مشاوره بدنسازی

[babak1388]

امینو برای جذب بهتره پروتیین ریکاوری هست bcaa هم امنو اسید هست.

گلوتامین هم برای ریکاوری و نگهدارنده است.

این سوال اخرتون رو متوجه نشدم از لیپو برای حجم استفاده کنید؟ لیپو چربی سوز هست

ممنون جوابی که دادید.


منظورم این هست که من حالا دارم وزن کم میکنم!
برنامه غذاییم کم کالری هست، حدود 1600 کالری.
lipo-6 Black هم برای چربی سوزی هم میخوام استفاده کنم.

با این شرایط، میشه از مکمل های دیگه ای هم بصورت هم زمان برای افزایش حجم استفاده کنم؟ مثلا همین پروتئین ها!؟

یعنی چربی سوزی و افزایش حجم مهیچه ها رو همزمان داشته باشم!؟

 

[mr.s3ri0s]

ممنون جوابی که دادید.


منظورم این هست که من حالا دارم وزن کم میکنم!
برنامه غذاییم کم کالری هست، حدود 1600 کالری.
lipo-6 Black هم برای چربی سوزی هم میخوام استفاده کنم.

با این شرایط، میشه از مکمل های دیگه ای هم بصورت هم زمان برای افزایش حجم استفاده کنم؟ مثلا همین پروتئین ها!؟

یعنی چربی سوزی و افزایش حجم مهیچه ها رو همزمان داشته باشم!؟

بله میتونید پروتیین 100%‌ حجم زیادی نمیده عضله سازی میکنه و همین برای رشد و نگهداریشون خوبه.

 

[_Nera_]

من هر شب دراز نشست می رم. حدودا 40 تا.
اما پیاده روی در حد صفر و دویدن هم همینطور.
کارم هم پست میزیه.
چطور می تونم شکم و پهلو ها رو کوچیک کنم؟!
با تشکر

 

[Dr.Matin]

1 راه بیشتر نداره
دویدن!

 

[m.mirfazeli]

شرکت خارجی مثل ماسل فارم خیلی ارزش داره , بله حرف شما درسته, ولی وقتی عین ادم بریم از نمایندگیش بگیریم نه از مروی و کمد مربی باشگاه !!
الان داروخانه نیاوران گلوتامین ماسل فارم گذاشته پشت ویترین , برو نگاه کن بیست تا ردیف چیده , با برچسب شبنم ... همه تغلبی !! تابلو فیک .. فونتش اصلا یه چیز دیگست..قیمت 90 تومن 200گرم !!

یه جای قانونی وقتی داره جنس قلابی میده ,دیگه از چتر بازا و کمد مربی و اینا چه انتظاری داری ؟!

وقتی چیزی جایگزینی داره که هم شدیدا قیمتش پایین تره و هم سالم تره و تمییز تره چرا باید تعصب بیخودی نشون بدیم و پول بریزیم تو جیب یه مشت مفت خور دزد ؟!


Sent from my LG-P970 using Tapatalk 2

حالا تقلبیش به کنار ماسل فارم کی مجوز بهداشت ایران رو گرفت کی برچسب شبنم زدن روش :lol:
200 گرمی نداره فقط 300 گرمی داره :lol:
امار داروخونه رو بده بیان ببندنش !!!!!!!!!!

 

[You_You]

سلام دوستان برای افزایش حجم سریع چه مکملی رو پیشنهاد میدید؟ آیا استفاده از هومورن موثره و عوارض جانبی نداره ؟

 

[تهرانی]

حالا تقلبیش به کنار ماسل فارم کی مجوز بهداشت ایران رو گرفت کی برچسب شبنم زدن روش :lol:
200 گرمی نداره فقط 300 گرمی داره :lol:
امار داروخونه رو بده بیان ببندنش !!!!!!!!!!

اره والا منم موندم
شب بود بسته بود , یهو دیدم زدم بغل رفتم نگاه کردم دیدم درست دیدم !

Sent from my LG-P970 using Tapatalk 2

 

[omidkk]

آرژنین چی هست ؟ و عوارزض خاصی داره ؟

 

[mr.s3ri0s]

آرژنین چی هست ؟ و عوارزض خاصی داره ؟

در لیست پمپ ها قرار گرفته اکسیژن رسانی بهتر ترمیمی سریع عضلات اسیب دیده و.. خواستید موجود داریم

 

[mr.s3ri0s]

سلام دوستان برای افزایش حجم سریع چه مکملی رو پیشنهاد میدید؟ آیا استفاده از هومورن موثره و عوارض جانبی نداره ؟

گینر حجم میده اما اگر میخوای عضله سازی کنی پروتیین اسفاده کن. هورمونی نداریم که عوارض نداشته باشه.

 

[omidkk]

لطفا قيمت وماركش رو واسم پي ام كنيد و اينكه عوارض خاصي داره يا نه ؟ چون شنيدم هورمونه واسه همين ميپرسم

 

[mr.s3ri0s]

لطفا قيمت وماركش رو واسم پي ام كنيد و اينكه عوارض خاصي داره يا نه ؟ چون شنيدم هورمونه واسه همين ميپرسم

پ.خ شد.

خیر عوارض خواصی ندارد و هورمونی هم نیست

 

[You_You]

گینر حجم میده اما اگر میخوای عضله سازی کنی پروتیین اسفاده کن. هورمونی نداریم که عوارض نداشته باشه.

مگا گینر خوبه ؟ میتونید قیمت بدید و چندتا پیشنهاد دیگه برای حجم آوری سریع بدید .

 

[mr.s3ri0s]

مگا گینر خوبه ؟ میتونید قیمت بدید و چندتا پیشنهاد دیگه برای حجم آوری سریع بدید .

براتون پ.خ کردم.

 

[nilson]

چه رشته ای ؟مشخصات قد و وزن چیه؟؟

داور فوتسال
قد 156
وزن 56

 

[مهدی=کولمن]

سلام

نمیدونم کی این حرف اشتباه رو زده که بدنسازی بری شاید قدت بسوزه یا رشد نکنه

برای جواب سوال شما :اگه اصولی تمرین و تغذیه داشته باشی بهترین ورزش میتونه برای شما باشه

ولی اگه با اصول نباشه بدنسازی نری بهتره

 

[smra81]

سلام.اصلا بدن سازی نرو.اصلا! نگران شکمتم نباش یه 1_2 سال دیگه قد میکشی اب میشه.فقط کمتر بخور و نذار وزنت بیشتر شه
Sent from my GT-N7100 using Tapatalk 2

 

[payamb]

کلا هیچ رشته ورزشی نداریم که به قد آسیب برسونه..مگه اینکه ورزش غلط انجام بدی..
از الان برو بدنسازی که عادت کنی سنت رفت بالاتر راحتتر ورزش کنی ..

 

[-0000-]

بدنسازی حتما پیشنهاد میشه.
تو این سن بری تا 20 سالگی بدنی پیدا میکنی که همه انگشت به دهن میمونن.بهت پیشنهاد میکنم در کنارش رشته ورزشی دیگه ای رو هم انتخاب کنی و بدنسازی اون رشته رو انجام بدی.

 

[ioncube]

سلام به همه یه سوال دارم، با توجه به اطلاعات زیر بدن سازی خوبه برم:
سن: 15
وزن : 70
قد : تقریبا 160
کمی شکم دارم، میخوام شکمم رو درست کنم.
منتظرم

شما به 70 کیلو فقط شکم رو اطلاق میکنی؟زیاد نیستش،بستگی داره چجوری باشه!!!!!!
عکس با نام کاربری بزار تا تصمیم بگیریم!
منم موافقم بری بسکتبال!!!