غذاهای خوب خوب بخور مثل غذاهای اینجا که بچه ها می خورن
http://forum.persiantools.com/threads/عکس-شام.628056/page-80
از متخصص تغذیه , استاد
@saeedtz هم مشاوره بگیر
ارادتمندیم مهدی جان،شاگردی می کنیم
داداش اگه میخوای وزن زیاد کنی صبحانه دیر بخور که حسابی گرسنه ات باشه بعد لواش بگیر با پنیر و کره پدر معده رو درار:general404:
همچی بخور اینگار یه سال چیزی نخوردی
تا ناهار باید هی کیک و نوشابه و اینا بخوری
ناهار سنگین بزن با نون و پلو زیاد
عصر بزن بیرون یه بندری دو نونه بزن با سس فراوون که کار فقط از سس و فست فود ساخته است
اگه ی پایه پیدا کنی عالیه،یه رفیق داشتم لاغر مردنی اصن داشت میمرد،یه روز دو ساعت بردمش تا ولیعصر برگشتیم
اینقدر بهش دادم خورد گریش گرفته بود اخرش که من تا یه هفته دیگه چیزی نمیخورم :general304:
بابا من قدم 2 ،3 سانت از تو بیشتر وزنم 113 ! :general403:
