestmokamel.blogfa.com:D

داداش این هنوز اصلا قیمت مکمل هارو نزده که اصلا مکملی تو وبلاگ نزاشته !!

چجوری میگی ارزون میده

 

[(omid0018)]

جالبه

این یک کماندوی ساده آمریکایی هستش

مشاهده پیوست 181329

اینم کماندو های ایرانی
مشاهده پیوست 181330

مشاهده پیوست 181333
البته این بحث سیاسی نیست فقط برای مقایسه گذاشتم
............................................................................................................

البته یکم اغراق شده مهدی از هر 1000 تا هم یکش اینطوری حجیم و کاته

 

[مهدی=کولمن]

البته یکم اغراق شده مهدی از هر 1000 تا هم یکش اینطوری حجیم و کاته

تو ایران اگه یه سرباز بدنساز هم داشته باشیم اونقدر لباس بدفرم بهشون میپوشونن که بدتر بدریخت هم میشه

تو ایران هم هست ولی ارزشی براش نمیزارن



با این شکم میخواد چیکار کنه

فقط بلدن بخورن و زیر اب بزنن شاید به درجه ای رسیدن

البته همشون هم اینجوری نیستن .

همه این چیزایی که مینویسم فقط به خاطر مقایسه بوده وهیچ منظور دیگه ای ندارم

 

[omid arianpoor]

داش مهدی اینو گفتم unlimate-iran.blogfa.comاون یکی چند روزه دیگه میذاره مکملاشو.شما که تو مکملات اتلتیک نبود:happy:

 

[wow]

تو ایران مگه نمایندگی میدن؟
و اینها مگه میزارن کسی نمایندگی بزنه؟

 

[(omid0018)]

تو ایران اگه یه سرباز بدنساز هم داشته باشیم اونقدر لباس بدفرم بهشون میپوشونن که بدتر بدریخت هم میشه

تو ایران هم هست ولی ارزشی براش نمیزارن

مشاهده پیوست 181411

با این شکم میخواد چیکار کنه

فقط بلدن بخورن و زیر اب بزنن شاید به درجه ای رسیدن

البته همشون هم اینجوری نیستن .

همه این چیزایی که مینویسم فقط به خاطر مقایسه بوده وهیچ منظور دیگه ای ندارم

عمو اینا یه رنگ بدن بزنن برن رو سکو توی استانی های ایران همه مدال میارن

 

[omid arianpoor]

اره داش یه چند تایی تو ایران نمایندگیو مجوز دارند که براتون میذارم اسماشو

تو ایران مگه نمایندگی میدن؟
و اینها مگه میزارن کسی نمایندگی بزنه؟

 

[omid arianpoor]

اونایی که مجوز دارند و نمایندگیه مکملهای خارجیند---- اریا تن ورز پویا نمایندگی مکمل های اپتیمم امریکا تو ایران.شرکت تدارک کالای سبز نماینده مکمل pvlکانادا تو ایران--شرکت رویین تن که جدید التاسیس نمایندگی مکمل اتلتیک بلغارستان{محتوا و بسته بندیش بینظیره}-شرکت جهان پهلوان نمایندگی مکمل دوریا یتس امریکا که فکر کنم باطل شد مجوزش.. اوشه نیرو نمایندگی ماسل جویس

 

[omid arianpoor]

اکسیر بدنسازان جوان - محصولات ساترن
شیر پویان - محصولات PNC
پارس مکمل - محصولات ویدر weider
لیان اسا - محصولات gensan

 

[omid arianpoor]

برادران من این مطالبو از سایتای مختلف جمع کردم برای کسایی که دوست ندارن مکمل بخرن یا حالا از اثراتش میترسن یا دوست دارن کنارش از مکملا و معجون های دیگه ای استفاده کنند

 

[omid arianpoor]

جوانه گندم 3 بسته
پودر ذرت 2 بسته
بیسکویت ساقه طلایی 1 عدد
شکر نیم کیلو
مخمر آبجو 2 شیشه کوچک
سرلاک 1 قوطی
پودر کاکائو یا وانیل سویا 3 بسته

 

[omid arianpoor]

جوانه گندم
سويا
نشاسته
کاکاؤو
نيدو
پودر سفيده تخم مرغ
اين مجون با شير يا آب ميتونه مصرف بشه

 

[omid arianpoor]

طرز تهیه ی معجون مگامس:

مواد لازم:
1- خرما 100 گرم
2- آرد جوانه ی گندم50 گرم (حدود 5 قاشق غذا خوری)
3- تخم مرغ 1 عدد
4- موز 1 عدد
5-شیر نیم لیتر
6- عسل 2 قاشق غذا خوری
7- یخ به مقدار لازم


طرز تهیه: این مواد را داخل مخلوط کن ریخته تا کاملا همگن شده میل نمایید

توضیحات: آرد جوانه ی گندم را می توانید در اکثر دارو خانه ها بیابید ،قیمت بسته ای حدود 600 تومان

ارزش غذایی: 40 گرم پرتئین، 180 گرم کربوهیدرات،27 گرم چربی

 

[omid arianpoor]

مواد لازم :
1- شیره خرما
2-شیره کنجد
3-کره گیاهی
3- مخمر آبجو ( ترجیحا مارک Efes یا tuborg ) به خاطر کیفیت بالا
طرز تهیه :
شیره خرما رو با شیره کنجد وکره گیاهی قاطی کنید یکم بزارید رو گاز گرم شه یه 5 دقیقه. بعد دماش که خوابید بزارید تو یخچال یه نیم ساعتی . الان یه چیزی مثل شکلات خرمایی آماده شده . ولی طرز خوردنشم شرطه ، یه جرعه مخمر بزنید یه لقمه معجون که راحتم بره پایین . دوستان این روش تضمینیه برای افزایش وزن فقط زیاد استفاده نکنید 1 وعده در روز کافیه .

 

[omid arianpoor]

شیر یه لیوان
موز یک عدد
پودر مخمرجو یک قاشق
فندق 10 تا
گردو 5 تا
پودر کاکاءو یه قاشق چای خوری
عسل سه قاشق چای خوری
خرما 5تا
تخم مرغ آب پز یک عدد
کنجد دو قاشق

همه شون رو میریزی تو مخلوط کن بعد از اینکه خوب مخلوط شد میزنی تو رگ. اگه یه ماه این معجون رو بخوری فکر کنم 10کیلو حجم بیاری.

 

[omid arianpoor]

این معجون به شما انرزی و افزایش وزن میده:
-300گرم آرد نخود.
-700گرم آرد جو (نشاسته جو).
-2قوطی شیر خشک.
-100گرم کاکائو یا نسکافه.
این مواد رو همه رو با هم مخلوط کنید و تو یه قوطی مکمل 2کیلویی بریزید و میتوانید روزانه 2 تا 4 پیمانه همراه با شیر و شکر میل کنید.
مزیت : مانند معجونهای دیگر زیاد طبع گرم نداره!!
معایب: ممکن است کمی یبوست زا باشد (البته با مصرف میوه جات و سبزیجات تازه این مشکل از بین میرود!!)

 

[omid arianpoor]

معجون شامل : شير +موز+ سويا + جوانه گندم + جوانه ماش + عسل + خرما و پودر نارگيل

شما بايد سويا را ابتدا آب پز كنيد و سپس با شير و بقيه موارد در دستگاه مخلوط كن مخلوط نموده و بعد از تمرين ميل كنيد تا تمام معجون جذب بشه

همچنين ميتوانيد بجاي عسل از شكر هم استفاده نموده ولي عسل بهتره

شير+جوانه گندم +جوانه ماش + سويا منابع غني و كاملا طبيعي پروتئين هستند
موز+خرما+عسل و يا شكر هم جزو مواد طبيعي انرژي زا هستند كه بعد از تمرين اگر مصرف شوند كاملا جذب بدن ميشوند.

اميدوارم از اين معجونه 8 معجزه لذت ببريد:گل رز:

 

[omid arianpoor]

چند وعده ی غذایی پیشنهادی برای بلافاصله بعد از تمرین:

1 یک تا دو لیوان شیر کم چرب و 10 عدد خرما و یک عدد سیب زمینی پخته 10 عدد سفیده ی تخم مرغ

2 یک تا دو لیوان شیر کم چربی سه قاشق پودر پروتئین یک عدد موز 5 عدد خرما یک عدد سیب زمینی پخته

3 یک یا دو لیوان شیر کم چربی دو قاشق عسل 10 عدد سفیده ی تخم مرغ کمپوت اناناس ده قاشق برنج

4 یک تا دو لیوان شیر کم چرب پودر حاوی مکمل کربوهیدرات یکی از انواع WEIGHT GAINER 5 عدد سفیده ی تخم مرغ و یک عدد سیب زمینی پخته

5 500 گرم سیب زمینی پخته 5 عدد خرما 10 عدد سفیده ی تخم مرغ

6 200 گرم برنج کته همراه با یک عدد سینه ی مرغ یک عدد موز

7 150 گرم عدس یک عدد موز 10 عدد خرما

بدون توجه به این که کدام برنامه ی بالا را انتخاب میکنید مصرف 5 تا 10 قرص امینو اسید (بر حسب قدرت ان) را بلافاصله بعد از تمرین به شما توصیه میکنیم .

 

[harder]

سلام دوست عزیز خسته نباشید همه گفتند بیام پیش شما برای مشاوره گفتم از شما سوال بپرسم شاید به جواب برسم

بنده 5 ماه پیش 146 کیلو بودم با قد 189 الان بعد از 5 ماه با **** و ورزش ( بدنسازی البته به صورت چربی سوزی زیر نظر مربی ) وزنم رو به 99 کیلو رسوندم خیلی لاغرتر از کسی به نظر میرسم که 99 کیلو وزن داره علتش هم به نظرم قد و درشت بودن استخوان هام هستش .. الان 1 ماهی هست به گفته ی مربی کراتین مصرف میکنم روزی 10 گرم قبل و بعد تمرین (البته بودن بارگیری) و گلوتامین 5گرم صبح ها ناشتا و بلافاصله بعد تمرین 5 گرم همراه با کراتین مصرف میکنم میخواستم بدونم کاری که میکنم درست هست ؟ شکم هنوز دارم اما خیلی شل و وله زیرشم هیچی نیست خیلی اذیتم میکنه راهی داره تا شکم رو فرم بیاد و عضلانی بشه ؟ الان 1 ماه با این مکمل ها فقط بالا تنه هیکلم رو فرم اومده یعنی سینه شانه و سر شانه و کول پایین تنه هم کار میکنم اما در اون حد تاثیری ندیدم ! مربی میگه 3 بسته باید مصرف کنی ( هر کدوم 250 گرمی هستند برای شرکت الیمپ ) بعد باید 1 مدت دست نگه داری برای 10 روز دیگه هم میخواد بهم آمینو بده ( BCAA برانچامین برای شرکت الیمپ رو که میگه این هم امینو اسید هست به صورت پودری ) میخوام بدونم تاثیر داره ؟ دوباره چاقم نکنه ؟ و این که شما چه مکملی پیشنهاد میدید که سریع به عضله سازی برسم و هیکلک خوشگل تر بشه واز همه مهم تر چاق نکنه البته وزن بده مشکلی نیس اما وزن عضله بده نه چربی !! و اینکه شما آمینو 9000 300 قرصی باری شرکت الیمپ رو برای فروش دارید ؟ ممنون میشماگه راهنمایی زیادی هم دارید که برام موثر باشه بهم بگید خیلی در عذابم زندگی برام حروم شده مربی میگه الان باز هم چربی دارم( چربی قهوه ای ) که سخت آب میشن و چاره اش داروی چربی سوز CLA هستش !!

 

[مهدی=کولمن]

سلام دوست عزیز خسته نباشید همه گفتند بیام پیش شما برای مشاوره گفتم از شما سوال بپرسم شاید به جواب برسم

بنده 5 ماه پیش 146 کیلو بودم با قد 189 الان بعد از 5 ماه با **** و ورزش ( بدنسازی البته به صورت چربی سوزی زیر نظر مربی ) وزنم رو به 99 کیلو رسوندم خیلی لاغرتر از کسی به نظر میرسم که 99 کیلو وزن داره علتش هم به نظرم قد و درشت بودن استخوان هام هستش .. الان 1 ماهی هست به گفته ی مربی کراتین مصرف میکنم روزی 10 گرم قبل و بعد تمرین (البته بودن بارگیری) و گلوتامین 5گرم صبح ها ناشتا و بلافاصله بعد تمرین 5 گرم همراه با کراتین مصرف میکنم میخواستم بدونم کاری که میکنم درست هست ؟ شکم هنوز دارم اما خیلی شل و وله زیرشم هیچی نیست خیلی اذیتم میکنه راهی داره تا شکم رو فرم بیاد و عضلانی بشه ؟ الان 1 ماه با این مکمل ها فقط بالا تنه هیکلم رو فرم اومده یعنی سینه شانه و سر شانه و کول پایین تنه هم کار میکنم اما در اون حد تاثیری ندیدم ! مربی میگه 3 بسته باید مصرف کنی ( هر کدوم 250 گرمی هستند برای شرکت الیمپ ) بعد باید 1 مدت دست نگه داری برای 10 روز دیگه هم میخواد بهم آمینو بده ( BCAA برانچامین برای شرکت الیمپ رو که میگه این هم امینو اسید هست به صورت پودری ) میخوام بدونم تاثیر داره ؟ دوباره چاقم نکنه ؟ و این که شما چه مکملی پیشنهاد میدید که سریع به عضله سازی برسم و هیکلک خوشگل تر بشه واز همه مهم تر چاق نکنه البته وزن بده مشکلی نیس اما وزن عضله بده نه چربی !! و اینکه شما آمینو 9000 300 قرصی باری شرکت الیمپ رو برای فروش دارید ؟ ممنون میشماگه راهنمایی زیادی هم دارید که برام موثر باشه بهم بگید خیلی در عذابم زندگی برام حروم شده مربی میگه الان باز هم چربی دارم( چربی قهوه ای ) که سخت آب میشن و چاره اش داروی چربی سوز CLA هستش !!

سلام

کراتین رو نمیخواد مصرف کنی

این چهار تا چیز رو میگم مصرف کن

اولی آمینو اسید شاخه ای روزی حداقل 15الی 18

ال کارنتین

وگلوتامین و نیتریکس اکساید

اینا رو مصرف کن با 1ساعت روزی تمرین

بعد از غذاهای سرخ کردنی هم پرهیز کن

ببین بدنت چقدر خشک میشه و عضلانی

بعد 2ماه با اینا نتیجه میگری