من جواب شما رو خواهم داد ولي متاسفانه اين مطلب آخر بنده هستش
امیدوارم آخریش نباشه!
هر چقدر هم كه اين فوروم شلوغ باشه فكر نميكنم شلوغ تر از شركت من باشه
چه ربطی داره؟ معمولا فورم رو آدم از روی علاقه سر می زنه و مطلب می گذاره و قرار نیست به خاطرش منتی بر کسی داشته باشه! والا بنده هم بسیار گرفتارم ولی اولا لزومی نمی بینم که از نوع کارهایم حرف بزنم و در ثانی از روی علاقه هر وقت توانسته ام به این تاپیک هم سر زده ام.
اين سوالاتي كه شما كردين رو اگه از يه دانشجوي ترم اول رشته بزشكي ببرسن هم جواب خواهد داد
داداش جون، من سوالها رو از حضرتعالی پرسیدم والا خودم بلد بودم به کتاب مراجعه کنم یا به قول شما از یه دانشجوی پزشکی سوال کنم! لابد می خواهید بگویید به اندازه ی یک فارغ التحصیل پزشکی معلومات تخصصی در زمینه ی پزشکی و فیزیولوژی دارید؟
به همين دليل من ديگه نميخوام فعاليتي در اين فوروم داشته باشم
قبلا هم عرض کردم معمولا برای کسی نامه ی فدایت شوم نمی فرستند تا در این فورم (یا هر فورم دیگری) فعالیت داشته باشد بلکه هر کس صرفا به دلیل علاقه شخصی این کار را می کند، همین الان در فورم پی تی مدیران و کاربران بسیار فعالی داریم که صدها برابر شما زمان و انرژی گذاشته اند اما یک بار هم منت سر کسی بابت کاری که می کنند نگذاشته اند. ضمنا هیچ کدام هم
بیکار نیستند! (نمونه های زیادی را خودم می شناسم که اگه لازم شد ذکر می کنم.)
حالا می پردازیم به بررسی دقیق فرمایشات شما به عنوان جواب سوالات من.
انواع انسولين :
1- Regular insulin :
اين دارو...
کی راجع به
دارو حرف زده بود که شما برداشته اید انواع و اقسام انسولین رو در فرم دارویی اون شرح داده اید؟!
جمله ی اصلی شما در متنی که در پست قبلی خودتون نوشته بودید
یک مطلب جنرال بود در مورد هورمون انسولین که در بدن وضعیت کربوهیدرات و پروتئین و غیره فلان و بهمان است. لابد متوجه هستید که بین انسولین خوراکی یا همون فرم دارویی با انسولین واقعی بدن فرق هست. یک آدم عادی که کارکرد همه ی دستگاه ها و ارگانیسم های بدنش نرمال و معمولی است و هیچ نوع سابقه کمبود در زمینه ی انسولین نداره و یا مشکلی از نظر ابتلا به دیابت نداره،
هرگز نیاز به دریافت انسولین به اشکالی که شما مفصلا نوشته بودید نداره.
عملكرد تستوسترون ها :
موارد مصرف اين دارو...
بازهم در مورد دارو صحبت کرده اید...!
ما حرف مون نیاز به هورمون تستوسترون برای افراد عادی است که در افراد معمولی دلیلی وجود نداره تا به صورت اضافی دریافت بشه. حتی در کسانی که با کمبود وزن مواجه هستند (به شرط آن که مشکل جدی سوء تغذیه نداشته باشند) که حتی در این موارد هم مبنای کار دریافت هورمون تستوسترون به صورت تزریقی نیست، بلکه فرد باید تحت مراقبت صحیح تغذیه ای قرار داشته باشه.
تستوسترون ها براي اضافه كردن وزن يك امر مهم ميباشد
اگر ممکنه
یک منبع دانشگاهی معتبر به من معرفی کنید که در اون گفته شده باشه برای کسانی که کمبود وزن دارند باید تستوسترون تجویز کنیم.
سوال آخر كه چرا تستوسترون در موقع رزيمكم ميشه :
بايد بگم كه اين مسئله خيلي واضح هستش اگر شما با كمبود وزن مواجح بشويد آندروزن ها در بدن ناكام ميمانند
حتي ديده شده كه بر اثر كمبود وزن آلات جنسي هم از عملكرد خودشان ناكام ميمانند
متاسفانه هیچ ربطی نداره! (البته در حالت معمولی و جنرال)
مقصودتون از کمبود وزن چه کمبود وزنی هست؟ اگر لاغری مفرط رو در اثر سوء تغذیه ی شدید
Sever Malnutrition مد نظر دارید شاید حرف تون درست باشه، ولی در موارد عادی کاهش وزن اینطور نیست!
و رابطه آن با زنتيك :
هر گروه خوني نسبت به خودش عملكرد خاص خودشو داره ( اگه بخوام راجبه گروه خوني بنويسم بايد 3 صفحه بنويسم اگه كتاب هاي دانشگاهي رو مطالعه بكنيد به جواب سوالتون دسترسي خواهيد بيدا كرد )
تکلیف رو معلوم کنید که بحث تون راجع به ژنتیک هست یا گروه خونی؟
شما در نوشته ی خودتون گفته بودید اگه بخواهید وزن کم کنید نیاز به انسولین دارید تا ضمنا تستوسترون زیاد کاهش پیدا نکنه تا بدن رو در مقابل تاثیرات ژنتیکی ناکام بگذاره، درسته؟ خب،
ارتباط این مساله با گروه خونی چیه؟
ژنتیک از نظر علمی تعریف و جایگاه خاص خودش رو داره، و گروه های خونی هم مبحثی هست که البته مرتبط با وراثت هم هست. اما مبحث ژنتیک خیلی سطح بالاتر و تخصصی تره و در مورد کلیه ی علل و عوامل بروز صفات و انواع و اقسام ژن ها که هر کدام مسؤول بروز چه نوع صفاتی در اولاد هستند و ... بحث می کنه.
اگر می خواهید به تاثیر برنامه های دارویی و یا رژیمی بر انواع گروه خونی بحث کنید، می شه این حرف رو قبول کرد چون خبر دارم که تحقیقات زیادی در این زمینه در حال انجام است و دارند بررسی می کنند که مثلا کسانی که گروه خونی O مثبت دارند احتمال مشکلات گوارشی در اونها بیشتر هست و بهتره مراقب مواد غذایی محرک ترشح اسید معده (مثل سیر، پیاز، قهوه، فلفل و ...) باشند، اما
این مطلب هنوز در هیچ تکست دانشگاهی درج نشده و در نتیجه تا زمانی که در کتاب مرجع نیومده باشه معناش اینه که در حد یک تحقیق معمولی بوده و هنوز جای کار داره. یادتون باشه که هیچ مطلبی رو در کتاب تکست مرجع بدون تحقیقات طولانی لازم و بررسی صحت و سقم اون قرار نمی دن، چون ناسلامتی اسمش کتاب رفرنس هست!
پس اینجا هم ارتباط یک **** معمولی کاهش وزن با گروه خونی نمی تونه معنا داشته باشه.
و راجب بروتئين و مصرف آن :
در مطلب قبليم گفته بودم كه اجزاي بروتئين براي چگونگي مصرف آن مهم هستند ( بطور كلي مقدار مصرف بروتئين غير طبيعي در بدن نا مطلوب واقع شده در نتيجه بدون هضم به دريچه ادرار خواهد رفت كه اين مسئله هم در مدت زمان طولاني باعث سوزش در محل ادرار خواهد شد...
خوبه که شما اینجا خودتون اشاره کرده اید که مصرف زیاد پروتئین برای بدن مناسب نیست و اون وقت در ادامه می گویید باید چند برابر مکملی که مصرف می کنید باز هم پروتئین رو از منابع غذایی دریافت کنید؟!
من باز هم براي شما متاسف هستم
باشه، اشکالی نداره!
اميدوارم كه هيچ وقت ادعاي دانيتن در مراحل ديگر زنگيتان نكيد
آره واقعا ادعا داشتن خیلی چیز بدیه، مخصوصا اگر ادعا بدون پشتوانه ی لازم باشه!
( كسي رو نديدم كه بتونه ادعاي دانستن بكنه )
بی زحمت یه نگاه هم به نزدیک ترین آینه ی اطرافتون بندازید!
با آرزوي موفقيت براي همه جوانان ايراني
اخوی شما چند سالته؟ لابد تصور کردی اینجا فقط بچه های 10 -12 ساله میان پست می زنن؟!
حالا لازم شد بگم:
بنده در حال حاضر 32 سالمه، فارغ التحصیل رشته ی علوم تغذیه و **** درمانی از دانشکده ی علوم و مهندسی صنایع غذایی واحد علوم و تحقیقات تهران هستم و در حدود 9 سال سابقه ی کار کلینیکی در زمینه ی مشاوره ی تغذیه ای و **** درمانی دارم و چند سال هم عضو مشاوران تغذیه ی فدراسیون پزشکی ورزشی استان تهران بوده ام. ( البته عضو انجمن **** شناسان و سازمان **** پزشکی هم هستم.)
فعلا هم شغل اصلی من مسؤولیت واحد تغذیه در یکی از نهادهای مهم دولتی است...
حرف پایانی من:
از همه ی کاربرانی که این مطالب رو خوندن و احیانا وقت شون هدر رفته عذر می خواهم، راستش من آدم خودخواه و مغروری نیستم (هرگز هم ادعای علامه ی دهر بودن رو نداشته و ندارم!) برای همین خیلی با خودم کلنجار رفتم تا این پست رو به این شکل بنویسم یا نه، اما بالاخره به این نتیجه رسیدم که برای احترام گذاشتن به خیل عظیم کاربرانی که از این تاپیک دیدن می کنند لازمه که مطالب بازاری که تحت عنوان تخصص بدنسازی به خورد ملت داده می شود، از مطالب درست بازشناسانده شود. من هرگز ادعا نداشته ام که در زمینه ی تغذیه ی ورزشی اطلاعات کاملی دارم چون این یک علم بسیار پیشرفته است و متاسفانه در دانشگاه ما هم به صورت مدون و مبسوط و کلاسیک به این موضوع پرداخته نشده، چون اساتید درست و حسابی هم در این زمینه در داخل کشور نداریم! اما این هم دلیل نمی شه که هر کس که مربی بدنسازی هست (حالا در هر سطح و رتبه ای می خواهد باشد، حتی در سطح تیم ملی!) بیاد و پشت این عنوان سنگر بگیره و یک سری اطلاعات تحقیق نشده رو به جوانان پرشور و علاقمند رشته ی پرطرفدار بدنسازی بده. این اسمش خدمت نیست، بلکه ظلمه! این همه اخباری که می شنویم فلان ورزشکار در اثر مصرف بی رویه و نادرست هورمون های استروئیدی آنابولیک جان خودشون رو از دست داده اند و یا دچار عوارض شدید کلیوی و دستگاه های جنسی شده اند، کافی نیست؟
خوبه آدم بیشتر تحقیق کنه و هر چیزی رو سریعا به واسطه ی این که طرف قهرمان جهانه و اینکاره است و این حرفها! قبول نکنه.
باز هم تکرار می کنم:
حرف های من از روی حسادت با دوستانی که به صورت حرفه ای کار بدنسازی رو دنبال کرده اند و می کنند، نیست و اتفاقا خیلی دوست دارم بیشتر در این زمینه ها چیز یاد بگیرم، چون حقیقتا علم گسترده ای هست، و مخصوصا مبحث مکمل های ورزشی Sport Supplemets که دنیای عجیب و پهناوری است. و ضمنا کتمان نمی کنم که امروزه ورزشکاران قهرمانی (در هر رشته ای می خواهد باشد) بی نیاز از مصرف مکمل های تخصصی رشته ی خودشون نیستند و بدون اونها هم قهرمانی غیر ممکن شده؛ اما هشدار می دهم با دقت و وسواس بیشتری به چیزهایی که می شنوید گوش بدهید و در صورتی که مطمئن شدید که مثلا استفاده از کراتین منو هیدرات بی ضرره اون رو استفاده کنید.
با آرزوی توفیق برای همه ی دوستان علاقمند به بدنسازی!
