برگزیده های پرشین تولز

لطفا نظرتون راجع به ادامه برنامه ورزشی من بگید...؟

handicraftisf

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
28 دسامبر 2019
نوشته‌ها
19
لایک‌ها
0
محل سکونت
اصفهان
سلام بر دوستان ورزشکار
من از مرداد 98 شروع کردم به بدنسازی رفتن و تا حالا با هر زوری بوده 2 کیلو اضافه کردم
وزن فعلی52
وزن شروع 50
قد 175
الان بنظرتون بدنسازی رو ادامه بدم یا برم پیلاتس؟ اخه اصلا نمیخام بدنم خشک بشه. شنیدم بدنسازی بدن رو خشک میکنه!
هدف اینه یه 5 6 کیلو دیگه اضافه کنم که لاغر نباشم و قوی و خوش هیکل باشم
البته تنها هدفم وزن نیست. قوز و گودی کمر و انحراف جانبی ستون فقرات کمی که دارم هم میخام درست بشه
 

GamesWorld

کاربر فعال ارزهای دیجیتال
فروشنده معتبر
تاریخ عضویت
6 می 2012
نوشته‌ها
6,584
لایک‌ها
6,670
محل سکونت
رشت
سلام بر دوستان ورزشکار
من از مرداد 98 شروع کردم به بدنسازی رفتن و تا حالا با هر زوری بوده 2 کیلو اضافه کردم
وزن فعلی52
وزن شروع 50
قد 175
الان بنظرتون بدنسازی رو ادامه بدم یا برم پیلاتس؟ اخه اصلا نمیخام بدنم خشک بشه. شنیدم بدنسازی بدن رو خشک میکنه!
هدف اینه یه 5 6 کیلو دیگه اضافه کنم که لاغر نباشم و قوی و خوش هیکل باشم
البته تنها هدفم وزن نیست. قوز و گودی کمر و انحراف جانبی ستون فقرات کمی که دارم هم میخام درست بشه
برای افزایش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنید
 
بالا