عواملی که در ا فزایش قد بسیار موثرند را بشناسید

[SILENT_66A]

خوب غذا بخورید تا رشد کنید و قد بلند و رشید و تنومند شوید.
ارتش امام زمان نیاز به سربازان نیرومند و ورزیده دارد.

سلام برادر کجا بودید نبودید حدیثی اگر هست نقل کنین برادر گرامی

 

[AloneKing]

من سنم 16 قدم 174 . بنظ آیا امکانش هس185 بشم یا حداقل 180 رو رد کنم ؟؟؟؟

 

[امین69]

من سنم 16 قدم 174 . بنظ آیا امکانش هس185 بشم یا حداقل 180 رو رد کنم ؟؟؟؟

نميشه قول 185 رو داد ولي 180 رو رد ميكني حتما

Sent From My Xperia X8

 

[manhatan1985]

۱۶ سالگی ۱.۷۰ بودم الان تو ۲۸ سالگی ۱.۸۹ شما بهتره تو تغذیه و ورزش انتخواب بهتری داشته باشی
البته من نه ورزش کردم و نه تغذیه خوبی داشتم ولی در روز ۷ تا ۱۰ کیلوتر پیاده روی داشتم.یادم میاد همیشه پیاده بودن تا به الان
۱۴ سال پیش رفتم تهران برای کار ترمینال شرق تا پیکان شهر « نمیدونم اسمش همین بود یا نه»پیاده رفتم.بهتره برای راه رفتن یه کتونی خوب و سبک داشته باشی.آخه فشاری که کفش نامناسب پیاده روی به بدنت میاره شب خفتت میکنه
تناب زدن هم خوبه

در ضمن تا ۲۵ سالگی وقت داری برای تغییر !
Sent from my TA701254 using Tapatalk 4 Beta

 

[YANMAR]

آقا من 12 ساله گاراته کار میکنم،چند ماهی هم میشه که بدنسازی کار میکنم. قد 176 و سن 22 یعنی تغییری تو قدم ایجاد میشه؟! بر این باورم که بعد از 20سالگی امکان تغییر نیست...

 

[behnam500]

آقا من 12 ساله گاراته کار میکنم،چند ماهی هم میشه که بدنسازی کار میکنم. قد 176 و سن 22 یعنی تغییری تو قدم ایجاد میشه؟! بر این باورم که بعد از 20سالگی امکان تغییر نیست...

قد تا 18-19 سالگی رشد میکنه . اما موارد شاید یک در چند هزار هست که بعد از 22 هم قد رشد کرده