مشاوره بدنسازی

[martiny]

در سایت جدید پاورایران برترین و معتبرترین مکملهای ورزشی و بدنسازی رو میشه پیدا کرد و
همچنین میشه از صبح تا شب با شماره مشاور روش سایت تماس گرفت .
آدرس سایت :
www.poweriran.com

 

[YANMAR]

.......

 

[ErfanOnline]

منم این مشکلو دارم :/

 

[gholeh_meraj]

hagh ba shomast,man taze vared am,ama choon karam ine,inja ham 1ki az doostanam be tazegi moarefi karde,maghaze ham dakhele shahre arak e

کارتون اینه؟شهر اراک؟تمام مغازه داراش و مربیاشو میشناسم .مغازتون کجاس؟

 

[gholeh_meraj]

گینر خوب دارم 6کیلو 800 هست با قیمت 380ت با تمرین خوب 7 الی 10 کیلو میبره رو وزنت.

7تا10کیلو؟؟؟؟؟؟؟عزیز ی خورده منطقی باش ی بدنساز کاردرست سالی3 4 کیلو عضله میسازه بعد شما میگی گینرت10کیلو وزن میذه بدون اینکه بدنشو ببینی و تغذیشو و تمرین و و و والا الان بنده گینر+وی+کراتین+امینو+گلوتامین4ک اضاف کردم .

 

[arman98]

وي 100 % چي داري ؟

 

[Captive]

بچه ها کراتین creaplus اصل گیر میاد؟؟؟ یه زمان خریدم 250 گرمیشو 23 تومن... خوووب چیزی بود

 

[t.sunami]

hagh ba shomast,man taze vared am,ama choon karam ine,inja ham 1ki az doostanam be tazegi moarefi karde,maghaze ham dakhele shahre arak e

داداش معرفی کن ببینم..منم اکثر مربیان و مکمل فروشای درست درمونشو میشناسم

 

[mr.s3ri0s]

7تا10کیلو؟؟؟؟؟؟؟عزیز ی خورده منطقی باش ی بدنساز کاردرست سالی3 4 کیلو عضله میسازه بعد شما میگی گینرت10کیلو وزن میذه بدون اینکه بدنشو ببینی و تغذیشو و تمرین و و و والا الان بنده گینر+وی+کراتین+امینو+گلوتامین4ک اضاف کردم .

برادر من اینقدر که دیگه تکرار کردم به تغذیه و تمرین و بدنتون بستگی داره خسته شدم بخدا صفحات رو بررسی کنید در پست هم گفتم با تمرین خوب.

 

[mr.s3ri0s]

وي 100 % چي داري ؟

شکر خدا هرچی پروتیین میرسه سریع فروش میره یک کامبت داشتم که امشب فروخته شد.

2 روز دیگه بار جدید میرسه.

 

[gholeh_meraj]

برادر من اینقدر که دیگه تکرار کردم به تغذیه و تمرین و بدنتون بستگی داره خسته شدم بخدا صفحات رو بررسی کنید در پست هم گفتم با تمرین خوب.

10کیلو رو از کجا اوردی؟10کیلو شوخی نیستا خیلی زیاده

 

[AminoDanger]

دوستان لطف می‌کنین بگین Amino 2000 با Amino 6000 تفاوت ـای چندانی با هم دارن یا نه؟ چون خیلی دنباله Amino 6000 بودم، اما هرجا می‌رفتم فقط 2000 داشتن. خواستم ببینم اگه تفاوت زیادی وجود نداره که همون 2000 رو مصرف کنم.

 

[f.majidi]

با عرض سلام وخسته نباشيد به دوستان گلم
من از ديروز باشگاه بدنسازي رو شروع كردم و چند تا سوال دارم
1. چند روز در هفته تمرين كنم
2.در مورد بهترين ساعت رفتن باشگاه هم سوال دارم ( من 3 روز در هفته مي تونم ساعت 7 شب برم باشگاه و 3 روز ديگر رو ساعت 9 شب ) از اونجايي كه ساعت رفتن باشگاه تاثير مستقيم در خوراك دارد شما چه پيشنهاد مي كنيد .
3. خوردن مكمل رو بايد از كي شروع كنم
در ضمن قد من 186 هست وزنم 75
و من يكم در اواسط تمرين انرژي كم ميارم قبل از تمرين چي بخورم كه انرژيم بيشتر بشه
پيشاپيش از پاسخ هاي شما متشكرم

 

[mr.s3ri0s]

با عرض سلام وخسته نباشيد به دوستان گلم
من از ديروز باشگاه بدنسازي رو شروع كردم و چند تا سوال دارم
1. چند روز در هفته تمرين كنم
2.در مورد بهترين ساعت رفتن باشگاه هم سوال دارم ( من 3 روز در هفته مي تونم ساعت 7 شب برم باشگاه و 3 روز ديگر رو ساعت 9 شب ) از اونجايي كه ساعت رفتن باشگاه تاثير مستقيم در خوراك دارد شما چه پيشنهاد مي كنيد .
3. خوردن مكمل رو بايد از كي شروع كنم
در ضمن قد من 186 هست وزنم 75
و من يكم در اواسط تمرين انرژي كم ميارم قبل از تمرين چي بخورم كه انرژيم بيشتر بشه
پيشاپيش از پاسخ هاي شما متشكرم

سلام

موفق باشید پس امروز حتما جمام هستید :d

بستگی به وقتتون بدن داره 3 روز 4 روز یا 5 روز.

مکمل رو میتونی از الان یا هر وقت که متوجه شدی که بدنت نیاز داره میتونی استفاده کنی. حرف های که مثلا ماه های اول باشگاه مکمل نخور بدن عادت میکنه اینا رو من قبول ندارم به بدن من نگاه

میکنم.

قبل تمرین تغذیه کربوهیدراتی استفاده کن و داخل اب نوشدنیت هم چند عدد قند بنداز و در حین تمرین بخور باعث میشه انرژیت بیشتر میشه.

 

[f.majidi]

سلام

موفق باشید پس امروز حتما جمام هستید :d

بستگی به وقتتون بدن داره 3 روز 4 روز یا 5 روز.

مکمل رو میتونی از الان یا هر وقت که متوجه شدی که بدنت نیاز داره میتونی استفاده کنی. حرف های که مثلا ماه های اول باشگاه مکمل نخور بدن عادت میکنه اینا رو من قبول ندارم به بدن من نگاه

میکنم.

قبل تمرین تغذیه کربوهیدراتی استفاده کن و داخل اب نوشدنیت هم چند عدد قند بنداز و در حین تمرین بخور باعث میشه انرژیت بیشتر میشه.

ممنون از كمكتون

 

[مهدی=کولمن]

سلام و خسته نباشید به دوستان
می خواستم بین مولتی ویتامین هایی که دارو خانه ها دارند بدونم که چه مارکی رو بیشتر پیشنهاد میکنید بخرم؟
فارماتون؟یا تی ان تی؟ یا....؟

TNT بهتره

سلام خوب هستی
من یه سوال داشتم
من وقتی زیــر بغل دمبل قد خم میزنم یجور سوزشی تو بدم احساس میکنم که دیگه بقیه تمریناتو به سختی میزنم میدونی چرا؟ج

سعی کن به جای اون حرکت یه چیز دیگه بزنی (یا اشتباه میزنی یا از اون قسمت عضله زیر بغل آسیب دیدی )

درود بر کلامتون

یکی از اساتید اهل فن و حرفه ای به من یه پ.خ بده

پا مرگ و زندگی در میونه :دی

عجب

 

[مهدی=کولمن]

مکمل گینر 10کیلو وزن میده :blink:

نیسترویید خفن (هورمون اسب ) اینجوری وزن نمیده به آدم

شاید توش دگزا و کلی چیزای دیگه هم داره واسه همین اینجوری وزن میده

 

[mr.s3ri0s]

سلام

دوستان عزیز میخواهم که در تایپیک مزایده مکمل قرار بدم هم راهی برای معرفی مکمل ها باشه مکمل رو با قیمت مزایده ای به فرد برنده بدیم.

به نظر شما چه مکمل های رو برای اولین مزایده قرار دهیم؟ پروتیین چربی سوز امینو گینر کراتین و..

 

[mr.s3ri0s]

مکمل گینر 10کیلو وزن میده :blink:

نیسترویید خفن (هورمون اسب ) اینجوری وزن نمیده به آدم

شاید توش دگزا و کلی چیزای دیگه هم داره واسه همین اینجوری وزن میده

چرا نمیده بستگی به تیپ بدنی داره من که خودم کافیه یکم کربو مصرفیم رو بیشتر کنم سریع وزنم بالا میره.

 

[gholeh_meraj]

سلام

دوستان عزیز میخواهم که در تایپیک مزایده مکمل قرار بدم هم راهی برای معرفی مکمل ها باشه مکمل رو با قیمت مزایده ای به فرد بنده بدیم.

به نظر شما چه مکمل های رو برای اولین مزایده قرار دهیم؟ پروتیین چربی سوز امینو گینر کراتین و..

فعلن ی چیز کوچیک مثلن کراتین(باکیفیت)