باشگاه بدنسازی مجازی pT

[Lord_Mehrdad]

منم هم ون آدرس رو گفتم که !
:lol:

مکس ماسل هم خوبه اگه اصلش رو گیر بیاری

کراتین 300 گرمی ش 27 تومن !

گلوتامین هم می تونی باهاش مصرف کنی .. البته اون گرونه 60 تومن فکر کنم !

سلام
مهدی جان آره همون آدرس بود:lol:

امروز رفتم بسته بود جهان پهلوان
رفتم نمایندگی مکس ماسل گفت 200 گرمیش 22 تومن

حالا شما اوون قیمتی که گفتین دوریان یتز هست؟؟

کلا کدوم مارکش بهتره ؟
قیمتش کدوم مناسب تره؟؟؟

شرمنده آقا مهدی خیلی سوال می کنم:blush: چون تا حالا دو تا بسته از همین تقلبی ها گرفتم اصلا جواب نداد باید از اول از دو نفر وارد مثل شما سوال می کردم

 

[Lord_Mehrdad]

یه سوال
واسه بزرگ تر کردن عضلات اوون قسمتی که توو عکس مشخص کردم باید چه حرکتی بزنم؟؟
کلا واسه بزرگتر شدن خط وسط چی کار باید بکنم ؟بالا سینه با دمبل بغلارو گنده می کنه فقط
یه سوال دیگه بهترین حرکت پیشنهادیتوون واسه کوول چیه؟؟

 

[mehdidj]

سلام
مهدی جان آره همون آدرس بود:lol:

امروز رفتم بسته بود جهان پهلوان
رفتم نمایندگی مکس ماسل گفت 200 گرمیش 22 تومن

حالا شما اوون قیمتی که گفتین دوریان یتز هست؟؟

کلا کدوم مارکش بهتره ؟
قیمتش کدوم مناسب تره؟؟؟

شرمنده آقا مهدی خیلی سوال می کنم:blush: چون تا حالا دو تا بسته از همین تقلبی ها گرفتم اصلا جواب نداد باید از اول از دو نفر وارد مثل شما سوال می کردم

اوه چه گرون !

آره قیمت ها مال دوریان یتس هست ..

الان از هر کی بپرسی میگه اول تو ایران دوریان یتس .! خوب هم جواب میده ..

 

[mehdidj]

یه سوال
واسه بزرگ تر کردن عضلات اوون قسمتی که توو عکس مشخص کردم باید چه حرکتی بزنم؟؟
کلا واسه بزرگتر شدن خط وسط چی کار باید بکنم ؟بالا سینه با دمبل بغلارو گنده می کنه فقط
یه سوال دیگه بهترین حرکت پیشنهادیتوون واسه کوول چیه؟؟

حرکاتی مثل قفسه سینه با دمبل روی میز تخت و روی میز بالاسینه . پرس سینه با دستگاه و قفسه سینه با دستگاه پروانه حرکاتی هستند که روی عضلات وسط سینه کار می کنند

=
پی نوشت : الان اصلا به فکر این چیز ها نباش . فقط حجم ! و حرکات پایه

 

[Lord_Mehrdad]

دستت درد نکنه مهدی جان خیلی لطف کردی

راستی من اصلا پا کار نمی کنم
یه سریا می گن اسکات بزن واسه حجم کلی خوبه. آیا درست می گن؟؟
و شما چه برنامه ای رو به من پیشنهاد می کنید؟؟؟

راستی کیش قیمتاش خیلی پایین تره ؟؟از کیش بگیرم؟؟؟

ممنون

 

[Lord_Mehrdad]

زنگ زدم جهان پهلوان گفتن تا دو ماه دیگه 300 گرمی نمیاریم
حالا چی کار کنم ؟؟جای دیگه ای هست این محصولات رو بفروشن؟؟

 

[mehdidj]

دستت درد نکنه مهدی جان خیلی لطف کردی

راستی من اصلا پا کار نمی کنم
یه سریا می گن اسکات بزن واسه حجم کلی خوبه. آیا درست می گن؟؟
و شما چه برنامه ای رو به من پیشنهاد می کنید؟؟؟

راستی کیش قیمتاش خیلی پایین تره ؟؟از کیش بگیرم؟؟؟

ممنون

نمایندگی ش همونی ه که همونجاس !

کیش چه خبره ؟ مگه لباسه ؟ نه بابا کیش از دبی میارن اطمینانی بهش نیست

نمایندگی رسمی دوریان یتس تو ایران همون جهان پهلوان هست

 

[mehdidj]

زنگ زدم جهان پهلوان گفتن تا دو ماه دیگه 300 گرمی نمیاریم
حالا چی کار کنم ؟؟جای دیگه ای هست این محصولات رو بفروشن؟؟

من چه می دونم ! خوب از خودشون میپرسیدی برادر ..

یه جا هست به اسم داروخانه دکتر توکلیان نماینده شون هست آدرسش طرفهای آزادی هست فکر می کنم ( زنگ بزن از خودشون دقیقش رو بپرس)

ببین تو بدنسازی باید خرج کنی زیاد نرو دنبال ارزون .

کراتین پویان ایرانی هست 12 تومن 300 گرمی ش ؛می خوای اونرو بخر 3000000 گرم هم بخوری بدنت توفیری نمی کنه !

موفق باشی

 

[amin.ypro]

دوستان تازه این تاپیک دیدم. ای ول . بنده یه 6 سالی تو این کارم .
خوشحال میشم به دوستان کمک کنم

قبل از شروع 65 کیلو
حالا 95 کیلو

 

[mehdidj]

دوستان تازه این تاپیک دیدم. ای ول . بنده یه 6 سالی تو این کارم .
خوشحال میشم به دوستان کمک کنم

قبل از شروع 65 کیلو
حالا 95 کیلو

دمت گرم کارت درسته ..

یه بیو از خودت بگو !

 

[amin.ypro]

دمت گرم کارت درسته ..

یه بیو از خودت بگو !

من 23 سالمه . از 18 سالگی شروع کردم. قدم اون موقع 170 بود . اما الان 180 هستم یعنی بدنسازی قد رو نمی سوزونه بلکه اگر اصولی باشه توپه توپ می کنه . از مکمل ها تعدادی رو استفاده کردم دارو به مقدار کم هم همینطور اما اینجا میکم که هیچی تغذیه نمیشه . هیچییییییی. از مکمل ها فقط پروتئن حال میده و یکم کراتین.
من دور بازومو از 34 به 44 رسوندم . و دور پا رو ار 55 به 70 . عشقم بازوئهه واسه همین روشون زیاد کار کردم.
دوستان عزیزم اگر کسی مشاوره خواست من خوشحال میشم بتونم کمک کنم . مخلصیم.

 

[مهدی=کولمن]

سلام به همه
اميدوارم همه ما تو زندگي موفق باشيم بخوصوص تو بدنسازي .....
من يه حرفهايي دارم كه خوندنش خالي از لطف نيست .......
(براي كساني كه دنبال افزايش وزن و حجم بدني كات دار هستن )
1 -اهميت دادن به فاز منفي حركات (فازي كه در آن عضلات منقبض ميگردد)
2-خوردن ماهي هم باعث ميشه چربيهاي مفيد وارد بدنتون بشه مهمتر از همه امگا 3...
3-افزايش مصرف نمك . باور كنيد شوخي نميكنم نمك يك ماده معدني ضروري است كه مصرف آن براي رشد به طور غير مشروط لازم است
سديم ماده اي است كه سبب احتباس بيشترآب در سلولها ودر نتيجه جذب بيشتر پروتييندر سلولهاميگردد .
4-توقف ورزشهاي هوازي .تمرينات هوازي اثرات زيان آوري بر روي حجم عضلات دارند
5-انجام انفجاري حركات .
6-افزايش كالري هاي دريافتي به مدت 3 روز .
7-استراحت . بسياري از بدنسازها توانايي افزايش دادن حجم عضلات خود را ندارندچرا كه آنها بصورت مداوم تمرين ميكنند و بنابراين بدن آنها
به طور مستمر مشغول بازسازي عضلات خسته در طول تمرينات فرسايشي ميباشد2 روز استراحت ميتواند ذخاير گليكوژن عضلات را بازسازي كرده وساخت عضلات را افزايش داده و به هورمونهايي نظير كورتيزل و تستسترون اجازه ميدهد كه به سطوح بهينه خود برگردد
8-خوردن غذا در نيمه هاي شب .
9-افزايش نيرو توسط حركات قدرتي .
10-مصرف 3 مكمل كراتين كلو تامين و bcaa( امينو اسيد هاي زنجيره اي)
11- مصرف مكملي ساده به نام مولتي ويتامين ميتونه به افزايش حجم كمك كنه .
12-پروتيين را بايد سلطان حجم دانست چون بدن ما مثل يه ساختمونه كه اگه پروتيين نباشه مثل اينه كه آجر ساختمان نيست پس هميشه از آن استفاده كنين .
13-كربوهيدرات .براي افزودن توده ماهيچه اي بايد كالري فراواني بخوريد و سعي كنيد بيشتر اين كالري ها رو از كربوهيدرات بدست بياريد .
اميدوارم به همه نكات توجه كرده و موفق باشيد .

ياعلي

 

[مهدی=کولمن]

سلام به همه
اميدوارم كه حال همه شما خوب باشه ......
من تو بدنسازي خيليا رو ديدم كه از داروهاي نيروزا يا همون هورمون استفاده ميكنن
اينم بايدبگم كه 80 درصد استفاده كننده ها حتي نميدونن اين دارو يا هورمون براي
چيه ؟؟؟من يه ليستي از اين هورمونها رو براي شما دوستان آماده كردم نه اينكه براي مصرف
بلكه فقط به عنوان آگاه كردن شما دوستان .من اميدوارم هيچ كس از اين داروها مصرف نكنه
...............................................................................................................................................................
من داروها رو از نظر .قدرت .تاثير در حجم .تاثير در چربي سوزي .ميزان ماندكاري در بدن .و از همه مهمتر
عوارض جانبي . كه بدبختانه همشون عوارض دارن .
همچنان كه ميبينيدامتياز شاخص هاي مورد برسي با ستاره مشخص شده وهر چه ستاره شاخص ها بيشتر باشد
تاثير دارو در اين زمينه نيز قوي تر بوده است ..
...............................................................................................................................................................
1-دورابولين:
تاثيرداروبر قدرت:# # #
تاثير دارو بر حجم:# # #
تاثير دارو بر چربي سوزي:#
عوارض جانبي :# #
حفظ حجم پس از قطع مصرف:#‌ # # #
...............................................................................................................................................................
2-دينابولون:
تاثيرداروبر قدرت:# #
تاثير دارو بر حجم:# #
تاثير دارو بر چربي سوزي:#
عوارض جانبي :#
حفظ حجم پس از قطع مصرف:# # # #
..............................................................................................................................................................
3-آنادرول50 يا همون (اكسي متالون)تا ميتونيد از اين هورمون دوري كنين چون خفن ترين هورمون هاست.
تاثيرداروبر قدرت:# # # # #
تاثير دارو بر حجم:# # # # #
تاثير دارو بر چربي سوزي:---
عوارض جانبي :# # # # #
حفظ حجم پس از قطع مصرف:#
..............................................................................................................................................................
4-دكادورابولين:
تاثيرداروبر قدرت:# # #
تاثير دارو بر حجم:# # #
تاثير دارو بر چربي سوزي:#
عوارض جانبي :#
حفظ حجم پس از قطع مصرف:# # # #
...............................................................................................................................................................
5-ديانابول:
تاثيرداروبر قدرت:# # #
تاثير دارو بر حجم:# # #
تاثير دارو بر چربي سوزي:#
عوارض جانبي :# # #
حفظ حجم پس از قطع مصرف:#
.................................................................................................................................................................
6-hghيا همون هورمون رشد)
تاثيرداروبر قدرت:# # # #
تاثير دارو بر حجم:# # # #
تاثير دارو بر چربي سوزي:# # # #
عوارض جانبي :# #
حفظ حجم پس از قطع مصرف:# # # #
....................................................................................................................................................................
7-نورآندرن50و200:داروي خوبيه ولي متاسفانه تو ايران وجود نداره.
تاثيرداروبر قدرت:# # #
تاثير دارو بر حجم:# # #
تاثير دارو بر چربي سوزي#:
عوارض جانبي :#
حفظ حجم پس از قطع مصرف:# # # #
.......................................................................................................................................................................
8-انسولين:به هيچ وقت ازش استفاده نكنين.
تاثيرداروبر قدرت:# # #
تاثير دارو بر حجم:# # #
تاثير دارو بر چربي سوزي:#
عوارض جانبي :# # # # #
حفظ حجم پس از قطع مصرف:# # #
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
9-hcg تو ايران هم به عنوان پاگ كننده هورمون معروف است).

تاثيرداروبر قدرت:# #
تاثير دارو بر حجم:#
تاثير دارو بر چربي سوزي:--
عوارض جانبي :# #
حفظ حجم پس از قطع مصرف:--
...........................................................................................................................................................
10-وينسترول قرصهورمون خيلي ملايم با ماندكاري زياد براي كساني كه وارد دنياي دارو شدن)
تاثيرداروبر قدرت:#
تاثير دارو بر حجم:#
تاثير دارو بر چربي سوزي:# #
عوارض جانبي :#
حفظ حجم پس از قطع مصرف:# # # #
...............................................................................................................................
به اميد اين كه هيچ كس از اين داروها استفاده نكنه .دوستار بدنسازها مهدي كولمن..
اگه از اين اطلاعات خوشتون بياد ميتونم بازم در اختيارتون بزارم... يا علي :happy::happy:

 

[مهدی=کولمن]

سلام به همه
من یه حرفهایی دارم که میتونه راهو برای هر کسی ساده کنه البته تو بدنسازی ....
برای کسانی که بدنی چاق دارن ..
1-همیشه از وعده غذایی کربوهیدراتی دوری کنین .
2-اگه یه پودر پوروتین دارین شروع کنین .
3-از سبزیجات فیبروزدار مصرف کنین .
4- تیروین و کافیین را امتحان کنین .
5- مهمتر و بهتر از همه هفته ای 3 بار تمرین هوازی داشته باشین .
امیدوارم یه راه حل خوبی برای دوستان باشه ....
یاعلی
:happy::happy:

 

[amin.ypro]

دوستان عزیز اگر مبتدی هستید حتی کسی که یک سال هم کار می کند هنوز مبتدی است فکر استفاده ی هورمون را نکنید به هیچ عنوان.
اگر می خواهید سالم باشید فکر استفاده ی هورمون را کلا از ذهن دور کنید مگر به تجویز پزشک
پروتئین کراتین گلوتامین برای تازه وارد ها شدیدا توصیه میشه البته در صورتی که اصلشو پیدا کنین
هنگام مصرف پروتئین غذا را فراموش نکنید
موقع مصرف پروتئین هر چه قدر می توانید آب مصرف کنید
بعد از مصرف کراتین لبنیات مصرف نکنید
کراتین را با آب میوه (انگور) (تجربیات یک قهرمان کشوری) مصرف کنید
میزان مصرف پروتئین به اندازه ی هر کیلو وزن بدن 2 تا 3 گرم
هفته ای 4 روز تمرین کافیه
برای کسانی که تازه شروع کردند تمرینات پا اصلا توصیه نمی شود
کسانی که هنوز در سن رشد هستند از حرکات پا و سرشانه با هالتر دوری کنند در عوض بارفیکس و حرکات کششی برای افزایش قد

سالم باشید

 

[amin.ypro]

من خودم چند تا از این موادی که دوست عزیز فرمودن مصرف کردم مثل ناندرلون تستسترون دیانابول متان اکسی متولون پریموبولان . از مصرفشون نه راضیم نه ناراحت . با توجه به اینکه مصرف کوتاه بوده و من پدر خودمو تو باشگاه با زدن وزنه های سنگین در آوردم اما گاها میزانی از دارو در بدن میمونه که آن میزان دارو به بیضه ها میره و واقعا مشکل ساز خواهد بود . به عنوان کسی که همه ی این حرفایی که گفته میشه رو تجربه کردم همینجا میگم که هیچچچچچچچچچچچچ وقت دارو مصرف نکنید

مصرف دارو به شما مدت کوتاهی شادی اعتماد به نفس قدرت خواهد داد اما پس از قطع دارو متاسفانه روزهای فس کردن عضلات و افسردگی جوش و .... خواهد بود.

خوشبختانه برای من مشکلی پیش تیامد اما اثر دارو در بدن ها متفاوت است .

کسی دارو مصرف نکنه هااااااااااااااااا

 

[مهدی=کولمن]

سلام به همه .........
ببخشيدا آقا امين من با نوشتن اينا خدايي نكرده نميخوام كسي از اين داروها مصرف كنه
بلكه فقط به عنوان يه راهنما ...چون من همه ي بچه هاي تاپيگو مثل برادرم دوستشون دارم .
حتي خود شما ...
من خودم تو يه باشگاهي وزنه ميزنم كه همه ي آدماي باشگاه از دم سوزني هستن هيكلي
دارن عين غول ولي چه فايده اگه 1 ماهي از تمرين دور باشن عين بچه جوجه ميشن ....
انشا اله اگه خدا بخواد خود من تو بهمن ماه عازم مسابقه هستم برام دعا كنيد ...
خود من با شما موافقم يكي از ستون و پايه ي بدنسازي همين مكملهاست نه اينكه يه راه
1000ساله رو با 10روز استفاده از همين دوپينگ يا دارو ميرن آخرش من ديگه پر حرفي نكنم
راستي به تاپيگ هم خوش اومدي ...بايد ازتون خداحافظي كنم .....يا علي
دوستدار بدنسازها مهدي كولمن.

 

[مهدی=کولمن]

سلام به همه .........
اميدوارم حال همه خوب باشه ...
کسی بحث نمیکنه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟//

 

[amin.ypro]

سلام به همه .........
ببخشيدا آقا امين من با نوشتن اينا خدايي نكرده نميخوام كسي از اين داروها مصرف كنه
بلكه فقط به عنوان يه راهنما ...چون من همه ي بچه هاي تاپيگو مثل برادرم دوستشون دارم .
حتي خود شما ...
من خودم تو يه باشگاهي وزنه ميزنم كه همه ي آدماي باشگاه از دم سوزني هستن هيكلي
دارن عين غول ولي چه فايده اگه 1 ماهي از تمرين دور باشن عين بچه جوجه ميشن ....
انشا اله اگه خدا بخواد خود من تو بهمن ماه عازم مسابقه هستم برام دعا كنيد ...
خود من با شما موافقم يكي از ستون و پايه ي بدنسازي همين مكملهاست نه اينكه يه راه
1000ساله رو با 10روز استفاده از همين دوپينگ يا دارو ميرن آخرش من ديگه پر حرفي نكنم
راستي به تاپيگ هم خوش اومدي ...بايد ازتون خداحافظي كنم .....يا علي
دوستدار بدنسازها مهدي كولمن.

دوست عزیز من که نگفتم شما میخواهید کسی از از این داروها مصرف کنه اتفاقا اطلاع رسانی خوبه و از شما به خاطر آشنا کردن دوستان با انواع دارو تشکر می کنم. من که اینجا تازه واردم .

توی کدام مسابقات شرکت خواهید؟ استانی یا کشوری ؟ کدام استان؟ کدام وزن؟
امیدوارم موفق بشوید.
اگر تونستی یک عکسیم از خودت بگذار بچه ها روحیه بگیرن.

 

[mehdidj]

سلام به همه .........
اميدوارم حال همه خوب باشه ...
کسی بحث نمیکنه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟//