-
پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است
مشاوره بدنسازی
- شروع کننده موضوع setareh2
- تاریخ شروع
هر جور تیپ بدنی داشته باشی بازم این وزن رو نمیده (گینر )
ولی استرویید میتونه این وزن رو بده
eelia.vision
Registered User
گینر خوب+قیمت ؟
(هدف افزایش وزن تا ۱۵کیلو)
(هدف افزایش وزن تا ۱۵کیلو)
پ.خ شد.
only_flight
Registered User
من هم همین مشکل رو داشتم. ولی تا 6 ماه پیش.
اون موقع 117 کیلو داشتم ، الان 92 کیلو رسوندم و خیلی وضعیتم بهتر شده ، ولی کمرم گود هستش و باید پیش دکتر برم.
پس بهترین گزینه فکر کنم همون دکتر ارتوپد باشه.
اون موقع 117 کیلو داشتم ، الان 92 کیلو رسوندم و خیلی وضعیتم بهتر شده ، ولی کمرم گود هستش و باید پیش دکتر برم.
پس بهترین گزینه فکر کنم همون دکتر ارتوپد باشه.
- تاریخ عضویت
- 4 نوامبر 2005
- نوشته‌ها
- 4,518
- لایک‌ها
- 1,150
چجوری انقد کم کردی؟
اینجور مکمل ها توش کلی چیزای دیگه میریزن
همش وزن کاذب میده
همش وزن کاذب میده
مکملی که بیشتر از وزن خودش بهتون وزن داد بهش شک کنین
:blink:
gholeh_meraj
Registered User
- تاریخ عضویت
- 25 جولای 2012
- نوشته‌ها
- 140
- لایک‌ها
- 37
اینطوری نیست همه چیز بستگی ب زنتیک تغذیه و.... داره یکی با ی گینر و... 4کیلو وزن میگیره یکی با همون مکملا2کیلو .من ازین ترو مس جدیدا گرفتتم بایکی نصف کردم دوره هامون یکی بود ولی من با2500کیلوش4ک وزن گرفتم اون هیچیمکملی که بیشتر از وزن خودش بهتون وزن داد بهش شک کنین
only_flight
Registered User
هفت روز هفته ، هر روز 7 کیلومتر با تردمیل راه میرم + غذا رو کم کردم.
Areno
Registered User
فقط راه رفتن؟ یا دویدن؟
only_flight
Registered User
یک کیلومتر اخر رو میدوم. تا عرقت در نیاد لاغر نمیشی.
materam
Registered User
- تاریخ عضویت
- 28 نوامبر 2012
- نوشته‌ها
- 152
- لایک‌ها
- 51
سلام به همه دوستان
من راستش باشگاه خوبی سمت خونمون نیست و چند وقته افتاده به سرم که خودم یه سری دمبل و هالتر و وزنه بخرم و خودم تو خونه تمرین کنم
البته اولش میخوام یه سری مختصر بگیرم ببینم کار نمیکنم یا نه که کامل ترش رو بخرم
این سوالا رو داشتم ازتون:
1-برای دمبل که میشه روش وزنه های مختلف سوار کرد چه وزنه هایی بگیرم که بتونم دمبل 5،7.5و 10 رو داشته باشم؟
2-برای تردمیل ، تردمیل 120 سانتی صاف بگیرم یا لاری؟
3-به نظرتون به جز دمبل و هالتر چی لازمه؟
4-کسی جایی تو تهران سراغ داره اینا رو داشته باشه و قیمتش خوب باشه؟(آخه سرچ کردم قیمتا خیلی بالا بود!)
ممنون از راهنمایی همه دوستان
من راستش باشگاه خوبی سمت خونمون نیست و چند وقته افتاده به سرم که خودم یه سری دمبل و هالتر و وزنه بخرم و خودم تو خونه تمرین کنم
البته اولش میخوام یه سری مختصر بگیرم ببینم کار نمیکنم یا نه که کامل ترش رو بخرم
این سوالا رو داشتم ازتون:
1-برای دمبل که میشه روش وزنه های مختلف سوار کرد چه وزنه هایی بگیرم که بتونم دمبل 5،7.5و 10 رو داشته باشم؟
2-برای تردمیل ، تردمیل 120 سانتی صاف بگیرم یا لاری؟
3-به نظرتون به جز دمبل و هالتر چی لازمه؟
4-کسی جایی تو تهران سراغ داره اینا رو داشته باشه و قیمتش خوب باشه؟(آخه سرچ کردم قیمتا خیلی بالا بود!
)ممنون از راهنمایی همه دوستان
سلام دوست عزیز برای خرید برو سمت میدون منیریه از هر مدلی بخوای و با هر قیمتی میتونی سفارش بدی من خودم یه میز پرس بالا زیر سینه سال پیش خریدم 110 واقعا خوب بود
1 - خب وزنه هاتو 4 تا 2.5 بگیر 2 تام 1.25 که تا 12.5 ساپورتت میکنه البته استیل نخر گرون در میاد
2 - متاسفانه به دلیل نداشتن چربی از تردمیل خیلی سر در نمیارم فقط سالی چند روز میرم پردیسانو با تردمیل اشتباه می گیرم
3 - به نظر من فقط میز پرس و دمبل بگیر باهاش میشه تمام حرکات اصلی بدنسازی رو انجام داد
4 - همون خط اول
1 - خب وزنه هاتو 4 تا 2.5 بگیر 2 تام 1.25 که تا 12.5 ساپورتت میکنه البته استیل نخر گرون در میاد
2 - متاسفانه به دلیل نداشتن چربی از تردمیل خیلی سر در نمیارم فقط سالی چند روز میرم پردیسانو با تردمیل اشتباه می گیرم
3 - به نظر من فقط میز پرس و دمبل بگیر باهاش میشه تمام حرکات اصلی بدنسازی رو انجام داد
4 - همون خط اول
t.sunami
Registered User
- تاریخ عضویت
- 6 ژانویه 2011
- نوشته‌ها
- 491
- لایک‌ها
- 478
درحد سواد خودم خدمتتون عرض کنم که مکملی که اصل باشه تقریبا میشه گفت ضرری نداره...و کار گلوتامین هم ریکاوری عضلات هست...بهترین نوعی که من میشناسم گلوتامین شرکت ماسل فارم و گلوتامین جی ال 3 است
ممنون از پاسختون
فکر میکنم شبیه کراتینه تا حدودی
تفاوتشون چیه؟
شنیدم میگن با هم نباید مصرف بشن.درسته؟
قیمت همین نمونه که گفتید چقدره تقریبا؟ و نحوه مصرفش چجوریه؟